木の屋石巻水産 さばみそ煮 170g×24缶









2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 16:26:25.10 ID:41iE1IRu
たけしの番組見たw

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 17:20:21.46 ID:4EdCiwKY
>>1
昨日テレビでやってましたね
鯖缶は鯖缶でも、「さば水煮」の缶詰じゃないとダメらしいです
メーカーはMARUHAです
スーパー行ったら売り切れてました

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 19:08:39.05 ID:P97FwbAm
サバ缶1個で我慢すれば痩せるよ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 19:17:26.29 ID:ot+Q7mQC
味噌缶じゃだめなのかー


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7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 19:47:53.98 ID:MdLOFuGi
鯖と言うかEPAの摂取でしょ
味付けは関係ない

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 19:55:37.02 ID:1usJ1Ibc
鯖の脂質やばいよ その脂質にEPAがあるわけだけど
260kcal
たんぱく質 31.5g
脂質 8.2~22.8g とっかって表示されてるけど
時期によって脂質の量が一定じゃないからのこの表示らしいけどカロリーも
~で表示すべきじゃないのかって思った

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 20:09:20.01 ID:jsFRsjwd
丸々とれるから良いんだろうか

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 23:58:26.66 ID:voNn6wu3
スーパー3件、サバ味噌缶と味付けサバ缶はあるのに
水煮缶だけ売り切れだった。
想像以上の大反響。

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 01:40:13.39 ID:xecuI/Di
案の定売り切れ続出ワロタww
さば缶で痩せるわけねーだろ馬鹿じゃねーのwwwwwwww
デブの流されやすさときたらwwww
トマトはどうしたトマトはwもう食ってないんだろwwww
どうせ1週間もせずに飽きるくせにw
運動しろ運動ww

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 12:24:54.63 ID:aHEiJfZl
>>16
運動、それが一番だよな

サバ缶食っても他食い過ぎりゃ意味がないしな

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 04:01:46.40 ID:lnEsp872
家に鯖水煮缶あったから見てみたけどカロリーめちゃ高いじゃん。
1缶で400キロカロリーくらいあるけどどれだけ食べればいいの?

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 16:42:24.87 ID:I/WUbhz4
番組は見てないけどこれか

http://currentdiary.seesaa.net/article/370699847.html
①食事をすると分泌されるGLP-1は、満腹中枢を刺激、
早めに満腹感が出ることで必要以上の食べ過ぎを抑えてくれる。

サプリ板ではEPAを半年飲んでたら何もしてないのに体重ー4kg落ちたって書き込みあったよ

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/02(金) 17:18:07.95 ID:IcDLeCqR
フィッシュオイルのサプリメント飲んでるけど痩せた

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 02:36:33.53 ID:xhJYg4Oc
魚の脂肪は酸化されやすいので鮮度の高いものを選ぶこと、またEPA、DHAを多く含む魚の油を取れるように、鍋やムニエルなどの調理方法が適しています。

EPA、DHAを多く含む魚

魚名

100g中に含まれる量(mg)
EPA DHA 合計
マグロトロ 1288 2877 4165
養殖ハマチ 1545 1728 3273
サバ 1214 1781 2995
養殖マダイ 1085 1830 2915
ブリ 899 1785 2684
イワシ 1381 1136 2517
サンマ 844 1398 2242
ウナギ 742 1332 2074
ハモ 509 1508 2017
タカベ 612 1305 1917

ニシン 989 862 1851

サワラ 480 1189 1669

イボダイ 371 1018 1389

サケ 492 820 1312

アジ 408 748 1156

ニジマス 238 845 1083

日本食品脂溶性成分表(科学技術庁資源調査会編)より

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 08:13:16.13 ID:v6bM3qns
>>99
EPAもDHAも関係ないっすよ
さば水煮には痩せるホルモンのGLP-1があります

GLP-1
http://ja.wikipedia.org/wiki/GLP-1

ApoB48蛋白は腸管で生成されるが、GLP-1がこれを抑制する。結果として中性脂肪の吸収は阻害される。

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 12:26:06.45 ID:rdURyMHc
>>103
そのGLP-1を出すのにEPAが必要なんじゃないのか?
ちなみにずっとサプリでEPA取ってるけどそれで痩せたとかないな

サバ缶もどうせ涼しくなる頃にはみんな飽きてるだろう

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 06:33:12.14 ID:+MRwpKy8
給料日前はほとんどサバ缶なんだうちは。
水煮しか家族は食べない。
大根おろしドバっとのせて、醤油ちょっとたらして熱いご飯と一緒に食う
サイコー

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 11:57:40.19 ID:zYmLueqm
テレビでは週3ってやってたんだっけ
まぁ塩分もやばいよね
それでもすごいおいしいから、魚の缶詰は備蓄して
元から週5~6日は食べてたけど
私は皆が飽きるまで鯖味噌煮缶といわしの缶詰食べよう

本当に中性脂肪の吸収阻害されるのかな…

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 12:05:16.63 ID:Gp/e6s/o
ダイエットで話題になると買うの恥ずかしくなるからやめて欲しい

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 16:39:53.51 ID:lCl5HUFi
【神経】イワシやサバの割合が多い食事を取ることで、恐怖の記憶が和らぐ傾向があることが明らかに/国立精神・神経医療研究センター
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1371759677/

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/05(月) 08:07:39.98 ID:1Ls32Qrk
でも西洋から肉が入ってきてから日本人は太り出したんだから
結局魚に戻せば痩せるってことよ

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/05(月) 08:49:27.70 ID:/nMraAkj
サバ美味しいからご飯食べ過ぎて痩せないのでは…

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/05(月) 10:04:04.62 ID:1Ls32Qrk
>>154
白米だからパクパク食べちゃうんだよ
昔に戻すなら麦飯か玄米
一汁一菜
間食はだんごとかきなこあんこの和菓子くらい
勿論ファーストフードは駄目よ
江戸時代を想定すればいい

474: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/25(日) 23:53:50.69 ID:Hw0HELT+
マルハの水煮ももう普通に買えるね。
納豆やバナナやココアに比べて毎日食べるにはちょっと躊躇する食材だからかなー。カロリー高いし。

488: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/27(火) 13:27:54.13 ID:2vmUlfar
そうなんだよね。
もともと炭水化物大好きだけど、サバ缶でご飯はイマイチ。
サバ缶で痩せたっていうより夜の炭水化物抜き、控え目で落ちた。サバ缶以外にはおくらとかきゅうりとか野菜いろいろ。

この1ヶ月弱で3キロ。

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