jogging_man

1: 2013/03/10(日) 23:50:16.64 ID:38qU0pxP0
ホソマッチョタイプになれなくてパワータイプデブに進化しちゃったじゃねェか!!


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2: 2013/03/10(日) 23:50:46.44 ID:OXDAi9bG0
何か問題か?

9: 2013/03/10(日) 23:51:32.34 ID:38qU0pxP0
>>2
俺はそういうの求めてたんじゃないんだよ!!
腹筋割れてる~すご~いって言われたいんだよ!!

14: 2013/03/10(日) 23:52:32.53 ID:OXDAi9bG0
>>9
ボブサップタイプ目指せ
腹筋割れてるしな

5: 2013/03/10(日) 23:50:59.56 ID:lbV1Ni61i
筋トレ+有酸素運動だろ普通

15: 2013/03/10(日) 23:52:36.22 ID:38qU0pxP0
>>5
毎日2キロのジョギングでいい?
あんまりこの体で遠くまで走りに行きたくなよ!!

24: 2013/03/10(日) 23:55:12.16 ID:lbV1Ni61i
>>15
ジョギングって疲れるわりに痩せないって
誰か言ってなかった?

29: 2013/03/10(日) 23:57:11.44 ID:38qU0pxP0
>>24
まじで?
俺教わった時ダイエット用プロテイン飲んで暇あったら腕立て伏せと腹筋って教わったけど?
なんかデブは筋肉付きやすいって教わって喜んでやってたんだけど
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35: 2013/03/10(日) 23:58:18.07 ID:aPm+pSPv0
>>29
そこから走るんだよ

お前が思ってる以上にまだお前はただのデブにすぎない

109: 2013/03/11(月) 00:24:31.71 ID:dPUVjr9p0
>>15
デブが走ると膝とか腰を痛めるから、毎日1時間以上歩いた方がいい。
走るにしても30分以上が目安な。

6: 2013/03/10(日) 23:51:05.46 ID:WpxvsJNL0
走れよ

7: 2013/03/10(日) 23:51:30.08 ID:ObT70dUm0
>>1のやり方が悪かったな
ちゃんと人の話聞かないから

8: 2013/03/10(日) 23:51:32.27 ID:z7CMMZd7O
筋トレのしすぎだ、バカ

16: 2013/03/10(日) 23:52:39.50 ID:WpxvsJNL0
ぐっさんとかかっこいいだろ

17: 2013/03/10(日) 23:53:15.43 ID:Pioo8GI30
プロレスラー目指せよ

18: 2013/03/10(日) 23:53:45.21 ID:YXafx3Zf0
ガリマッチョよりゴリマッチョのほうがカッケーよ

19: 2013/03/10(日) 23:54:00.40 ID:VCAU9u8U0
泳げ

26: 2013/03/10(日) 23:55:38.72 ID:I6ram4P90
水泳はいかがですか

34: 2013/03/10(日) 23:58:09.80 ID:38qU0pxP0
>>26
肉割れが恥ずかしい…まぁそんなになるまで太った自分が割るんだけどさぁ

27: 2013/03/10(日) 23:56:00.03 ID:DwM6dG420
いや、筋肉つけば痩せるし‥

28: 2013/03/10(日) 23:56:47.63 ID:9GWBMjFh0
そっから絞るんだよ

30: 2013/03/10(日) 23:57:42.73 ID:WpxvsJNL0
テレビとかでやってる肉体改造計画って大抵痩せてから筋肉つけてるよな

37: 2013/03/10(日) 23:59:09.27 ID:N/mdpL240
筋肉のほうがエネルギー喰うらしいな

39: 2013/03/10(日) 23:59:49.44 ID:MgsX3nzk0
有酸素運動で内臓脂肪落としてから皮下脂肪を筋肉に置換とか常識だろ

41: 2013/03/10(日) 23:59:59.11 ID:+78T1TmPP
登山とかに向いてるんじゃな

93: 2013/03/11(月) 00:16:20.54 ID:Wms8qsEB0
筋トレは続けてんだけど食事制限ができねー
飲みの誘い断れない、間食やめられない。。。。、

108: 2013/03/11(月) 00:24:18.43 ID:6NlvQ9290
有酸素運動しないと話しにならないな
引き締まるけど相変わらず脂肪が体を覆ってる

引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1362927016/


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