体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

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nawatobi_boy

1: 2012/08/28(火) 18:18:50.53 ID:CjXelO8P
前跳びを1日200~300回。
慣れてきたら回数増やして。
どれだけ痩せるか頑張ってみよう。

100Kcalを消費するには…
    散歩 ジョギング サイクリング 縄跳び
男性 27分  12分     24分      10分
女性 36分  16分     32分      13分



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【【有酸素 ダイエット】 なわとびで痩せる!】の続きを読む

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taisou_man

1: 2013/06/01(土) 18:00:14.97 ID:SQNzijhT
43歳男 身長161センチ 昔66キロ→現在50キロ

痩せるための質問なら何でも

【【ダイエット メンタル】16キロ痩せた私が何でも答えます】の続きを読む

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fruit_younashi

1: 2012/11/01(木) 18:20:19.65 ID:C8Ro2IFU
糖質制限ダイエットのレシピや方法はあるが、
脂質制限するダイエットのレシピや運動方法やその他色々の情報が
糖質のそれに比べて少ない

ここでは脂質制限ダイエットのレシピ、運動法、その他色々の情報について語り合いましょう

体脂肪の種類 あなたはリンゴ型?洋ナシ型?
http://club.panasonic.jp/diet/kiso/fat/

リンゴ型肥満
正式には「内臓脂肪型肥満」。お腹の皮が薄く、内臓脂肪が多くつくタイプ。一見太って見えないので見えないので肥満に気づきにくいことがあります。内臓脂肪が蓄積されすぎると動脈硬化や脳卒中の合併症を引き起こすため「悪性肥満」に分類されます。

洋ナシ型肥満
正式には「皮下脂肪型肥満」。下腹部、腰のまわり、太もも、おしりの皮下に脂肪が蓄積するタイプ。一度つくとなかなか減らせないのですが、合併症を併発する可能性は少ないので「良性肥満」に分類されます。

【【洋ナシ 体型】脂質制限ダイエットが効果的【自分の肥満遺伝子を知る】】の続きを読む

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olympic11_wrestling

1: 2013/08/18 03:21:35 ID:IxVzkB7U
色々あるよね

【【健康被害】筋トレっていろいろデメリットあるよな】の続きを読む

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kunsei_egg

689: 2013/12/01(日) 14:56:18.15 ID:YuXpTRVb
昔から言われている
かたゆで卵を食べたなら、その摂取カロリーより消化に必要なカロリーが多いから、いくら食べても太らないってのは本当ですか?
もしそうなら大好きなのでおやつにたくさん食べるのに最適なのですが。

調べても本当、嘘どちらも根拠レスなのが多くて。納得のいく説明を知っている方やソースを知っている方がいればお手数ですが教えてください。
(あとコレステロールに関しては迷信も多くこれまた根拠レスなので、今回はその話はナシで。あくまでカロリーの面だけで)。

【【食べても太らない】固ゆで卵は摂取カロリーより消化に必要なカロリーが多い?】の続きを読む

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