1: 2013/08/30(金) 18:48:11.83 ID:fGeEUdij
おらんか?
Sponsored Link
2: 2013/08/30(金) 18:48:40.58 ID:sNH330Hv
走っとるで5キロ
3: 2013/08/30(金) 18:49:24.78 ID:4MZcmGxE
毎日は走ってないわ
4: 2013/08/30(金) 18:49:29.97 ID:/8z/V66W
中一日で10km走っとるやで
6: 2013/08/30(金) 18:49:57.23 ID:fGeEUdij
まあ走ってるならええわ
ワイは5~7キロや
ワイは5~7キロや
9: 2013/08/30(金) 18:50:31.41 ID:XIPM0MnL
毎日8km走ってる
10: 2013/08/30(金) 18:50:41.41 ID:fGeEUdij
最近5キロ超えてくると足の裏がしびれてくる
何でかわかる?
何でかわかる?
12: 2013/08/30(金) 18:51:02.71 ID:kbaDh+mc
>>10
糖尿病
糖尿病
11: 2013/08/30(金) 18:50:57.42 ID:aF1j0ReB
毎日走ると年収が上がるらしい
17: 2013/08/30(金) 18:52:12.73 ID:2chGmPoR
>>11
どういうことや
どういうことや
141: 2013/08/30(金) 19:18:43.29 ID:g7XZNfNK
>>17
トレーニングするひとは自分を管理できる有能
皇居ランナーは年収高いらしい
トレーニングするひとは自分を管理できる有能
皇居ランナーは年収高いらしい
18: 2013/08/30(金) 18:52:16.76 ID:fGeEUdij
ワイもダイエットや
食生活あんま気使ってないから体重減るの遅いけど1か月で3キロ減った
食生活あんま気使ってないから体重減るの遅いけど1か月で3キロ減った
19: 2013/08/30(金) 18:52:23.60 ID:5QBybF4e
朝涼しくなってきたからやってるで
20: 2013/08/30(金) 18:53:01.04 ID:tgFuCogO
週3で走って今年15キロやせたで
21: 2013/08/30(金) 18:53:33.10 ID:fGeEUdij
>>20
ええなあ
ワイも後7キロ落としたいンゴ
ええなあ
ワイも後7キロ落としたいンゴ
28: 2013/08/30(金) 18:54:11.05 ID:k5pgiT4j
>>20
どんだけデブやったんや
どんだけデブやったんや
33: 2013/08/30(金) 18:54:57.72 ID:tgFuCogO
>>28
90キロやった
90キロやった
23: 2013/08/30(金) 18:53:43.16 ID:NfJ1A5Vw
ぽっちゃりのヒッキーなんやが最初はウォーキングからのほうがいいのか?
32: 2013/08/30(金) 18:54:42.01 ID:4MZcmGxE
>>23
もちろん
いきなり走るといろんな所から死ぬで
もちろん
いきなり走るといろんな所から死ぬで
47: 2013/08/30(金) 18:58:27.18 ID:NfJ1A5Vw
>>32 >>39
サンガツ
今日の夜にでも歩いてくるわ
サンガツ
今日の夜にでも歩いてくるわ
39: 2013/08/30(金) 18:56:05.92 ID:EJ27WHnM
>>23
ピザは膝ヤバイからいきなり走るのは危険やな
いきなりキツイことして続くのは一握りだけや
まずは毎日外に出て動くのを癖にしろ
ピザは膝ヤバイからいきなり走るのは危険やな
いきなりキツイことして続くのは一握りだけや
まずは毎日外に出て動くのを癖にしろ
30: 2013/08/30(金) 18:54:29.94 ID:/b+HCzs/
仕事の関係上土日しか走れへん
痩せたいんじゃ!
痩せたいんじゃ!
