atopy

1: 2009/02/05 03:12:33 ID:eeGORF0G
ラッキーだったワケだ たまに出るけどね

1 筋トレ始める前に図書館やネットなどで必要十分な情報、技術、知識を得る事

2 筋トレで治る保証は無いが、やって損をする事は無い 絶対に無い

3 内臓が強くなる つか、普通の機能を取りもどす( 下痢気味の人は高確率で治ります )

4 ストレス発散、快眠に効果あり( コレ重要 )

5 やりすぎ、がんばりすぎは良くない 義務感が生じないよう要注意

以下、どうでもいいポイントは>>2以下


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2: 2009/02/05 03:22:55 ID:eeGORF0G
○ ジムではマッチョばかりだが、気後れすることなかれ 誰もが始めはガリかデブだった

○ 市営のジムだと一日 100円~ と激安 探せば見つかる激安ジム(税収の良くない地域はしょぼい施設が多いようです)

○ 筋トレとプロテインは密接な関係だが、コレに反応してしまう人も多いので飲む際には覚悟を決めよう

○ ガリはシャドー、デブはシコを踏みたくなるが、見てるマッチョは全てお見通しなのでシャドー、シコは禁止

○ とりあえず行き始めたばかりのジムでは格好付けよなど考えず謙虚になろう

○ ジムでアトピーと指摘されたら、プロテイン飲んだら出てきましたと言っときましょう

○ とりあえず3ヶ月続けば、金トレの面白さが分かってくると思いますので、目標においてください

前スレ

筋トレ始めたらアトピーが引いた
http://www.logsoku.com/r/atopi/1072774133/l50

3: 2009/02/05 03:40:17 ID:eeGORF0G
◎ やるのは食事後2時間 寝る前3時間がベスト

◎ ベンチプレス、スクワット、デッドリフトは最重要科目だが、フォームが全て、命、操なので肝に銘じるよう

○ 見た目命の大胸筋にはダンベルプレスがオススメ

○ 割れた腹筋 誰でも割れてるので気にしないでください 痩せたら誰でも割れてます

○ 腹が出てきたので腹筋運動・・・ほとんど意味無いです 部分痩せは不可能です むしろ腹筋が肥大してウェスト周りは大きくなります

◎ 胸、脚、腹、背 満遍なく鍛えましょう スクワットが苦手な人もいるようですが脚はいろんな意味で重要です

○ まず、人間は足腰から弱くなります

○ 脚はでかい筋肉があります その筋肉を刺激すると成長ホルモンが良く出るらしいです

○ セックスの時に威力を発揮するでしょう また、見た目もかっこいいです

5: 2009/02/05 12:56:16 ID:A97wuBL+
週3で行き始めたので支援
うちのジムは、シャワーじゃなくて風呂なので、
アトピーひどくて入れないのがネック

8: 2009/02/05 23:42:27 ID:eeGORF0G
>>5
それは困るね シャワーだとほぼ個室だからそっちのが気がらくだよね
やはり皮膚病は偏見があるから感染を怖がる人がままいる

9: 2009/02/06 04:38:37 ID:E1DTwYZD
長年柔道・空手をやってる重度アトピーですけど…

10: 2009/02/06 11:19:35 ID:MilXtrMT
>>9
有酸素が足りないかも

11: 2009/02/06 13:13:17 ID:RYeaq8YF
柔道ってどうぎの素材もあれだしこすれるしすんごい悪そう

12: 2009/02/06 19:04:44 ID:cThepjHH
つかプロテイン飲んだらアトでるのか?

13: 2009/02/06 23:04:57 ID:71Z6yxbS
たんぱく質だからね

トレナナーが言うには保存物質がいけないンじゃないか?って言ってて田

14: 2009/02/13 11:25:17 ID:HrI0iH/a
プロテイン(タンパク質)の摂取でアレルギーが悪化するかどうか
プロテインの種類や体質に拠るよ。
自分は動物性だろうが植物性だろうがプロテイン飲んでも何ともない。

15: 2009/03/10 03:44:32 ID:85aUDHua
俺総合格闘技やってるんだけどやり始めてから調子良いよ
もちろん筋トレもしてる
プロテインはなにも感じないけどなぁ

18: 2009/06/17 18:48:30 ID:cSFh8rfV
プロテインは内臓に負担かけるから普通の人でも肌荒れ起こす事があるよ

ジョギング始めたガリだけど走った後は身動きできないくらい
疲れてしまうんだが大丈夫なんだろうか

22: 2009/10/24 11:46:14 ID:2hk/1Mfn
やはり代謝がよくなるんだな

28: 2009/12/03 01:30:18 ID:IwpM5XVL
ジムで筋トレとスタジオ頑張ったら
たしかにアトピ軽くなったよ。
でも続けるのって
すごいモチベーションいるね。
ついつい楽な方へ流されちゃって
元の木阿弥(>_<)

