体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

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makura-1
1: 2014/07/13(日) 10:13:46.03 ID:tK7ZhColi.net
今日リセッシュバリバリかけて1日天日干しするつもりだけど効果あるかな


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【【臭い】枕の匂いってどうしたらいいの?【洗濯】】の続きを読む

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unhappy_man6

1: 2014/07/13(日) 09:20:01.76 ID:Gfo8eJbq0.net
こんなに食えてしまった自分に驚きだわ

【【過食 危険】ダイエットの反動でもやし2kgドカ食いしたった】の続きを読む

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jogging_man

1: 2014/07/13(日) 14:22:26.01 ID:RH8gBLRk0.net
俺もスキニー穿いて洒落乙なメンズになりてえよ!!!!!!!!
肩パッツンパッツンになるから諦めてた服とか着てみてえよ!!!!!

【【脚痩せ 方法】筋肉を落として細くなりたい】の続きを読む

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eye_kuma_woman

634: 2014/01/26(日) 16:30:08.45 ID:bTnskGT30
美的の付録についてたカッサで肩をマッサージしたら、クマがマシになってビックリした
私は小学生の頃から頑固なクマに悩んでるんだけど、小学生のくせに肩コリもあったな…

血流を良くするのって大事なんだね
カッサのプレート買ってみようかな

【【目の下のくま 効果】カッサで肩をマッサージが効く!】の続きを読む

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olive_oil
1: 2014/07/17(木) 19:43:54.27 ID:???0.net
ヘルシー効果が台無し!オリーブオイルで絶対タブーな5つのこと

オリーブオイル、とりわけエクストラヴァージンオリーブオイルは、抗酸化作用や循環器系疾患の予防など、数多くの健康効果で知られている。
しかし、扱い方次第ではその健康効果を台無しにしてしまうことは意外に知られていない。

プラスチックや透明のガラス容器で保管
オリーブオイルには、ペットボトルや、透明のガラス容器に入れられて売られているものが少なくない。だがこれはNG。
なぜなら、オリーブオイルの品質を劣化させる最大の要因は空気と光だからだ。
ペットボトルは微量ながら空気を通す。ガラス瓶でも、透明であれば光にさらされることになる。どちらも劣化を防ぐことはできない。
オリーブオイルは、ダークグリーンかダークブラウンといった、光を通さない色のガラス容器入りのものを選ぼう。

温かい場所で保管
空気や光と同様に、オリーブオイルを劣化させるのが熱だ。
オリーブオイルは加熱されるとポリフェノールが分解され、風味や香りが劣化してしまう。健康効果もガタ落ちだ。
取りやすいから、などと、オリーブオイルの容器をコンロのそばや、熱のこもる棚の中に置いていたりはしないだろうか?
オリーブオイルの容器は、涼しくて暗い場所に保管しよう。

品質を色で判断する
オリーブオイルの品質を、色で判断する人がいるがこれは間違い。
オリーブが収穫された時期や圧搾された時期によって色が異なるだけなのだそうだ。
なので、鮮やかな緑色と黄金のような黄色のオリーブオイルの、どちらが高級、ということはないのだという。

強火で調理する料理に使う
先述の通り、オリーブオイルは加熱することで、ポリフェノールが分解されてしまう。
その結果、抗酸化作用が失われてしまうだけでなく、味も落としてしまうのだそうだ。
おおむね180℃以上の熱で調理する料理にはオリーブオイルは向いていないのだという。
オリーブオイルは、ピザやブルスケッタ、冷たいサラダにかけて風味を引き出す、といった使い方がお勧めとのこと。

一度に大量購入し、長い期間保管しながら使う
割安だからといって、大きな缶に入った特大サイズのオリーブオイルを買って、長年にわたって使い続けるのはNG
オリーブオイルの製造後の賞味期限は24か月なのだそうだ。開栓後の劣化はさらに速い。
劣化したオリーブオイルは味も悪く、臭いもひどくなる。もちろん健康効果も失われてい。
製造年月日に注意して選び、開栓後は早めに使い切れる量だけ買うように心掛けよう。

【【効能】オリーブオイルの保管、調理で注意すべきこと。せっかくの効果が台無し。】の続きを読む

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