1: kattikatiyade 2009/05/01(金) 17:05:35 ID:eMgaotIh
熱い風呂に入って、ストレッチして、整体行っても、なかなか筋肉が柔らかくならない人で悩みを共有しませんか?
力入れる→硬くなる
力抜く→柔らかくなる
ような筋肉でなければ、筋肥大しないです。
「そんなこと当たり前だろ!」って思ってる人は、他人の筋肉と自分の筋肉を触って比べてみてください。(太ももがわかりやすい)
完全に脱力してるはずの自分の筋肉が、他人と比べて硬いことに気づくはずです。
「身体が硬いのはストレッチの努力が足りないからだ!」というのも嘘です。
一度、乳酸が溜って固まってしまった筋肉は、がっつりストレッチしても伸びません。痛いだけ。
筋肉を柔らかくするためにストレッチしなければいけないのに、
既に筋肉が凝り固まってる人はどんなにストレッチしても筋肉が伸びない、
この悪循環から抜け出すため、意見交換したいです。
力入れる→硬くなる
力抜く→柔らかくなる
ような筋肉でなければ、筋肥大しないです。
「そんなこと当たり前だろ!」って思ってる人は、他人の筋肉と自分の筋肉を触って比べてみてください。(太ももがわかりやすい)
完全に脱力してるはずの自分の筋肉が、他人と比べて硬いことに気づくはずです。
「身体が硬いのはストレッチの努力が足りないからだ!」というのも嘘です。
一度、乳酸が溜って固まってしまった筋肉は、がっつりストレッチしても伸びません。痛いだけ。
筋肉を柔らかくするためにストレッチしなければいけないのに、
既に筋肉が凝り固まってる人はどんなにストレッチしても筋肉が伸びない、
この悪循環から抜け出すため、意見交換したいです。
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