1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:40:17.28 ID:6gJ6YOCo0
18から始めてもそこそこ目に見える筋肉はつくかな?
もう大学は決まったから今から始めてもいいけど
もう大学は決まったから今から始めてもいいけど
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:41:08.83 ID:yPtgn/iA0
余裕でつく
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:41:32.61 ID:A6I7lMu40
1人暮らしなら諦めたほうがいい
まず全然体重増えないから筋肉つかない
むしろ俺は五キロ痩せた
まず全然体重増えないから筋肉つかない
むしろ俺は五キロ痩せた
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:42:52.84 ID:6gJ6YOCo0
>>3
家族と一緒に暮らしてる
大学中もそうするつもり
若いからまだ筋肉つくって聞くけど本当かね?
背が低いからせめて強くなりたい
家族と一緒に暮らしてる
大学中もそうするつもり
若いからまだ筋肉つくって聞くけど本当かね?
背が低いからせめて強くなりたい
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4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:41:46.54 ID:8GuJKkxj0
Sponsored Link 痩せ型だと相当努力することになる
プロテイン代がかさむ
プロテイン代がかさむ
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:43:31.05 ID:6gJ6YOCo0
>>4
一応野球やってたけど痩せ形なんだよね・・・・
一応野球やってたけど痩せ形なんだよね・・・・
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:45:10.67 ID:8GuJKkxj0
>>9
食べまくることから始めないといくら筋トレしても結果に出にくい
食べまくることから始めないといくら筋トレしても結果に出にくい
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:46:21.47 ID:6gJ6YOCo0
>>13
一応人並みには食べてると思うんだよねえ、おかわりはいつもしてるし
スペックは165cm 48kgです
一応人並みには食べてると思うんだよねえ、おかわりはいつもしてるし
スペックは165cm 48kgです
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:55:04.76 ID:yJNwb4F50
>>17
身長体重からして相当太りにくい感じだな
大変そう
身長体重からして相当太りにくい感じだな
大変そう
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:42:03.26 ID:rVzT8FW80
40過ぎからボディメイキングし始めるオッさんがいるくらい年齢と関係ない趣味だよ
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:42:12.99 ID:kPBnMoU40
自重トレから頑張れ
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:43:07.86 ID:p8ZkhTE+0
みんなそれ考えるが実際やる奴ほぼいない
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:44:12.62 ID:6gJ6YOCo0
>>8
どんなに苦しくても続ける自信はある
根性だけはあると思う
どんなに苦しくても続ける自信はある
根性だけはあると思う
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:43:48.66 ID:TN9wfFu10
○○時になったらやるとか決めてもやらない
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:45:07.80 ID:c3rtaxJm0
18くらいなら余裕だろ
というか筋肉はそれほど年は関係ない
というか筋肉はそれほど年は関係ない
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:45:16.58 ID:GL+25kUq0
どこの大学行くの?
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:47:01.77 ID:6gJ6YOCo0
>>14
早稲田の指定校
学部は言えないけど文系
早稲田の指定校
学部は言えないけど文系
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:45:25.34 ID:yPtgn/iA0
継続できれば大丈夫
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:48:30.66 ID:c3rtaxJm0
ムキムキマッチョメンになりたいんなら食事も意図的に増やさないと辛いけど、細マッチョくらいでいいなら筋トレ続ければ自然と食う量は増えるしそこまで意識しなくてもいい
できればタンパク質は多めに取るべきだけど
できればタンパク質は多めに取るべきだけど
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:48:36.67 ID:p8ZkhTE+0
なんだチビか
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:50:36.20 ID:6gJ6YOCo0
>>19
ありがとう
プロテインにもちょっと目を向けてみようと思う
>>20
チビだから強くなりたいんだよ
喧嘩とかじゃなくて精神的にも身体的にも強くなりたい
ありがとう
プロテインにもちょっと目を向けてみようと思う
>>20
チビだから強くなりたいんだよ
喧嘩とかじゃなくて精神的にも身体的にも強くなりたい
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:48:57.46 ID:jsezvTDs0
軽くないか
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:51:20.67 ID:6gJ6YOCo0
>>21
ここだけの話中学生の弟より軽いんだよな・・・・
高1からほぼ体重変わってない
ここだけの話中学生の弟より軽いんだよな・・・・
高1からほぼ体重変わってない
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:51:36.92 ID:H+oibiUO0
だいたい何かをする時キッカケがないとやらない奴はキッカケがあってもやらない
筋トレしようと思ったら今からでもできるのにしない
筋トレしようと思ったら今からでもできるのにしない
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:53:30.29 ID:6gJ6YOCo0
>>24
今から始めた方がいいのか?
