体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

Sponsored Link

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

atopy

1: 投稿日:2013/11/17(日) 23:50:13.20 ID:CbAZ+BL9P
ステロイド辞めたいんやけどどないしよか


Sponsored Link
【【肉抜き 海水浴】アトピーなんだけどアドバイスください】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

unhappy_man2
1: 2014/06/03(火) 05:12:03.11 ID:g9anloDo0.net
今食事減らしてるんだけどさ
朝、納豆+ご飯茶碗一杯
昼、ゆで卵2個
夜、キャベツお皿一杯+ササミ+半熟ゆで卵

これでも多いかな

【【ダイエット】一日の摂取カロリー計算してる人いる?【基礎代謝】】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

syokuji_ojiisan
1: 2014/06/13(金) 10:16:20.37 ID:???0.net
朝食抜きは基本のキ 中高年の健康は「1日1食」
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/150912

健康の大原則は「1日3食」といわれる。しかし、食べても体を動かさなくなる中高年にとって3食は食べすぎで、1日1食で十分だという。「ナグモクリニック」の南雲吉則総院長に詳しく聞いた。
南雲医師は20年前、38歳の頃から「1日1食」、それも朝食を抜く健康法を実践している。
当時は体重が80キロ近くあり、不整脈が持病だった。 カロリー制限を試してみたが、カロリー計算は手間がかかり3日で断念。

そこで1回の食事を<ご飯>と<味噌汁><おかず>の3品に絞る一汁一菜によってカロリー制限に成功した。だが、社会人ともなれば、食事会でたくさん食べたり、飲酒する機会は避けられないため、一汁一菜も難しい。行き着いたのが「1日1食」の食事法だった。

人間の体は食事の適量を教えてくれます。お腹がグーッと鳴ったら食事をとれば十分なのです。
朝、起きてから空腹を感じるまで食事をとらずに脂肪を燃焼させることが健康への第一歩。
朝だからといって無理に食事をしなくてもいい。私はガムを噛むだけで済ませています。
朝は水分を摂取するのがいいともいわれていますが、ガムを噛めば唾液が出るので、無理に水を飲む必要もありません」

続く

【【疲労回復 ダイエット】朝食抜きのほうが元気になる【1日1食と間食で痩せる】】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

petbottle_tea

1: 2014/06/11(水) 17:51:43.10 0.net
今のところ緑茶か爽健美茶飲んでるけど
どっちがいいんだろう?




【体にいい市販の清涼飲料水って何かな?】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

natsubate_businessman

1: 2009/05/03(日) 13:11:07 ID:DGIn5tDu
今使っている市販の日焼け止めでは痒くなってしまいます。
みなさんはどのような日焼け止め使っていますか?病院とかでもらっているのでしょうか?
これからの季節不可欠だと思うので。

【肌の弱い人におすすめの日焼け止めない?【パッチテストのやり方】】の続きを読む

このページのトップヘ