milk_pack
1: 農家(栃木県) 2010/09/30 11:24:26 ID:ewX+I+rh0
牛乳にダイエット効果があると判明

イスラエルの研究者の発表によると、牛乳をよく飲む人は飲まない人に比べて、
体重が減る傾向にあることが判明した。研究者は40~65歳の男女約300人を2年間
追跡調査した結果、体重の減り方に明らかな差があったと説明している。はたしてその効果はいかなるものなのか?

この研究は、アメリカの『臨床栄養ジャーナル』の最新号に掲載されたもの。研究者は
太りすぎと指摘されている40~65歳の男女322人を、2年間にわたって追跡調査し、
体重と食生活の関係を分析した。その結果、毎日コップ2杯以上の牛乳を飲んでいる
人は平均して5.4キロ体重が減少していた。また、コップに半分の量を飲む人でも、約3.2キロの減量が見られたそうだ。

この結果について栄養学者のダグラス・ハズバンド博士は、「牛乳には空腹感を
やわらげる効果がある。おなかのすいた時に1杯の牛乳を飲むことにより、食べすぎを
抑制できる。また、間食を控えるのにも役立つだろう」と説明し、「ソーダなど、砂糖を多く
含む清涼飲料を遠ざけるのにも役立つ」と付け加えた。このほかにも、牛乳に含まれる
タンパク質がエネルギーレベルを向上し、積極的な行動をうながすとも指摘している。

ちなみに9月27日付けの東京新聞インターネット版によれば、健康科学大学学長の
折茂学長をはじめとする研究会が、「牛乳はメタボリック症候群に効果がある」との
研究結果を発表している。牛乳を多く摂取している人は、摂取しない人に比べて
メタボ有病率が低いことが判明したのだ。


この研究が正しければ、牛乳にダイエットに効果があると考えて良さそうだ。
ダイエットに挑戦中の人は、運動や食事制限と合わせて牛乳を飲んでみてはいかがだろうか。

http://rocketnews24.com/?p=48609


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2: レオナルド・ディカプリオ(東京都) 2010/09/30 11:24:58 ID:IJCyxYH10
さすがにダイエット効果はないだろw

31: アフィブロガー(チベット自治区) 2010/09/30 11:32:30 ID:U2IU4nE30
>>2
下痢するだろ

5: トラベルライター(広西チワン族自治区) 2010/09/30 11:25:46 ID:9zb//loWO
女のダイエットって極端すぎるよな
ほんと頭の悪いこと悪いこと

6: スクリプト荒らし(関東・甲信越) 2010/09/30 11:27:08 ID:rRLwTy4+O
親に牛乳は毒って教えられたんだけど

8: 不動産(関東・甲信越) 2010/09/30 11:27:46 ID:HqhefAITO
痩せるなら沢山飲んじゃお→結果肥る

10: ネイルアーティスト(京都府) 2010/09/30 11:28:29 ID:w0guf/nQ0
女はいつになったら最善のダイエットとはバランスの良い食事と適度な運動であるということに気付くの?

12: シャブ中(新潟県) 2010/09/30 11:28:45 ID:X/x4ugz70
毎日暇なときに牛乳飲んでストレッチすればいいだろ

13: トリマー(広西チワン族自治区) 2010/09/30 11:29:09 ID:S1borELzO
カロリーあるわりに太らないけどダイエット効果はないだろ

17: レス乞食(三重県) 2010/09/30 11:29:42 ID:8lVrPUMt0
いちいちカロリーとか計算してんの?
大変だねぇ

25: 医師(東京都) 2010/09/30 11:31:15 ID:ufGHBMTN0
子供の頃、牛乳をよく飲んでいたせいか
背の高さに不満を持ったことは生まれてから一度もありません。
特に足の長さは自慢できるほどです。
牛乳ありがとう!

26: 司法書士(東京都) 2010/09/30 11:31:21 ID:FsEBpIBlP
逆にほとんど水だから飲むだけ無駄

27: 映画監督(山梨県) 2010/09/30 11:31:36 ID:IAAO8WRn0
また適量という言葉を知らずに飲みまくってデブになる莫迦が出るのか

30: 通りすがり(京都府) 2010/09/30 11:32:27 ID:CWTWL18R0
牛乳とダイエットコーラを1:1で混ぜて飲むとすごいおいしいぜ
ダイエット効果も抜群だし

32: きゅう師(東日本) 2010/09/30 11:32:31 ID:DhcxOKgN0
牛乳を分解して栄養にできる人って少ないんだろ?

33: ネイルアーティスト(京都府) 2010/09/30 11:33:02 ID:w0guf/nQ0
たんぱく質やカルシウムを摂るという面では牛乳はいいよ。安価だし
だからこそ学校給食は毎回牛乳が出されるわけだし

34: 宇宙飛行士(大阪府) 2010/09/30 11:33:11 ID:zP8Vm8Ei0
チーズもカロリー高いくせにタンパク質少なくね

38: バイヤー(関西) 2010/09/30 11:33:46 ID:qxpJIQE4O
一杯飲んだだけで次の日下痢だから牛乳飲めないんだよね
好きなんだけどさ

40: 家畜人工授精師(神奈川県) 2010/09/30 11:34:31 ID:9jW+BI2t0
牛乳のんだら太る
俺がソース

41: 工芸家(チベット自治区) 2010/09/30 11:34:42 ID:x0KHooasP
毎日飲んでるぜ

42: 法曹(東京都) 2010/09/30 11:34:52 ID:Z0v0J8ni0
昔から牛乳毎日飲んでたけど身長182体重56だ

43: 不動産(関東・甲信越) 2010/09/30 11:35:21 ID:HqhefAITO
背が伸びるってのは嘘だけど骨が丈夫になるってのは本当じゃないのかな
小魚なんて一々食べてられないから手軽にカルシウムは取れる

45: ノブ姉(埼玉県) 2010/09/30 11:35:48 ID:ykBT4TCu0
牛乳好きでもチビもいるしデブもいるだろ

59: 保育士(catv?) 2010/09/30 11:40:24 ID:epqXhusH0
牛乳が余り気味で困ってた日本の酪農家には朗報ではないか

60: グラフィックデザイナー(チベット自治区) 2010/09/30 11:40:53 ID:YjAgzGPu0
今久々に牛乳飲んでる
うめえ
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引用元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1285813466/

牛乳のカロリー

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nyuuseihin/gyuunyuu.html

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