1: チリ人φ ★ 2013/03/31(日) 10:08:23.08 ID:???
話題の糖質オフダイエットに関して、3月18日、日本糖尿病学会が初めて公式見解を発表した。それが
“否定的な”見解だったため、大きな反響を呼んでいる。学会の主張は次の3点にまとめられる。


【1】体重減少には、「総エネルギー摂取量の制限」を最優先

生活習慣が主な原因のひとつとなる糖尿病では、肥満の改善が必要となる。その際、糖質など特定の
栄養素だけを控えるのではなく、全体としてバランスの取れたカロリー制限食をすすめている。


【2】糖質オフダイエットは、安全性を保証する科学的根拠がないため、現時点ではすすめられない

順天堂大学糖尿病・内分泌内科教授の綿田裕孝氏が説明する。
「糖質制限をすると、代わりに脂質やたんぱく質を過剰摂取してしまいます。その結果、血中にケトン体という
物質が増え、血液が酸性に傾き、細胞代謝がさまたげられる『ケトン血症』になる可能性があります。

症状としては、吐き気やだるさ、ひどい時には昏睡状態を引き起こす可能性もあります。長期的には、肉や魚の
摂りすぎで腎機能が悪化したり、脂質の摂りすぎで動脈硬化を促進させ、心筋梗塞や脳卒中、大腸がんの
危険性を高めることにもつながりかねません」

こういった可能性がある限り、すすめられないというのが、同学会の主張だ。


【3】欧米と日本のBMI(肥満度)は違うため、欧米での糖質オフダイエットの研究論文は日本人に当てはまらない

BMIとは、肥満度を示す指標で、体重(kg)を身長(m)の2乗で割った数値を差す。日本肥満学会によれば、
BMI25以上を肥満としているが、日本人(成人の男女)の肥満率は25.1%。これに対し、アメリカでは68.0%にも
上る。

「糖尿病患者のBMIの平均値は、欧米の場合が30以上、日本が24くらいです。だから、糖質制限で体重が
減少したという欧米の論文があったとしても、そもそも日本人とは体質が違うため、単純に同様の方法が
日本人に当てはまるかは明確ではないということでしょう」(前出・綿田氏)

http://news.mynavi.jp/news/2013/03/29/174/index.html


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3: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 10:10:33.87 ID:unp+S6iV
でも医者は体重減らせってうるさいんだよ。

5: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 10:24:36.46 ID:U4j0vn3Q
医者から体重減らせと言われて痩せた人いたけど頬がげっそりこけて病人のようだった。
本人は調子良いよーと言ってたが、見た目前の方が健康そうに見えた。

6: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 10:25:06.83 ID:7z3a9LKu
米とうどん大好きなのに無理して控えてた
また騙された

10: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 10:37:23.85 ID:+9Ln87uz
糖質オフダイエットで異臭騒ぎとかよくある話

11: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 11:02:51.26 ID:wyEeWHtP
同じく糖尿病の友人が
「肉は幾ら食べてもいい」って言って
焼肉バンバン食べていたけど
それでいいわけ?
でも腹持ちが悪いから、結局また後で
何だかんだ食べてしまうとか。

12: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 11:09:18.31 ID:QbYA5SNv
>>11
そいつ、早死にするとおもう。

18: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 12:12:08.61 ID:aZODjjeE
糖質オフダイエットっつってもいつもどんぶり飯2杯
とか食べるのをご飯茶碗半分にするとかは効果がある
んだから、あながちダメとも言わなくていいと思う
んだけど。

20: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 12:44:49.70 ID:1tyeuCn+
糖質OFFしないと体重が減らないんだよな。
だって薬とか使うと強制的に脂肪に変換されるだろ。
薬出しておいて「総エネルギーを減らしてください。
でも総エネルギーの何割かは炭水化物にしてください」なんてやっていたら…
結局のところ炭水化物の減少は微々たるもの。
減少分よりも薬による脂肪変換パワーの方が大きいから
走ろうが筋トレしようがゴイゴイ体重が増えてインスリン耐性が増えていく。
(ある意味、血糖を下げる効果があることを証明しているわけだが)
糖質OFFして薬を減らさないと体重なんて一向に減らん。

31: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 15:04:29.73 ID:S0kOm/KU
>>20
薬による脂肪変換パワーって一体なんのことを言ってるの?

32: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 15:16:56.78 ID:RlIv1q3d
>>31
糖尿病でインスリン分泌増やす薬orインスリン注射が処方されていて、血糖値を下げるインスリンは糖質を脂肪にして血糖値を下げるから脂肪になるぶん太ってしまう
という解釈なんだと思う。

糖質とらないでたんぱく質と脂質でカロリーまかなおうとすると、エネルギー燃焼効率悪くなることや老廃物溜まり易いことは考慮されてない気がする。

34: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 15:23:10.19 ID:S0kOm/KU
>>32
ありがとう。
インスリン分泌促進系薬剤の副作用の話か。理解した。

21: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 12:57:11.79 ID:nRvewNgE
去年から米を1.5合程度から1合程度にしただけだけど結構減ってるよ
その分野菜を多めにしてる。他は以前と同じ生活で甘いものも菓子も食ってるw
夏に60kg台を目指す

2012年
3月 81.8kg
4月 81.2kg
5月 79.9kg
6月 79.6kg
7月 78.8kg
8月 77.5kg
9月 76.3kg
10月 76.0kg
11月 75.2kg
12月 75.5kg
2013年
1月 74.8kg
2月 75.2kg
3月 74.5kg

24: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 13:15:18.71 ID:ou3BUJ9r
なぜ、普通にバランスの良い食事を目指さない……

炭水化物ダイエットとか糖質ダイエットとか頭おかしいだろ。

27: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 14:13:44.58 ID:n+NQYTLR
炭水化物もタンパク質も毒も栄養もバランスよく喰らう

29: 名無しのひみつ 2013/03/31(日) 14:18:41.04 ID:0DSUy0IH
結局、何食ってもいいからとにかく運動しろってことだな

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