metabolic_woman

1: 2013/03/15(金) 17:07:09.37 ID:ocYyB8rd0
155センチ64キロ
 しばらく測ってなかったからもっと増えてるかも
さらに3ヶ月ほど引きこもってたから体力も落ちてる

まずなにからはじめればいいでうsか?


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6: 2013/03/15(金) 17:08:04.78 ID:yJUYvO7x0
178の俺よりはるかに重いですね

8: 2013/03/15(金) 17:08:29.08 ID:Vd/C3p2o0
食うなとはいわん
動けデブ

12: 2013/03/15(金) 17:08:42.97 ID:J98CfHw2O
ロードバイク買って毎日乗れ
13: 2013/03/15(金) 17:08:46.04 ID:dKQSdIzv0
ちなみに今日は何食った?

17: 2013/03/15(金) 17:09:12.03 ID:ocYyB8rd0
>>13
納豆ごはん2杯とコーラ

25: 2013/03/15(金) 17:11:19.03 ID:J98CfHw2O
>>17
卵も混ぜろ

26: 2013/03/15(金) 17:11:21.97 ID:e7vEumIc0
>>17
飯の内容からして痩せる気ゼロだもん

16: 2013/03/15(金) 17:09:11.49 ID:oYN4MLD40
水泳いけ
それぐらいのデブなら恥ずかしくないだろ

27: 2013/03/15(金) 17:11:29.76 ID:ocYyB8rd0
ちなみにコーラはゼロカロリーコーラです

1時間毎日ウォーキングしたらドレくらいの期間で5キロやせるかな・・・

30: 2013/03/15(金) 17:12:04.99 ID:rUzqHpGI0
家事でも何でも良いからとにかく動けって前にも言ったろうが

32: 2013/03/15(金) 17:12:38.70 ID:546XeaW70
ウォーキングってあまり痩せないよ

33: 2013/03/15(金) 17:12:39.53 ID:B8w9/bQl0
そのくらい太ってたら5キロはすぐ減る
3食は野菜中心で炭水化物少なめね

37: 2013/03/15(金) 17:13:33.68 ID:0FhgW0Au0
何のために痩せたいの?
かわいい服着たいから程度の動機じゃ痩せれないぞ

46: 2013/03/15(金) 17:15:46.09 ID:ocYyB8rd0
>>37
かわいい服きたいし彼氏ほしいし
外出して普通体系の人みるとかなしくなるから

40: 2013/03/15(金) 17:14:20.89 ID:o3CX6X440
ゼロコーラも脳が誤認して、食欲が増すって聞いたぞ。
お茶にしろお茶に。

42: 2013/03/15(金) 17:14:51.90 ID:e+SWCWoo0
この手のスレでアドバイス実行したやつを俺は知らない

49: 2013/03/15(金) 17:16:02.54 ID:RpaL/CJP0
納豆ご飯じゃなくて納豆にしろ

93: 2013/03/15(金) 17:32:38.35 ID:B8w9/bQl0
まず健康的な生活にしな

引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1363334829/


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