ojisan_shock

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:27:37.55 ID:i3lmyOI50
飯減らせ


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15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:44:24.01 ID:FgZwyJXk0
>>1
亀田興毅以下の説得力

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:28:44.19 ID:yBeL+NEL0
ダイエットのプロって
同時に太るプロでもあるはずだよな

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:30:58.11 ID:w7kyZ8VS0
内脂肪おとすのに有酸素運動が良いって聞いたがどうなん?

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:33:53.62 ID:i3lmyOI50
内脂肪がどうこうとか
カロリーどうこうとか考えなくていいから
太ってるなら飯を減らせ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:37:09.15 ID:o7AolGD4i
>>5
それだけじゃ痩せませーん
嘘つかないでくださーい

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:38:47.28 ID:i3lmyOI50
>>6
太ってるなら痩せるよ

太ってる奴はまず何よりも飯を食いすぎてる

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:40:46.30 ID:o7AolGD4i
>>7
実証なしに断言しないで下さーい
なんでスレ立てしたんですかー

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:41:21.96 ID:yBeL+NEL0
当たり前のことを改めて強調してるだけみたいだけどそれはコツっていうのか?

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:42:02.10 ID:i3lmyOI50
>>10
当たり前のことができてねーから太ってるんだろ?
その甘えをまず無くさないと

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:47:03.74 ID:yBeL+NEL0
>>11
いやそういうことなんじゃなくて
ただ単にそれコツって言わなくね?ってだけ
こういうひと工夫があれば飯を減らす気にりやすいよーとかそういうことなら
それはコツって言えるだろうけど

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:49:00.00 ID:i3lmyOI50
>>18
コツで痩せれると思ってるならそれが甘えだっつってんだよ

結局どんな方法取ろうが飯を減らす気がなきゃ無理無理よ

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:50:56.65 ID:yBeL+NEL0
>>21
いやだからコツって言葉が適切かどうかだけの話なんだってば

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:43:08.74 ID:lVLeNABE0
ストレスマッハで過食症な俺に一言

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:47:11.18 ID:i3lmyOI50
>>12
ストレス発散が一番簡単で更にカロリーも消費してくれるのが運動
だから運動は痩せるのにいいってよく言われる訳

例えば一日中家にいる生活だと飯ぐらいしか楽しみがなくてそれで食い過ぎちゃうのね。
運動する生活に変えるとストレス発散してくれるからいい方向に行きやすいよ

別に運動じゃなくてヒトカラでもなんでもいいけどストレス発散方法をみつけるべきやろね

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:49:49.45 ID:H6zTVeg80
それよりコツを知りたい

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:51:31.47 ID:o7AolGD4i
適切でないしダイエットのプロでもなんでもねーな
このゴミ野郎は

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:53:11.32 ID:bKyQ9ttU0
ご飯なくしてカロリー減らせ
ご飯食べないと炭水化物が~とかいってる人がいるが他の食材からじゅうぶん取ってるから大丈夫だ

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:53:18.18 ID:Xxs46/nk0
おしゃべり適当野郎www

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:55:09.50 ID:bKyQ9ttU0
けどぶっちゃけダイエットってカロリーの足し算引き算だから飯を少なくするのが一番楽なんだ

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:55:36.51 ID:Xxs46/nk0
運動で消費したカロリーで3割 
食事制限で抑えたカロリーで7割

これが体重を減らす理論

食べなければ痩せるってのは間違いじゃないが乱暴すぎるwww

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:59:36.39 ID:i3lmyOI50
>>29
普通体型の奴が痩せるなら運動も取り入れないときついけど
太ってる奴ってのは普通の奴が信じられないぐらい食ってるのよ
だからまずそこを直さないと絶対ダメ


奴らにとっての少々の運動なんて余計な飯食う理由にしかならんよ
運動したからもっと食ってもいいよね。っていう

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:57:53.88 ID:Xxs46/nk0
>>30
必要最低限の代謝分は必要

男性は1500~1600は必要

これ以下はたまにはいいけど継続すると逆効果

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 17:58:36.26 ID:bKyQ9ttU0
なりたい体重に適切なカロリーってのがググれば出ると思う
毎日そのカロリー摂取してればその体重に収束する

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 18:00:37.94 ID:SCkNMIiM0
プロとは思えない
浅い意見だな
それ知ってるよみんな

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21(土) 18:02:47.95 ID:yBeL+NEL0
>>34
だよな
こういうのはコツとは言わない

引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1379752057/
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