体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

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christmas_santa_woman

1: 04/12/18 15:21:00 ID:pLdU2thJ
彼女にクリスマスプレゼントあげたいけどお金がない・・・・・
お金がかからずに心温まるプレゼントのアドバイスお願いします

3: 04/12/19 13:38:20 ID:7notUxS1
女性がクリスマスに欲しい時計
http://www.asahi-net.or.jp/~XX9Y-KSMT/menu/info/nandemo/udetokei.html 
1 カルティエ(フランス)
2 ブルガリ(イタリア)
3 エルメス(フランス)
4 ティファニー(アメリカ)
5 ロレックス(スイス)


4: 04/12/19 14:34:42 ID:qLYgCdGI
お金は使う時は使ったほうがいい。潔く。

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1: 2013/12/05(木) 21:59:34.84 ID:vWSgBJEWP BE:1038542562-PLT(12050) ポイント特典
渡辺美優紀 一般公開で共有しました - 19:57

ダウンタウンDXの収録に参戦!!!
ミッツさんが隣に居てくれて安心しました
たのしみるきーでした
放送日は12/26!!
なんと90分スペシャル( ^ω^ )!
松本さんに写メをとっていただきました
なんともいえない仁王立ち!
すごい!
筋肉もすごいです(OvO)
http://plus.google.com/109544372058574620997/posts/jjZtdEKzfbv

05+-+1


【【筋肉 画像】松本人志(50歳)の大胸筋がヤバイ!どこまで筋トレしてんだよ。】の続きを読む

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man_kangaechu

1: 2013/11/18(月) 05:12:39.21 ID:E7PiOIlL

イケメンの3条件

1. 二重まぶた
2. 面長
3. 彫りが深い

俳優の阿部、沢村を始めとして映画『テルマエロマエ』にでている男優さんです。
平たい顔族はブサイクです。


テルマエ・ロマエ 通常盤 [DVD]
東宝 (2012-11-23)
売り上げランキング: 3,284

【【顔 目 彫り】イケメンの3条件ってきついよな】の続きを読む

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dumbbell_man

1: 2013/06/07(金) 16:32:40.57 ID:kDAK5WQB0
1年目くらいだけどモチベーション低下中

4: 2013/06/07(金) 16:40:41.79 ID:hJ5ZfIOy0
やめればいい
【【モチベーション】筋トレめんどい。何か得する事ってある?】の続きを読む

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shinsyakaijin_man

1: 2013/06/10(月) 11:05:24.14 P
薄着になった女子の肌が目にまぶしい昨今。我々は思う。オフィスや取引先でモテたい、と。

しかし、ビジネス現場で着るのはスーツ。これが似合わなければ、お話にならない。まずは、スーツの似合う肉体を手に入れること。
とはいえ、スポーツジムに通うのは面倒だ。ならば、通勤電車内やオフィスでエクササイズをすればよい。

数々の有名アスリートを指導しているパーソナルトレーナー、坂詰真二さんに実践方法を聞いた。

「スーツの発祥はイギリス。乗馬やフェンシングのあの姿勢が映えるようにデザインされたものなんです。
だから、着こなすためにはまず背すじを伸ばすことが重要。
専門的な用語で“ドローイン”といって、おへそを背中にくっつけるイメージでへこませる姿勢です。これを保つだけで、腹筋や背筋、
おなかのインナーマッスルが鍛えられます」

では、通勤電車内やオフィスでできるエクササイズとは?

「まず、駅までの道や電車の乗り換え時には“膝曲げ歩行”、上り階段では“つま先歩行”がオススメ。
お尻やふくらはぎなど下半身全体の筋肉を使うので、消費カロリーも基礎代謝もアップするんです」

なるほど、周囲の視線がちょっと気になりますが、やってみます。電車内ではどうでしょう? やっぱり、吊り革で懸垂ですか?

「それは、ちょっとはた迷惑ですよね(笑)。吊り革は片手ずつグーッと引っ張るだけでいいんです。
逆三角形のシルエットに欠かせない背中の筋肉全体が鍛えられますよ」

はい…。じゃあ、オフィスでは?

「エレベーターを待つ間は、ヒジを曲げた状態で脇に書類を挟む。これだけで、大胸筋と広背筋を同時に鍛えることができます。
デスクに着いたら天板を上下から両手で挟むように力を入れる。これで上腕の筋肉が鍛えられます。この時、ヒジを体側に置くのがポイント」

ムキムキになればいいというものではない。目指すは「スーツの似合う細マッチョ」だ。

ソース:So-net
http://news.so-net.ne.jp/article/detail/836781/

【【筋トレ モテ筋】通筋トレでスーツの似合う細マッチョに。】の続きを読む

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