business_think

1: 2013/12/26(木) 15:22:40.39 ID:db2h2SLW
どれくらい落ちるん?


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4: 2013/12/26(木) 15:23:37.09 ID:bNI2QqdL
筋トレしながらダイエットすればそんなに落ちない


5: 2013/12/26(木) 15:23:47.99 ID:y7gaOsde
割と多い
BBAとか、ガリで腹でてる奴おるやろ?あんな体型になる
脂肪たっぷりのガリ


6: 2013/12/26(木) 15:24:28.58 ID:xFQI5I/v
食事制限だけやと脂肪より筋肉の方が多く落ちるんやで


7: 2013/12/26(木) 15:25:08.51 ID:iMr0tQAg
筋トレ兼ねてやれば落ちねえぞ


8: 2013/12/26(木) 15:25:46.06 ID:db2h2SLW
今まで通り筋トレすればそんな落ちないんやな


9: 2013/12/26(木) 15:26:05.58 ID:34tq56iW
デブが筋肉つけながら体重落とすのは簡単
元々筋肉あるやつが維持しながら落とすのは結構難しい


11: 2013/12/26(木) 15:27:31.19 ID:oNEqGahR
食わない動かないみたいな糞ダイエットすると筋肉落ちる


13: 2013/12/26(木) 15:30:15.46 ID:NSKcBaYj
減量中ってどうせ筋肥大しないんだから
15RM程度の重量でもええんか?


17: 2013/12/26(木) 15:32:28.23 ID:db2h2SLW
>>14
こマ?


18: 2013/12/26(木) 15:33:38.96 ID:y7gaOsde
>>17
効率は悪いけど、マジといえばマジ
プロテインダイエットの一種ともいえる

グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコレート風味 3kg


22: 2013/12/26(木) 15:36:04.27 ID:Yv8TM8GT
>>17
マジやで
ようは脂肪燃焼にもエネルギーが必要やって事やな
食事制限しすぎて脂肪燃焼用のエネルギーが足りないから筋肉溶かしてエネルギー作ろうとする
それを止める為に高タンパク底カロリー食品は有用なんやで
筋トレみたいな高負荷トレーニングはそもそもデブのダイエットには向いてない


16: 2013/12/26(木) 15:32:15.07 ID:QApLujSL
運動せんかったらほぼ筋肉しか落ちんで


20: 2013/12/26(木) 15:34:36.41 ID:8HMeMWDi
ようするにカロリーと糖質を減らしてその分たんぱく質をとって運動筋トレすればええんやろ


引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1388038960/

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