olympic11_wrestling

1: 2012/09/15(土) 22:00:51.96 ID:BOfECz2C
上半身だけじゃなく下半身も鍛えろや!

18: 2012/09/18(火) 07:04:19.51 ID:Y0gvzY8Y
>>1
足や背中がスカスカで素人同然なのに胸だけマッチョって多いな。
だけと歩くときはそっくり返って俺世界最強だぜ!みたいな表情で胸張りまくって腕広げで歩いてるな。
腕は後ろへは振らず前だけに振ってるな。
あまり胸張りすぎると腰痛めるぜと思いつつ観察してるよ。

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20: 2012/09/18(火) 17:35:30.06 ID:Vsu6ZlBd
>>18
前面ばっか鍛えてて体の後ろはたるんでるなんてよくいるよな

3: 2012/09/15(土) 23:03:56.64 ID:2CqJrVx6
上腕二頭筋…凄い表情でハードトレ
その他上半身…普通のトレ
下半身…全くやらないか、10kgくらいのダンベル両手に持ってスクワット10回で終わり

ジムにこんなヤツが多すぎ

7: 2012/09/16(日) 02:08:28.23 ID:0nUat7oI
>>3
胸 かなり時間をかけて何セットも高重量でやりこむ。
二頭筋 胸とセット。だが軽い重量。
腹筋 これもセット。だが疲れたらやめる。
背中 ほとんどやらない。
足 やらない。

こういうやつが多すぎる。
そして出来上がるのが胸だけの張りぼてマッチョもどき。

4: 2012/09/15(土) 23:41:43.33 ID:jzXQEnE1
脚は細い方が良いよ。特に175未満の小柄な人は。ランニングとダッシュでもしておけば脚のトレは十分。

5: 2012/09/15(土) 23:50:59.51 ID:7wh6iemO
上半身ぶっとくて下半身ガリとか奇形だと思う

9: 2012/09/16(日) 09:28:31.26 ID:fo3CXMKH
趣味トレーニングというからにはスクワットは外せないな。なんといっても高重量が扱えるからな。足は太くしたいとは思わないが。

11: 2012/09/16(日) 10:48:12.49 ID:DC66AzG2
下半身鍛えない奴は性格も悪い奴が多い

12: 2012/09/16(日) 13:27:47.53 ID:hKNv6ZQs
脚太くて上半身細めとかかっこいいよな
逆はギャグ魅力感じない

14: 2012/09/17(月) 18:50:58.94 ID:HJgTxvsR
下半身きっついんだよなぁ
宅トレだからブルガリアんスクワットが主なんだけど片方ずつだから辛い時間が長くてやるのが億劫だわ
やらにゃしょうがないから一応やってるんだけどさ

22: 2012/09/22(土) 13:25:02.10 ID:4vlzwjug
下半身細い奴ってベンチ命になってる奴らに多いな。
しかし奴らは上級者気取りだ。

34: 2012/09/23(日) 03:08:05.27 ID:PVLNvXkd
水泳とサッカーしてたから足は太い

66: 2012/09/26(水) 13:50:49.12 ID:IRxTNt1P
まんべんなく全部鍛えればいいじゃん
俺は足ほっそーってよく言われるから下半身がんばってるよ

81: 2013/01/05(土) 14:28:55.63 ID:T9FWznTg
上半身はダンベルベンチセット重量40オーバーなので一般人よりはマッチョなのだが
足はスクワット100レベル。。。
よく「すげえ上半身してんな」「上半身はすごいな」とか言われるのが辛い
短パンになったりするときはにげだしたくなっちゃうぜw



引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1347714051/


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