fruit_avocado

1: 2011/07/24 17:27:57
アボカド食べるとは肌が綺麗になるよ
シワ予防にもなるし一石二兆

アボカドの美肌効果

濃厚でコクがあり栄養価が高いことから「森のバター」と呼ばれているアボカド。
アボカドに含まれる豊富なビタミンCには、コラーゲンの生成を促しハリ・弾力をアップさせる働きや、美白作用でシミを予防する働きがあります。このためう
るおいのある若々しい美肌を保つ効果が期待できます。
またビタミンEには強力な抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぎシワを予防する働きがあります。さらに豊富な食物繊維が腸の蠕動運動を活発にすることで、お通じを促し便秘を改善。腸内環境を整えることで、ニキビや肌荒れの予防に最適です。

http://bihada.moo.jp/cat11/post_27.html


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2: 2011/07/24 17:32:12
乾燥肌を防いだり肌を柔らかくする効果もある

3: 2011/07/24 21:54:20
アボカド大好き!!
毎日食べてたらニキビ減った!

8: 2011/07/26 10:00:01
あぼかどの期待される効能効果効用
貧血や便秘の改善、糖尿病や高血圧、細胞老化、動脈硬化の予防、
そして解毒の働きなどがあげられます。
含有される成分では、食物繊維やグルタチオン、
オレイン酸などがあります。

12: 2011/07/26 20:02:28
アボカド苦手
ツルッとしてて口の中をコロコロすべる

13: 2011/07/26 21:06:49
でも皮とか種をとるとき、すごく気持ちいいよね。つるっときれいにむけて。
お菓子がどうしても食べたいときはアボカド食べてる。クリーミーだから。


16: 2011/07/27 18:51:44
今日アボカド食べたらうんこが四回も出たよ・・・

19: 2011/07/28 11:06:52
>>16
出る出る!めっちゃ出る!
むくみもとれたよー。

美味しいし安いし
わさび醤油に飽きたら
クリーム状にしてパスタにしたりして
ほぼ毎日食べてる
美味しさを知ってまだ半年くらいだけど
肌の調子はすごくいいよ。

22: 2011/07/30 11:17:55
アボカドは便秘改善効果もあるから良いね


23: 2011/07/30 20:40:58
みんなアボカド一個食べてる?
半分しか食べないんだけど

26: 2011/07/31 13:53:07
>>23
自分は一日半分にしてる
半分に割って、種ついてる方をタッパーに入れて翌日食べる

24: 2011/07/30 21:38:25
一日二個食べてる

29: 2011/07/31 22:06:38
カロリー高いから太るよ

31: 2011/08/02 23:27:43
アボカドの油で肌がしっとりして良い感じ

32: 2011/08/03 06:23:37

35: 2011/08/05 11:02:13
アボカド毎日食べてるよ
肌がしっとりする感じで下手な化粧水より良いかも

36: 2011/08/05 18:47:19
>>35
あなた
しっかり鏡で顔を確認してますか

良いかもじゃダメなのよ

37: 2011/08/05 18:59:22
毎日確認してるよ
女だから当たり前だよ

39: 2011/08/05 19:26:10
アボカドに含まれる豊富なビタミンCには、コラーゲンの生成を促しハリ・弾力をアップさせる働きや
美白作用でシミを予防する働きがあります。
このためうるおいのある若々しい美肌を保つ効果が期待できます。
またビタミンEには強力な抗酸化作用があり
細胞の老化を防ぎシワを予防する働きがあります。
さらに豊富な食物繊維が腸の蠕動運動を活発にすることで
お通じを促し便秘を改善。腸内環境を整えることで、ニキビや肌荒れの予防に最適です。

40: 2011/08/06 10:50:22
アボカドは肌のために1年前から食べてるよ
確かに肌綺麗になった

41: 2011/08/06 17:12:41
みんなどうやって食べてるかレシピあげてってくれよ
わさび醤油以外で

43: 2011/08/06 21:20:57
マグロ+アボカド+卵で食べるとめちゃくちゃ旨いよ
エビ+アボカド+マヨネーズも美味しい
あとはアボカドティップにしてポテトに絡めて食べたり

44: 2011/08/06 22:24:19
アボカドとマヨネーズの組み合わせはガチ

45: 2011/08/07 06:39:34
アボカドの油はいい油脂なのに
マヨネーズの悪い油脂(原材料にマーガリンがあれば
間違いなくトランス脂肪酸を含む)と混ぜるなんて論外

アボカドの一番いい食べ方は一番いい熟れ時を見極めて普通にスライスして素で食べること
百歩譲って、細かく刻んだトマトと混ぜてよく潰してディップとして食べる

こういうアボカドの味がわからない人は最初から無理して食べないほうがいい

47: 2011/08/07 10:41:57
アボカドは植物性油脂だから体に良いだろうね

48: 2011/08/07 11:51:41
私は納豆、黒ゴマと混ぜてユッケ風の味付けして食べたり
トーストにカットしたアボカドのせてオリーブ油かけて焼いて食べたりしてる

50: 2011/08/07 19:50:38
もっぱら、玉葱・アボカド・鰹節にマヨと醤油
変色しない為にレモン汁もかけるけど

53: 2011/08/07 21:49:43
アボカド美味しく食べようと思って
カリフォルニアロールにしたりマグロユッケにしたり
ティップにしたり納豆に入れて食べたりしてるけど
最終的に醤油につけて食べるだけになった

56: 2011/08/08 18:03:10
アボカド食べて美肌になれ!!!!!
ビタミンCが豊富に入ってるからお肌トゥルトゥルになるぞ!!
ビタミンEやコエンザイムQ10も入っててシワ予防にもなるんだぞ!!!
アボカドは世界一栄養価が高い果物としてギネスブックにも認定されてるんだ
アボカドは油も凄いから、お肌もしっとりするんだぞ!!!


57: 2011/08/08 18:20:24
アボカドは肌の為に毎日食べてる
敏感肌で化粧水とかつけれないから
ほんと、肌綺麗になる
鏡をドアップで見てもほっとするようになった

63: 2011/08/09 01:43:11
アボガド食べるとニキビだらけになる

65: 2011/08/09 08:17:15
体質によるから
気にするな

70: 2011/08/10 21:59:39
新鮮なアボカドはほんと美味しい

74: 2011/08/11 20:47:12
スーパーでアボカド大人買いしてきた

引用元:http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1311496077/

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