体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

Sponsored Link

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote

mayonnaise

マヨラー集合!

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/10/04(木) 11:46:54 ID:i8lLKj7z
キャベツを太めの千切りにして皿に盛る。
たまねぎも千切りにしてその上に乗せる。
レンジで5~6分チンして鰹節、青のり、ソース、マヨを少々かける。
お好み焼きみたいでウマー。

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/26(火) 10:58:24 ID:yzwOtf3c
刻みキャベツとおからとノンオイルツナ、カロリーハーフマヨネーズ
に塩胡椒でなんちゃってポテトサラダ。
弁当のおかずにささっと作れて好き。
腹にたまるし。

Sponsored Link
【ダイエット中だけど、マヨネーズは食べたい!】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote

1: 禿の月φ ★ 2013/08/10(土) 05:38:55.30 ID:???P
元ボクシング世界2階級王者で、現王者の井岡一翔の叔父でもあるタレントの
井岡弘樹(44)が9日、大阪市内で、著書「井岡式 腹割りダイエット」
(ヨシモトブックス、1200円)発売サイン会を開き、割れた腹筋を披露した。

井岡によると、最大90センチあった腹囲が65センチに、
体重は20キロ減の52キロまで減らした。

 食事は「野菜、とくに小松菜とタマネギをレモンとかつお節で味付けして、
食前に食べて代謝をあげた」そうで、運動は「有酸素のみ、心拍数120以内、
軽く会話できる程度のしんどさで、バイクを40~50分やっていた」と、4カ月で
肉体改造に成功した。

 「太ってる中年が多いけれど、みんなやせたら健康にもなりますよ。
肝機能の数値が大幅に改善しました。ぜひとも、40代でも挑戦してほしい」

 そのあたりの秘密を著書につづったというが、かつて3階級王者を目指した
ファイターの井岡だからこそ、心も折れずに継続できたともいえる。
ダイエット継続の秘訣(ひけつ)は「自分のため、やから。目標に向かうのも
あきらめるのも自分」。それでも、ストレスは大敵だけに「酒は毎日飲んでいた。
我慢する必要はない」と話した。

ソース:ニッカンスポーツ・コム(nikkansports.com)
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/f-et-tp0-20130809-1170782.html
画像:20キロ減量、腹囲を25センチ細くし、鍛え直した上半身を見せる井岡弘樹
http://cache2.nipc.jp/entertainment/news/img/et-hirose-0809-02jpg-ns-big.jpg


【【 ボクシング ダイエット 】減量本『井岡式 腹割りダイエット』井岡弘樹が20キロ減で腹筋美】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote

seikatsusyukan_highcalorie


1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/25(水) 22:42:42 ID:PADf9Sqm
朝食と夕食のメニューを逆にすると痩せる、というダイエットです
朝しっかり食べ、昼を通常の食事をすると、夕食は満腹感で少なめで満足します
加えて朝食時に食べすぎても新陳代謝や日中の活動でカロリーが消費されるので太りにくいそうです

朝は王族のように、昼は貴族のように、夜は乞食のように、食べて無理なく、食べたいものを食べてやせましょう!

【【 ダイエット 】朝たくさん食べる 夜はほどほどに】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote


1: 腕ひしぎ十字固め(大阪府) 2013/08/22(木) 17:58:40.97 ID:N75v7uwC0 BE:1739065379-PLT(12001) ポイント特典
 「食事は抜いてもサプリメントは抜かない」。和洋女子大学教授の三浦俊彦さん(54)は朝、
次々とサプリを飲んで大学へ向かう。その量は1日300錠だ。

■「飲まないと不安」

 東京近郊の一人暮らしの自宅にはサプリの瓶が山積みで、購入費は月10万円超。一方、食への
関心は薄く「1日3食全てがカップ麺ならよい方で、ポテトチップスだけの日も」。睡眠時間は不規則で
運動もしないが、サプリだけは「飲まないと不安」という。

 健康とは程遠い生活で、健診でもしばしば再検査になる。サプリは本来、栄養分を補うもので
「3度の食事を取るのが大前提」(日本健康・栄養食品協会の青山充事務局長)。しかし、三浦さんほど
極端でないにしろ「サプリ依存症」の人が増えている。

 2012年の単身世帯のサプリなど健康食品の支出額は1万3018円で、1万367円のコメを上回る。
主食だったコメと健康食品は11年に「主従逆転」し、その差は3000円近くまで広がった。

 裏には手軽さがある。コンビニエンスストアには菓子のような袋入りサプリがずらりと並ぶ。都内の
金融機関に勤める大江多佳子さん(仮名、37)は貧血で病院に足を運んだ。処方された栄養剤で症状は
改善したが、その後は「通院が面倒なので似た成分のサプリを適当に買っている」。

■トクホ伸び悩み

 富士経済によると、13年の健康食品市場は1兆9000億円。意外なのは健康食品の中で国が効果を
認めた特定保健用食品(トクホ)の伸び悩みだ。07年がピークで、2割以上減った。

続きは会員登録して嫁
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO58780830S3A820C1EE8001/?dg=1

【大学教授「健康のためにサプリを1日300錠飲みます。食事は3食カップ麺やポテチだけです」】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote


1: 名無しさん@まいぺ~す 2012/02/20(月) 23:18:00.78 ID:yKIyYVOF
カフェイン入ってないから、がぶ飲みしてもいいよね

【【 アトピー 】ルイボスティー効いてますか?】の続きを読む

このページのトップヘ