1: 2014/01/22(水) 06:44:45.27 ID:???P
モデルのローラが、間食として取り入れているヘルシーフードを紹介した。
◆間食はひまわりの種
13日付のブログで、最近「健康的なものがだいすき!!!!」と明かしたローラ。
中でも間食として「ひまわりの種」にハマっているといい、20日付のブログでは
「ひまわりの種にはね、栄養がたくさんつまっているの!!タンパク質も豊富」と紹介している。

◆美容・ダイエット効果が高い
良質な油を摂取できることから、スレンダーボディを誇るモデルたちが
積極的に取り入れているナッツ類。ひまわりの種といえばペット用の
餌というイメージが強いが、皮をむいて炒ったものがスーパーなどで
売られており、クセがなく食べやすいことからヘルシーフードとしても人気が高い。

ひまわりの種にはリノール酸を多く含む良質な脂質をはじめ、
たんぱく質、ビタミンB1、Eといった幅広い種類の栄養分が含まれ、
生活習慣病の予防や高血圧・貧血予防、脂肪燃焼、さらにビタミンEによる
若返り効果も期待できる。ただしカロリーは高いため、食べ過ぎは禁物。
1日スプーン1杯程度が適量と言われている。

ローラはこのひまわりの種にレーズンを混ぜたものを缶に
入れて持ち歩いているという。小腹が空いた時は栄養豊富な
ひまわりの種という美習慣はぜひとも参考にしたい。(モデルプレス)

ソース:モデルプレス
http://mdpr.jp/beauty/detail/1320602

w0c-e_1184782

http://mdpr.jp/photo/images/2013/10/02/w0c-e_1117276.jpg

ローラオフィシャルブログ - Ameba
http://ameblo.jp/rolarola/entry-11754168513.html


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2: 2014/01/22(水) 06:45:49.99 ID:17V1Nl2qO
リスかよ


7: 2014/01/22(水) 06:56:52.15 ID:7dlHOtDU0
外人かよ


9: 2014/01/22(水) 06:57:34.01 ID:WPwz5nYQ0
ハムスターのえさ


11: 2014/01/22(水) 06:58:40.52 ID:KMEq8/E90
メジャーリーガーがよく食べてるんちゃうの


13: 2014/01/22(水) 06:59:22.62 ID:1NfCwKEIO
ひまわりの種といえば、MLBの選手の間食ってイメージしかない。


14: 2014/01/22(水) 06:59:43.06 ID:oBfKh0oL0
あれだけ厚底にする必要性


20: 2014/01/22(水) 07:01:10.15 ID:KjN7KgUW0
メンタルの強さ、ハンパ無い。


21: 2014/01/22(水) 07:01:48.55 ID:mVsxsvS4O
ひまわりの種には精力増強作用がある


27: 2014/01/22(水) 07:12:03.80 ID:g3MwEstk0


30: 2014/01/22(水) 07:25:44.89 ID:jN9MKMMAP
3c7e7905


91: 2014/01/22(水) 10:08:07.70 ID:2zRFD4vc0
>>30
渡辺謙、少女時代と同じ長さやん……


113: 2014/01/22(水) 11:53:55.33 ID:maoRFwN70
>>30
そりゃそんな靴履いたら誰でも足長く見えるわ


143: 2014/01/22(水) 16:05:02.03 ID:7XUfAznm0
>>113
ヒール分抜いてもなげぇ


120: 2014/01/22(水) 12:33:30.15 ID:+ZX/RCPF0
>>30
ヒール


32: 2014/01/22(水) 07:36:16.06 ID:Z78Gm5c/0
何言っても何しても嫌悪感しかない
どうしても受け付けなくなった


33: 2014/01/22(水) 07:37:08.37 ID:VUQlDxDM0
ひまわりの種ってハゲにもいいみたいだけど、安いの?


36: 2014/01/22(水) 07:39:48.48 ID:ESU1lUvO0
昔、猪木が食用ひまわりの種販売してたような
あれが、伝説のアントン・ハイセルだったのかな?


53: 2014/01/22(水) 08:31:48.62 ID:mQdmzof20
昔はまった事あるわ
なんか美味い


63: 2014/01/22(水) 08:56:30.64 ID:t7y+YJt30
ひまわりの種は食べるのが面倒だから食べ過ぎ防止になるね。


引用元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1390340685/


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