【肉抜き 海水浴】アトピーなんだけどアドバイスください 2014年06月19日 カテゴリ:アトピー mixiチェック 1: 投稿日:2013/11/17(日) 23:50:13.20 ID:CbAZ+BL9P ステロイド辞めたいんやけどどないしよか Sponsored Link 【【肉抜き 海水浴】アトピーなんだけどアドバイスください】の続きを読む タグ :#肉抜き#海水浴#アトピー#アドバイス
【ダイエット】一日の摂取カロリー計算してる人いる?【基礎代謝】 2014年06月19日 カテゴリ: ダイエット食べ物 飲み物 mixiチェック 1: 2014/06/03(火) 05:12:03.11 ID:g9anloDo0.net 今食事減らしてるんだけどさ 朝、納豆+ご飯茶碗一杯 昼、ゆで卵2個 夜、キャベツお皿一杯+ササミ+半熟ゆで卵 これでも多いかな 【【ダイエット】一日の摂取カロリー計算してる人いる?【基礎代謝】】の続きを読む タグ :#ダイエット#一日の摂取カロリー#計算#基礎代謝
【疲労回復 ダイエット】朝食抜きのほうが元気になる【1日1食と間食で痩せる】 2014年06月19日 カテゴリ:美容・健康疲労回復 mixiチェック 1: 2014/06/13(金) 10:16:20.37 ID:???0.net 朝食抜きは基本のキ 中高年の健康は「1日1食」 http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/150912 健康の大原則は「1日3食」といわれる。しかし、食べても体を動かさなくなる中高年にとって3食は食べすぎで、1日1食で十分だという。「ナグモクリニック」の南雲吉則総院長に詳しく聞いた。 南雲医師は20年前、38歳の頃から「1日1食」、それも朝食を抜く健康法を実践している。 当時は体重が80キロ近くあり、不整脈が持病だった。 カロリー制限を試してみたが、カロリー計算は手間がかかり3日で断念。 そこで1回の食事を<ご飯>と<味噌汁><おかず>の3品に絞る一汁一菜によってカロリー制限に成功した。だが、社会人ともなれば、食事会でたくさん食べたり、飲酒する機会は避けられないため、一汁一菜も難しい。行き着いたのが「1日1食」の食事法だった。 「人間の体は食事の適量を教えてくれます。お腹がグーッと鳴ったら食事をとれば十分なのです。 朝、起きてから空腹を感じるまで食事をとらずに脂肪を燃焼させることが健康への第一歩。 朝だからといって無理に食事をしなくてもいい。私はガムを噛むだけで済ませています。 朝は水分を摂取するのがいいともいわれていますが、ガムを噛めば唾液が出るので、無理に水を飲む必要もありません」 続く 【【疲労回復 ダイエット】朝食抜きのほうが元気になる【1日1食と間食で痩せる】】の続きを読む タグ :#疲労回復#1日1食#朝食抜き#元気になる!#健康#ダイエット
体にいい市販の清涼飲料水って何かな? 2014年06月19日 カテゴリ:美容・健康ソフトドリンク mixiチェック 1: 2014/06/11(水) 17:51:43.10 0.net 今のところ緑茶か爽健美茶飲んでるけど どっちがいいんだろう? 【体にいい市販の清涼飲料水って何かな?】の続きを読む タグ :#体にいい#市販#清涼飲料水
肌の弱い人におすすめの日焼け止めない?【パッチテストのやり方】 2014年06月18日 カテゴリ:肌のトラブルアトピー mixiチェック 1: 2009/05/03(日) 13:11:07 ID:DGIn5tDu 今使っている市販の日焼け止めでは痒くなってしまいます。 みなさんはどのような日焼け止め使っていますか?病院とかでもらっているのでしょうか? これからの季節不可欠だと思うので。 【肌の弱い人におすすめの日焼け止めない?【パッチテストのやり方】】の続きを読む タグ :#肌の弱い人#おすすめ#日焼け止め#パッチテスト#やり方