29: 2009/12/03 06:11:05 ID:cTu8rUMT
ステロイドって塗り薬は筋トレとは何も関係無いでしょ。ボディービルのはあれ注射だよ。
最低でも内服。それも蛋白同化ステロイドってやつで皮膚科で出る副腎皮質ステロイドとは別。

35: 2009/12/27 20:38:35 ID:C6sJFdSd
運動して汗を流し、かつ清潔にしよく眠る。これにつきる。

風呂の入りすぎはよくない。

41: 2010/01/24 19:48:25 ID:V/dhox97
筋トレしてるけど、やっぱこの花粉にはかなわんわorz。

43: 2010/03/07 10:10:48 ID:zbVCWfTD
俺筋トレして半年くらいで完全にアトピー消えたよ。
ついでにプールも入ってた。
塩素よくないってわかってたけどなんでだろう・・・。

44: 2010/03/20 18:59:07 ID:vVN0CVVh
塩素で真菌や細菌の感染症倒せるからな。皮膚を守ってる常在菌もたぶん死ぬけどw
で、運動で汗(餌になる)を流して役に立つ常在菌定着って感じじゃないかね

45: 2010/03/21 03:56:20 ID:EdQSnJTt
水泳は全身運動でリンパの巡り良くなるだろうし
水シャワー的な副腎への効果もあるのかもな
塩素はそれが良くない人も居るってだけじゃねえの?
アトピーって人によって原因違うからね

47: 2010/04/10 12:31:58 ID:SY2mAo6N
①筋トレ、ランニング
②純和食(魚、油も極力使ってない)
③日焼け(日サロ)
が効きました。私。

医者はもはやアテになりません。
薬云々じゃなくて、①~③のように、「生き物として正常な状態」に近づくことが肝心かと。

53: 2010/04/12 10:58:59 ID:9+50xaAt
紫外線使うって当たり前のことがわからないのか

57: 2010/04/13 15:45:37 ID:YE+6RUmH
そういや筋トレ止めてから急激にアトピーひどくなったんだよなあ・・・
私生活ゴタゴタしててストレスも多少あったかもだけど、試しに再開してみるかな

58: 2010/04/13 19:02:19 ID:Lxom4hDd
筋トレは毎日コツコツが良いよ(^O^)/

62: 2010/04/20 02:33:03 ID:jjUP1oKe
プロテイン飲んでる奴はBCAAに気をつけろよ。筋トレの疲労回復には良い物質だけど
セロトニン抑制で疲労回復させるから鬱病の奴が飲んだら死に繋がる毒物そのもの。
ストレス性のアトピーと鬱病は関連性あるからアトピーも悪化する危険性がある。

109: 2011/01/23 03:37:23 ID:WJ2TAnKl
>>62
プロテインやばいよね

プロテインで筋肉つくると数週間後にアトピーでるし弱い筋肉になるし身体にも悪いの確かですね

筋トレ後はおにぎりか魚類食べることにしてますよ

69: 2010/05/18 01:46:16 ID:AfQeZ6gU
発汗能力が高い人の場合、ミネラルの流出を抑えた
水のようなサラッとした汗がかけるようだから、
運動時に汗は大量に出したほうが上手く発汗出来るようになり、
皮膚のバリア機能も上がると思うよ。

71: 2010/06/15 21:23:25 ID:sFZ1NRBI
筋トレやってるけど調子いいかもしれん

92: 2010/11/23 23:24:57 ID:29AP9FEm
自転車(有酸素)1時間 8ヶ月目
ダンベル(無酸素)30分 3ヶ月目

8ヶ月前は、両手の全部の指、裏表ガサガサ、皮ペリペリでしたが、
今は、手の甲は、完全に症状が消えました

手のひらは、面積の4割ほどガサガサ。回復傾向。

運動時間を増やしても、効果はあまり変わらなかったので、
今のペースで続けて、完治するか試したいと思います。

寒くなってトレーニング大変な時期になるけど、同じ志の方にエールを。

96: 2010/11/25 17:32:13 ID:WSA8PRPW
筋肉痛になるとヒスタミンが出るっていうのに、おまいら痒くならないのか

97: 2010/11/27 08:32:01 ID:TzOKZuPg
有酸素運動の汗で痒くなることはあるけど、筋トレで痒くなることはないよ。

104: 2011/01/02 19:14:53 ID:JBqcWOeR
筋トレいろいろやって気づいたけど
体を掻いたりパソコンしたりで
前腕部が常に緊張してるんだよね

足裏とかふくらはぎよりも
前腕を動かしたりストレッチすると
全身が楽になる気がするよ

115: 2011/01/23 23:27:43 ID:tBTYT6wP
俺は反ステ派だが筋トレで改善はマジ
このスレ立てた奴紙。
最初はデマ臭かったがな

123: 2011/01/25 10:58:36 ID:fDkS5xke
顔の赤みよくなったよ

引用元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1233771153/

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