boy_think

1: 2013/12/04(水) 20:33:20.15 ID:zpmh06QP0
１日１８００キロカロリー生活を続けてるけど
毎日お腹空いてきついわ


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2: 2013/12/04(水) 20:33:48.70 ID:0Rf3ozXb0
お前だけだよピザ

3: 2013/12/04(水) 20:34:08.47 ID:TRmtpHkxi
カロリーじゃなくて食う量増やせ

5: 2013/12/04(水) 20:34:56.25 ID:zpmh06QP0
>>3
サラダで嵩マシしてもなかなか持たない

6: 2013/12/04(水) 20:35:50.05 ID:zpmh06QP0
基礎代謝１３００しかないってウソだろ
信じらんねーよ・・

7: 2013/12/04(水) 20:38:14.59 ID:yaZugomA0
10km走りゃもう数百カロリー食えるし
基礎代謝も増えるぞ

8: 2013/12/04(水) 20:38:40.52 ID:zpmh06QP0
土日　ランニング１１キロ
平日　主に体幹の筋トレ

朝　納豆ごはん＋魚
昼　コンビニおにぎり×２
夜　魚系メインディッシュ＋サラダ＋ノンオイルドレッシング　米少量

これで収支トントンだぜ？
バカげてる

9: 2013/12/04(水) 20:42:59.94 ID:yaZugomA0
なに？
体重10kgくらいなの？

10: 2013/12/04(水) 20:44:01.94 ID:zpmh06QP0
>>9
今は５２～５４キロ
ダイエット前は５９キロ

11: 2013/12/04(水) 20:44:25.20 ID:bXcG3uGq0
しらたきラーメン
しらたきパスタ
しらたき冷やし中華
しらたきラーメン


しらたき万能すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

13: 2013/12/04(水) 20:45:03.33 ID:zpmh06QP0
>>11
糖質抜いたら体にダメージ来るよ
ブランパン生活は持たんかった

12: 2013/12/04(水) 20:44:56.64 ID:KQ9t6YjE0
ラーメン食うわｗｗｗ

14: 2013/12/04(水) 20:51:56.82 ID:zpmh06QP0
>>12
ラーメン食いてええええええ
ラーメンのつゆにごはんぶっこみてえええええ


15: 2013/12/04(水) 20:55:05.55 ID:RkQKse1z0
8ヶ月で20kg痩せたけど、ここ1週間で2kg太った
このままリバウンドしそうで怖い

18: 2013/12/04(水) 20:57:56.56 ID:zpmh06QP0
>>15
走るんや


16: 2013/12/04(水) 20:55:13.37 ID:Km7jkws+0
レコーディングダイエット一時期やってた時期あったけど
最終的には一日700キロカロリー代になって身長174で46まで減った

18: 2013/12/04(水) 20:57:56.56 ID:zpmh06QP0
>>16
なにそれ

20: 2013/12/04(水) 21:00:37.00 ID:Km7jkws+0
食後に食べたものとその食べ物のカロリー、毎日の体重を手帳かなんかに記録するだけ
減っていくのが楽しくなってくるんだよね


22: 2013/12/04(水) 21:03:36.04 ID:r9AdkOnFP
とりあえずダイエット終えたらケーキと焼肉食べたい

25: 2013/12/04(水) 21:10:30.45 ID:zpmh06QP0
>>22
終わりなんてないんやで・・・

26: 2013/12/04(水) 21:12:09.71 ID:r9AdkOnFP
>>25
俺の中では65kgで腹筋割れたらお終いってルールつくったんだ
でもリバウンドは怖いわ


23: 2013/12/04(水) 21:06:12.03 ID:AT52zdy70
ダイエット続けられんわ
大学入ってからは加速的に太ってる

25: 2013/12/04(水) 21:10:30.45 ID:zpmh06QP0
>>23
大学でそれじゃ
社会人になってからやばいで


24: 2013/12/04(水) 21:08:38.33 ID:RkQKse1z0
減らすのは何とかなりそうだけど、そこを維持するのが辛そう
昼にかつ丼食って、夜にこってりラーメン食ったら2000カロリー位すぐに行くし

25: 2013/12/04(水) 21:10:30.45 ID:zpmh06QP0
>>24
男なら１食１０００キロカロリーくらい余裕だよな

27: 2013/12/04(水) 21:15:26.50 ID:LVD4AYSP0
食いたい時は食っちゃう
その代わり毎日一時間は運動すると決めている
気長に気長に

28: 2013/12/04(水) 21:22:04.34 ID:zpmh06QP0
毎日１時間も運動できるとはすごいな


引用元：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1386156800/

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