37: 2013/08/30(金) 18:56:02.10 ID:rlt+2TaM
>>30
食べなきゃ勝手に痩せるやろ
食べなきゃ勝手に痩せるやろ
53: 2013/08/30(金) 18:59:07.44 ID:fK5dNqY6
>>30
筋トレしかない
有酸素運動じゃ筋肉は鍛えられんので土日はトレーニングに当てる
脂肪の燃焼は毎日帰りに一駅歩いて帰るんや
筋トレしかない
有酸素運動じゃ筋肉は鍛えられんので土日はトレーニングに当てる
脂肪の燃焼は毎日帰りに一駅歩いて帰るんや
34: 2013/08/30(金) 18:55:04.48 ID:fGeEUdij
10キロ走れると思うんだけど凄い疲れそうで走ってないンゴ
ムリせず10キロ走りたいけど歩きたくはないンゴ
ムリせず10キロ走りたいけど歩きたくはないンゴ
42: 2013/08/30(金) 18:57:30.27 ID:Tqg0RN8b
>>34
張り切りすぎると足壊すで
張り切りすぎると足壊すで
46: 2013/08/30(金) 18:58:11.86 ID:fGeEUdij
>>42
もう壊れてると思うわ
今走り方研究しとるけどうまくいってない
もう壊れてると思うわ
今走り方研究しとるけどうまくいってない
35: 2013/08/30(金) 18:55:40.36 ID:YkGs8fvC
やるなあ
毎日はやる気でないわ
毎日はやる気でないわ
40: 2013/08/30(金) 18:56:19.37 ID:fGeEUdij
毎日って言っても気が乗らん時とかは手抜いてるで
41: 2013/08/30(金) 18:56:43.60 ID:E3QmhHq3
腹ポコやからダイエットがてら走りたいけど結局走ってないわ
43: 2013/08/30(金) 18:57:33.71 ID:fGeEUdij
最初はホンマ普段歩くスピードより少し速いくらいがええで
ワイも何回か膝壊してるし今も太ももが痛い
ワイも何回か膝壊してるし今も太ももが痛い
44: 2013/08/30(金) 18:57:37.48 ID:KWjnkaCf
みんなどうやってモチベーションあげてんの?
52: 2013/08/30(金) 18:59:05.10 ID:avprSLG2
>>44
タイム測ってるわ
タイム測ってるわ
54: 2013/08/30(金) 18:59:11.04 ID:fGeEUdij
>>44
毎日の体重計
減っていくと更に走ろうってなるし増えるとアカン走らんとって思うから
毎日の体重計
減っていくと更に走ろうってなるし増えるとアカン走らんとって思うから
45: 2013/08/30(金) 18:57:42.36 ID:F1l24GKR
体力ないのにいきなり無理して走りまくったら近所の公園のベンチで2時間くらい意識とんでぶっ倒れてて笑ったw
48: 2013/08/30(金) 18:58:27.59 ID:vLEjEdQZ
おるで
ランニングに慣れてからは体臭が少なくなったらしいから続けてるわ
ランニングに慣れてからは体臭が少なくなったらしいから続けてるわ
55: 2013/08/30(金) 18:59:12.49 ID:gnzqt06a
1周間くらい続けたら急にやる気なくなる
59: 2013/08/30(金) 18:59:43.40 ID:mr/Cg8B/
真っ平らな底の靴で走ってるけどやっぱり買ったほうがええんか?
65: 2013/08/30(金) 19:00:31.84 ID:fGeEUdij
>>59
ワイは買った。1万5000したけど
軽くてええで
ワイは買った。1万5000したけど
軽くてええで
66: 2013/08/30(金) 19:00:33.26 ID:nVGCuVkq
>>59
マジで怪我するから靴だけはちゃんとしたの買っとけ
マジで怪我するから靴だけはちゃんとしたの買っとけ
75: 2013/08/30(金) 19:02:07.64 ID:A2F9MJn/
>>59
アシックスとかミズノやったら6000円くらいでジョギング用売ってるで
アシックスとかミズノやったら6000円くらいでジョギング用売ってるで
60: 2013/08/30(金) 19:00:03.09 ID:fGeEUdij
人間20日間続けるとそれが習慣になるらしいで
20日間続けてみれば
20日間続けてみれば
61: 2013/08/30(金) 19:00:07.44 ID:v7fKHiqr
週1で走ると気持ちええぞ
62: 2013/08/30(金) 19:00:08.14 ID:2d8mKMyi
モチベーション保つの大変だよな
67: 2013/08/30(金) 19:01:01.82 ID:j/kyHPt4
走るひまなくなったからウェイトトレーニングしかやってねぇわ
69: 2013/08/30(金) 19:01:14.41 ID:32C/oGRd
靴だけは妥協したらアカン
72: 2013/08/30(金) 19:01:36.98 ID:fGeEUdij
166の63ンゴ
体脂肪率20%超えンゴ
体脂肪率20%超えンゴ
78: 2013/08/30(金) 19:02:49.84 ID:fGeEUdij
走ってくるわ
引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1377856091/
コメントする