体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

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business_surprise

1: 2015/01/26(月) 14:02:21.09 ID:qwHCDL2A0.net BE:723460949-PLT(13000) ポイント特典
最近の小学校では、「お父さん・お母さんの名前をグーグルで検索してみましょう」という、世にも恐ろしい授業があるらしい。・・・。
https://twitter.com/yosuke_tan/status/559295158278053889

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fruit_banana

1: 2014/06/30(月) 14:15:07.93 ID:???0.net
バナナの皮も捨てないで!捨てていた果物や野菜の皮や種、実は栄養豊富なの
http://news.ameba.jp/20140629-231/

いつも当然のように捨てていたバナナの皮、実は栄養豊富だということをご存知でしたか?
バナナだけでなく、レモンやオレンジの皮なども、抗酸化物質がたっぷり!
今まで捨てていたのがもったいない、果物や野菜の部位の栄養や、美味しい食べ方を紹介します!

◎バナナの皮
幸福感やストレス解消に働く脳内の神経伝達物質セラトニンの生成を促すほか、目を紫外線から守る抗酸化物質のルテインも豊富!
食べ方:ピューレにして色々なものにイン!先端の硬い部分と底の黒い部分を取り除き、
数日間水につけます(毎日水を替えましょう)。水がにごらなくなったら煮込んでピューレに!

◎メロンの種
カルシウムなどのミネラルや繊維を含み、心臓の健康維持に役立つ一価不飽和脂肪を含んでいます。
食べ方:ざるなどに入れてよく洗い、炒るか、少量の油をかけてオーブンで焼いてみましょう。
焼き色が付いたら塩をかけて。そのままスナックにしても、サラダにかけても良し!

◎たまねぎの皮

これも?と疑いたくなる薄茶色の皮、実は驚くほど多くの抗酸化物質を含んでいます。
ある調査では、血圧を下げ、動脈硬化のリスクを低下させるとの結果も。
食べ方:スープス作りのときに一緒に入れて(食べる前に取り除きましょう)、風味や色付けに。
フラボノイドの一種ケルセチンは水溶性のため、スープにしてもちゃんと栄養が取れます。

◎メロンの皮と未の間の白い部分
アミノ酸の一種シトルリンは、血管の拡張や血流促進効果があり、デトックス作用もあります!
食べ方:硬い皮の部分を取り除き、実と一緒にブレンダーへ。ライムを搾りいれれば美味しいスムージーに!

◎レモンやオレンジの皮

繊維豊富で、実よりもはるかに多い抗酸化物質を含んでいます。ある調査では、
オレンジの皮に含まれるスーパーフラボノイド抗酸化物質(コレステロールを大幅に下げる効果が)が果汁のなんと20倍も強力だということが明らかに!
食べ方:もともと柑橘系の皮はお菓子や料理にも使われていますが、そのまま凍らせて飲み物に入れれば、1クラス上のドリンクに!

◎しょうがの皮
しょうがには実だけでなく皮にもジンゲロールと呼ばれる強力な消炎作用を持つ成分があります。
関節炎患者が摂取したときには痛みの緩和作用があります。
食べ方:スープに入れて風味付けにするほか(食べる前に除きましょう)、キウイやバナナ、
少量のほうれん草とともにジューサーに入れて美味しいジュースにも!そのままお湯で茹でるだけでも美味しいジンジャーティーに!

◎パイナップルの芯
皮はつらいとげに覆われているものの、芯はビタミンC豊富で食べるべき!ブロメラインという酵素を多く含み、食べ物の消化を促進します。消炎作用があるとの調査結果も。
食べ方:薄くスライスしたらオーブンに入れて一番弱い設定で4時間ほど乾燥させましょう。
その後はいったん裏返し、さらにもう一時間オーブンで。ヘルシーなスナックとして、デザートの飾りつけにも。

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mizugi_woman

1: 2015/01/22(木) 05:06:42.10 ID:???0.net
◆米教授の研究結果、「お尻の大きい女性が産んだ子供は賢い」

女性の皆さん、自分のお尻が大きいことを気にする必要は一切ありません!
2015年1月21日、米ピッツバーグ大学のウィル・ラセーク教授はこのほど、新刊「なぜ女性に脂肪が必要か」を出版した。広州日報が伝えた。

ラセーク教授は同著において「お尻が大きく、太ももが太い女性から生まれる子供は、総じて頭が良い。これは臀部や大腿部に蓄えられている脂肪が、脳の発達にとても重要なDHAという栄養素を豊富に含んでいることによる」と指摘している。

女性の妊娠中、臀部や大腿部の脂肪は胎児の大脳の発育に直接的な効果を及ぼす。
ラセーク教授によると、女性は、生まれつき体脂肪率が高く、いわゆる「洋ナシ型」体型になりやすい。

妊娠中はさらにふっくらしてくるが、このような変化はすべて、子供の健康のために進化した結果であるという。

これで、いくらダイエットに励んでも、お尻と太ももの脂肪だけは最も落ちにくいという「永遠の難題」の謎も解き明かされた。

Record China 2015年1月22日(木)4時7分
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150122-00000010-rcdc-cn

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ojisan3

1: 2015/01/27(火) 20:36:09.06 ID:qMZyC7TB0.net
金持ちで対人関係にも不自由してないような輩は老けないんやろか?

【【原因】人って結婚すると老けるけど【ストレス?】】の続きを読む

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aroma_girl

 1. 匿名 2015/01/26(月) 18:58:03

友達が私の家に遊びに来た時、玄関を開けた途端、友達に「赤ちゃんの匂いがする〜」と言われました。下の子がまだミルクを飲んでいるので粉ミルクの甘い匂いかな?と思いましたが、自分ではどんな匂いなのか分かりません。

家の匂い、気になりますか?
何か対策してますか?



【【対策】家の匂い、部屋の匂い、気になる?】の続きを読む

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