50th_beer

1: 2013/11/06 00:53:51 ID:+Bjixs1p
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない


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3: 2013/11/06 09:26:36 ID:pHMdAMTR
完全ノンアルコール飲料すら飲んでいないよ

4: 2013/11/06 14:55:08 ID:puqKawTf
>>3
自分もコーラでなんとか耐えてる。
中途半端にノンアル飲むよりいいかも

6: 2013/11/06 19:59:27 ID:Rz+mvhot
セブンイレブンの0キロカロリーサイダーに嵌ってしまったわw
安いしうまいw

7: 2013/11/06 20:34:33 ID:i6om4LmH
俺は黒烏龍茶を飲んでるよ
ただこれも結構高いんだが

8: 2013/11/06 23:33:09 ID:eT/NjrCR
酒辞めてから資格勉強もするように
なった。
もっと早くしてれば、色々変わったんだろうな。。

631: 2013/12/22 10:00:07 ID:4gUD0KV/
>>8
そうそう酒呑んで夢みてたって何にも始まらないよね

11: 2013/11/07 00:42:16 ID:0fCuWANS
太ってたときは酒を浴びるくらい飲んで炭水化物たっぷり食ってたけど、一発奮起してダイエットはじめたときに、一気に止めた。そしたらあっという間に痩せた。
それ以降酒飲んだけど特別旨くもないし、むしろ飲まなくなって朝すっきり起きれたりメリットのほうが多い。炭水化物はいまだに好きだけど、もう食べてもすぐ戻る体質になった。
これからダイエットする人は気合い入れて禁酒から入ることを勧める。

13: 2013/11/07 08:35:01 ID:R7c5LU3L
禁酒と食事制限で頑張ってきたが体重変動無いから毎日ジョギング始めた。
でも、ジョギング後にどうしてもビール飲んでしまう…頑張ったしいいかーって考えちまうorz

21: 2013/11/08 10:32:32 ID:+rJZWdsY
>>13
俺も酒は好きだから気持ちは分かるが
酒をご褒美にしてるうちはダイエット上手くいかないだろうな。

まずは平日だけでも酒のまないでジョギング続けてみ。
体重減るのが楽しくてダイエットがご褒美になるから。
それと頑張って走っちゃうと、有酸素運動としてはいまいちかもしれないから
あまり頑張らずに長時間続けること。

14: 2013/11/07 09:18:04 ID:+Lhm162+
どうしても、ってなんだよ
いいかー、ってなんだよ

全然禁酒じゃないし

17: 2013/11/08 01:56:17 ID:cPCoZV36
最近禁酒を試み始めたんだけど、3日位禁酒して、また3 日位飲んで、そしてまた禁酒…、の繰り返し。
これまで毎日飲み続けてたから、それよりはマシなはずだけど、今のところ体重に変化無し。やっぱりちゃんと連続して禁酒しないとダメかな。

26: 2013/11/08 19:42:23 ID:BLfH0te5
>>17
自分の目安
一週間続けて飲まないと1kg減る
3日続けて飲むと1kg増える

ただ最初に体重が減るには2~3週間位掛かった気がする
内臓が正常化する迄の期間だと思ってる

18: 2013/11/08 02:01:34 ID:gVpW9/fI
維持ならそれで数字みつつ調整すれば問題ないけど
ちゃんと減らしたいならその方法は効率は悪いよ@経験談

36: 2013/11/09 08:27:10 ID:Bg53hxDp
以前鬱病患ってた時は薬をビールで飲んでた
今思うと恐ろしいことやってた
今は薬も酒もやめたんで肝臓も負担減ったかと

40: 2013/11/10 22:55:27 ID:3y4B/Los
自分が酒のせいでいかに浮腫んでたかがわかるし良いモチベーション維持になるね

41: 2013/11/10 23:08:02 ID:BOZ+PGed
顔の浮腫みと出っ腹はなかなか凹まないな

47: 2013/11/11 13:03:14 ID:xyR3YBhA
今日で禁酒1週間。体調良く、顔やカラダが締まってきた。
浮腫みが無くなったと言うべきか。体重測っとけば良かった。

んで、禁酒の派生的効果とゆーか、むしろこっちが嬉しいのだが、
アッチがとても良くなった。

てか、久しぶりに朝立ちしたわw

50: 2013/11/11 13:55:13 ID:/FGHVK6v
必要以上に落ちたら日常生活送れないだろうに

52: 2013/11/11 18:14:14 ID:XGICeNs4
ふと思った
禁酒を続けるとγ-GTPはどこまで下がるのでしょうか?

60: 2013/11/11 23:11:22 ID:ufWG6cMM
>>52
毎日飲酒していた生活から週5飲酒生活に変えたら
ドッグの結果が1年前→今年比較で
AST 40→15
ALT 35→14
γ-GTP 90→17
になったぞ。
有酸素運動や筋トレで体重・体脂肪も落としたからその影響もあるかもしれないけど。(体重-12kg、体脂肪-13%)

61: 2013/11/11 23:19:21 ID:lqCG94WC
>>60
週5でそんなに下がるものですか?
すごいですね

67: 2013/11/12 10:58:16 ID:2om2DJMH
毎日泥酔してた時は顔がパンパンに腫れて顔色も悪く病気みたいだった、と言われた
今は少しほっそりして血色もいいってさ
酒やめただけでこうも印象変わるんだ

76: 2013/11/12 14:42:17 ID:6HfcMxX2
禁酒するとダイエット楽だよー。
特に飲むと食べちゃうひとは
禁酒すると食べる量も減るし。あっちゅーまに痩せるね。
お酒飲まないデブじゃなくて良かったわ。
飲んでなくても満腹中枢が壊れてるとか。。
痩せるの大変そうだ。

引用元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383666831/


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