【簡単レシピ】余った餃子の皮でピザつくるよ！

2014年05月16日

カテゴリ:
食べ物飲み物

1: 2014/04/27(日)13:32:04 ID:0Eu7pbZ6g

お昼ご飯に！夜食に！

材料
餃子皮9枚
ウインナー
すらいすチーズ
ケチャプ
塩コショウ

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【見分け方】妊婦に席譲ったらただのデブだった

2014年05月16日

カテゴリ:
その他、体
ダイエット

1: 2014/05/11(日)10:53:01 ID:RVstn3wPa

紛らわしいんだよデブがあああああああ

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タグ：: #見分け方; #妊婦; #デブ

【運動と食事制限で痩せろ】消費カロリーは、30分走ってもおにぎり1.5個分

2014年05月16日

カテゴリ:
ダイエット
ジョギング、ウォーキング

1: 2014/05/02(金)10:32:50 ID:nv4OnunzR

　ダイエットの王道と言えばジョギング。軽く息が上がる程度の有酸素運動では
まず血液中の糖質、肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンが主たるエネルギー源として
使われ、およそ20分経過すると脂肪が燃焼する割合が高くなっていくとされる。

　とはいえ消費できるカロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分
（240kcal。時速8km、体重60kgの場合）。体脂肪1kgは7200kcalだから、単純計算だと
1 km痩せるには15時間走らなければならない。運動と食事を組み合わせる
ダイエットのほうが効果的と考えられている。

－以下は↓でどうぞ－

ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/8794499/

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【ビタミンローション効果】口元のニキビが5日で治った

2014年05月15日

カテゴリ:
肌のトラブル

1: 2014/05/10(土)21:05:40 ID:6xaIGrLRf

口元に赤いのが10数個出来たり膨れたりしてたんだけどやっと治ったわw
これでマスクしないで外歩けるわ

4: 2014/05/10(土)21:06:46 ID:slCfFT5l0

どやって治った

6: 2014/05/10(土)21:07:29 ID:6xaIGrLRf

>>4
書くね

5: 2014/05/10(土)21:07:03 ID:6xaIGrLRf

あ、二ヶ月悩んだニキビがある事をしたら5日で治ったって話な

8: 2014/05/10(土)21:07:36 ID:kKwT5UNAF

早く教えろよ

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【自宅 Youtube トレーニング】ジムに行かなくても痩せられるプロが作ったプログラム

2014年05月15日

カテゴリ:
エクササイズ
ダイエット

344: 2014/05/08(木) 10:46:20.99 ID:cDkc3VgF.net

最近YouTubeには、こういう家庭でもできるワークアウトプログラムが腐るほどある。
たぶんジムで運動するよりもこういうプログラムのほうが数段キツいと思う。
最初は体力に合わせて休みながらやってもいい。
米国の家庭用につくられているけど、住宅事情が日本とは違うので、自分で工夫する必要があるかもしれない。
腹筋系のものならドタバタすることはほとんどない。
それからジャンプは、その場でのスクワットやランジに置き換えれえば大丈夫だと思う。

http://www.youtube.com/playlist?list=PL5lPziO_t_VihSUj6jvYDHpt4ZcPhV2bg

http://www.youtube.com/playlist?list=PL1c41tQdiDhNQp9S8X9m61fk8VzyLVodp

http://www.youtube.com/playlist?list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S

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