体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

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9784840152068
【送料無料】90秒スロージョギング・ダイエット [ 田中宏暁 ]

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/14(金) 04:05:04.09 ID:9j4bX8Sq

2012.6.10田中宏暁スロージョギングセミナーIN大阪城
http://www.youtube.com/watch?v=dXtFPqAaMRU



『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学
http://www.youtube.com/watch?v=f48d4kkZRGo


『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学
http://www.youtube.com/watch?v=lLveKzudzbQ



「ためしてガッテン」 脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090610.html
「ためしてガッテン」 スロージョギングの?に答えます
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090805.html


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/14(金) 08:20:43.17 ID:Jgm5CQ/u

さて 帰ってきたぞ。

>>5 をみてスロージョギングしてきたけど
確かにウォーキングと比べて使う筋肉ちがうな。
また一つ賢くなった・・・ってもんでもないか。

合間にロングブレストいれてるけど
腹がへこんだようなきもするし、そうでもないような。
最初の写真とっとけばよかった。
体重はかわらん。

引用元 : http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347543922/

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【【 ダイエット 動画 】田中宏暁教授のスロージョギング講座】の続きを読む

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images


1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/05/07(月) 22:38:27 ID:Wylx8b2y

スレタイそのままです。
ピザが痩せたら鼻は高くなるか??経験者などの方レスよろ

【【 ダイエット 】痩せたら鼻が高くなるってホント?】の続きを読む

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family_ofuro

258: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/23(水) 11:21:38.46 ID:fRXfmBO3

有酸素運動の後、まだ燃焼は続くからすぐお風呂に入るのはもったいないといいますが
マッサージはどうでしょうか?
ジムでシャワーに行く前にマッサージチェアでマッサージしながら時間を稼いだのですがもしかして暖めるから良くないのかと気になりまして……
【【 ダイエット 】有酸素運動の後、燃焼は続くからすぐ風呂に入るのはもったいない?】の続きを読む

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diet

247: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/23(水) 01:57:41.38 ID:VhBdEyJl
ダイエットをするモチベーションで一番続くのはなんでしょうか?
体型を良くし、もてたいというのが一番でしょうか?
若い頃、痩せていたのにまったくもてなかったので、痩せてもてるという
希望が持てません。でも、今は太りすぎているので
だいたいどのあたりまで痩せれば一番もてる体型になるでしょうか?
今は150センチ、64キロです。

【【 ダイエット 】モチベーションを保つコツ】の続きを読む

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suiei_pool

61: 彼氏いない歴774年 2013/06/17(月) 23:15:23.19 ID:dZMr/h0e

プールにはまってやばいw
今月から通い出したんだけどとにかく気持ちよくてストレス発散になる
1時間クロールを週3~4ぐらい
食事は1日1500前後でゆるく制限してるけど3キロ減った
そろそろ筋トレも始めようと思う
やっぱり王道が一番気持ちよくて楽しい

62: 彼氏いない歴774年 2013/06/17(月) 23:27:39.58 ID:7ktIayXP
正直なところ水着になれる時点である程度は痩せてるのかなと思う
自分は水着なんてとてもじゃないが無理だ
【【 ダイエット 】水着で悩んでないで近場のプールで泳ごう!】の続きを読む

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