osyaberi

1: 2009/07/06(月) 06:40:45 ID:orEjngSM
砂糖摂取を禁止するダイエットです
ただし果糖(果物)はおk(果汁ジュースはダメ)
菓子全般、清涼飲料水、ゼリー、ヨーグルトは禁止
外食、中食、コンビニのご飯は砂糖が味付けの時にけっこう
入っているので注意してください
できれば自炊が望ましいです

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3: 2009/07/06(月) 07:09:28 ID:JjJVXlWD
仕事しながらちっさいチョコとかビスコとか摘んでるけど、きちんと
痩せてるよ。運動はしてるから。

4: 2009/07/06(月) 07:35:51 ID:UxdKfPNv
まず菓子抜きができないのに砂糖まで禁止とはw

5: 2009/07/06(月) 08:08:50 ID:BLkWXLgA
俺の場合、低血糖になると動きたくなくなるし
頭使うのも面倒になるせいか、逆に太る
糖分取って、活力全開で動き回ってた方がいいよ

7: 2009/07/06(月) 09:36:04 ID:6XHTlc5x
自炊してて家に砂糖というものは置いていないけど
毎日ヨーグルトを食べるしお菓子も時々は食べてる。
除去しようとしたのではなく余りの使わなさに買うのを止めただけ。

でも糖分や油分を極端に減らすのはいいと思わないし
それと同時に1つの食品を崇拝するのもいいと思わない。
病気での除去食や食事療法は別物だけどね。

11: 2009/07/07(火) 05:45:38 ID:SrEaGU20
なるべく砂糖をとらない様にはしてるけど0にするのは難しいな

14: 2009/07/09(木) 06:05:43 ID:AQoaJ6VF
>>13
それ代謝の悪い体を作ってるだけだよ

21: 2009/09/17(木) 11:45:39 ID:g1hik0IF
砂糖より塩
塩分カットした方が良いよ

むしろ砂糖はダイエット向けだ

26: 2009/11/06(金) 15:52:00 ID:+ImODagJ
好物のアイスは毒だと脳に言い聞かせます

28: 2009/11/06(金) 16:16:03 ID:YXuOFQxt
まあせめてお菓子からでもやめてみれ
効果絶大だから

34: 2010/02/06(土) 12:15:25 ID:0ZbxyBcO
私は絶対砂糖中毒だと思う・・・
実際冷え性で落ち込みやすいしいい事無い。
今日から、食事に含まれる糖分で充分だって自分に言い聞かせて
砂糖断ちできるようにがんばる!

砂糖を使わなくて低カロのダイエット向き間食レシピを検討中。

35: 2010/02/09(火) 22:52:30 ID:snr+tapO
炭水化物は食べ過ぎない程度に食べるけど、
まんま“砂糖”が入ってるものは食べない週間が身についたぞー!
なんかそういえば快調かも↑↑

39: 2010/03/20(土) 20:38:32 ID:fHncT5NS
こんなダイエットがあるなんて驚き
自分は朝甘いケーキ食べたりすると
その日から食欲ガクンと落ちたりするから
ダイエットには甘いものが効果的なのかと思ってた

52: 2011/05/21(土) 10:34:59.00 ID:c6hD6pJx
本物の糖分断ちはかなり危険だからね。
果物を適量とれば割りと自然に糖分が取れる。ビタミンも同時に取れるし

54: 2011/05/21(土) 13:48:17.15 ID:kPoIOcec
>>52
人間は、糖分・炭水化物0で、全く問題ない。
ノンカーボの人たち、(痩せはしないけど)ピンピンしてるでしょ。
http://wp.w8eq.com/?p=619

55: 2011/05/22(日) 23:29:01.31 ID:6Uv8VCLk
>>54
でも、歯がボロボロになって入れ歯にはなりたくない

60: 2011/09/02(金) 02:34:28.36 ID:aFQpgX/m
俺は黒砂糖で健康的に痩せるてよ
今のところ6kg落としたし
精製白糖は栄養素無いから止めて黒砂糖に変えなさいよ


61: 2011/09/03(土) 13:05:26.90 ID:uASwmRAv
黒砂糖も砂糖は砂糖
精製された砂糖より爪の先ほどマシって程度だと思うけどね

62: 2011/09/03(土) 23:34:05.19 ID:b6svvdFb
脳疲労に黒砂糖が効くんだけど俺の場合
砂糖じゃ駄目なんだよカロリーしか無いからね

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68: 2012/02/12(日) 09:13:24.80 ID:EQHD95Gg
はちみつもオススメ

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71: 2012/06/29(金) 05:08:58.63 ID:F6FOHBlx
ダイエット目的ではなく砂糖抜きを試してる。
なので、私は麦芽糖、甜菜糖、メープルシロップ、甘酒はOK。

果汁NGなのは、カロリーの関係?
ヨーグルトもなぜ?

74: 2012/07/14(土) 10:23:54.09 ID:jhIui0GF
>>71
果糖って肝臓に非常に負担かかるから、実は身体に悪い
果物ばっかり食ってたら低カロリーでも脂肪肝になる

72: 2012/06/30(土) 10:44:46.42 ID:OL2NOPcM
わかったこと…砂糖避けると食欲がおだやか

76: 2012/10/09(火) 12:18:18.45 ID:JHODW/Te
>>72
めちゃ分かる 食欲が落ち着くからコントロールしやすい
間接的には砂糖抜きダイエット効果あると思うわ。

75: 2012/08/19(日) 08:20:45.33 ID:UUxXARlF
砂糖抜きすると頭のかゆみが出ないから、またやりたいなあ。

80: 2013/02/20(水) 18:04:08.58 ID:N4U7Q6CY
白砂糖中毒が治ったら食欲が正常になるから痩せる

引用元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246830045/

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