今から始めた方がいいのか?
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:52:02.16 ID:yPtgn/iA0
プロテイン飲むのと食事の回数増やすのが有効かな
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:54:14.13 ID:6gJ6YOCo0
>>25
1日5食くらいにしようかな
1日5食くらいにしようかな
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:53:48.16 ID:A51BJ4uQ0
これはくろうするぞ
俺は165の58から65までするのに2年かかった
俺は165の58から65までするのに2年かかった
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:55:53.34 ID:6gJ6YOCo0
>>27
ぶっちゃけ今から始めないりゆうって、まだ身長が伸びるのに期待してるからなんだよな
筋肉つけると身長は伸びないって聞いたから
つか体重やっぱ低すぎるのな
ぶっちゃけ今から始めないりゆうって、まだ身長が伸びるのに期待してるからなんだよな
筋肉つけると身長は伸びないって聞いたから
つか体重やっぱ低すぎるのな
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 17:01:03.06 ID:yPtgn/iA0
>>30
筋肉つけても身長伸びるよ
今の年齢なら筋トレやった方が身長伸びる可能性が大きくなる
筋肉つけても身長伸びるよ
今の年齢なら筋トレやった方が身長伸びる可能性が大きくなる
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 17:04:26.68 ID:6gJ6YOCo0
>>35
マジで?
じゃあ早速今から始めようかな
細マッチョでいいからなりたい
マジで?
じゃあ早速今から始めようかな
細マッチョでいいからなりたい
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:57:29.85 ID:JBXsmrFV0
筋トレやってる人ならその身長でも60はあると思う
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:59:58.82 ID:6gJ6YOCo0
>>31
本当に体重つけたい
70kgくらい欲しい
本当に体重つけたい
70kgくらい欲しい
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 16:57:39.96 ID:EKqoZ+tg0
バーベルクラブという名門クラブがある
何よりモチベーションが大切だろうから、そういうコミュニティに入るのがいいよ
何よりモチベーションが大切だろうから、そういうコミュニティに入るのがいいよ
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 17:01:00.95 ID:ZbiuxH390
チビガリが筋トレとか
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 17:04:16.42 ID:HjBaqPmS0
18なら自然に筋肉つくから大丈夫
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 17:06:32.16 ID:IRAHzVSx0
プロテインばかりに目を向けるようじゃ筋肉量は中々増えない
むしろ炭水化物を多く摂るように心がけよう
増量の方が時間かかるし大変、減量は簡単だから脂肪は気にせず食おう
カロリーを常に意識してとにかく量を食べる、筋増量・肥大のトレーニング、そして休養これだよ
むしろ炭水化物を多く摂るように心がけよう
増量の方が時間かかるし大変、減量は簡単だから脂肪は気にせず食おう
カロリーを常に意識してとにかく量を食べる、筋増量・肥大のトレーニング、そして休養これだよ
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27(日) 17:07:02.53 ID:NIGK+GT00
瞬発力とかは若い時の方が上だろうが
筋肉の量は30代が一番付きやすい気がするな
筋肉の量は30代が一番付きやすい気がするな
引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1382859617/
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