woman_shock

1: 2008/08/06(水) 11:54:20 ID:6E2eL3y3
太い脚、ポッコリお腹、しつこいわき腹の肉、この辺どうにかしたいですよね。
一般的に部分痩せは難しいと言われております。
しかし運動によって細くなるという実体験をされた方もいらっしゃいます。

実際どうなんでしょう?



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17: 2008/08/07(木) 00:35:50 ID:orwV/ctp
部分痩せは生理学上不可能
ただし、引き締めて細く見せることは可能
だから、実際、ピンポイントで痩せる(脂肪が燃焼した)わけではない


18: 2008/08/07(木) 01:10:16 ID:n4z6dS2x
女性の場合、下半身など冷えたりむくんだりでやせにくくなっているところはあるから
そこを他と同じ率で痩せていくようにすることはマッサージとかでできると思う


19: 2008/08/07(木) 02:11:14 ID:VxHHPbzC
相対的に血行が悪くなっている部分があって、
そこが部分太りを起こしているんでしょう。
血行を改善してあげれば、部分太りが解消するんじゃない?
マッサージだけでなんとかなる人ばかりじゃないと思うけどね。


37: 2008/08/12(火) 09:32:05 ID:yz7IRjyI
部分やせは可能だよ。有酸素運動やると遊離脂肪酸から燃焼されるんだよ。
だから脂肪を遊離させればいい。ただし、一箇所のみでないと部分やせの効果はない。
あっちこっち遊離させると結局部分やせの効果はなくなる。しかも10分以内にやらないと
遊離した脂肪が元に戻ってしまう。
遊離させるためには脂肪を強くつねるのがいい。脂肪を遊離させるように引っ張る。
あと超音波も効果がある。コーヒーも遊離させる効果がある。
ただし、10分以内に有酸素運動を30分以上やらないと遊離した脂肪は元に戻る。


57: 2008/10/23(木) 23:38:05 ID:ejqIZusO
部分痩せ関係でもう一つ。
腹筋の筋力が向上すると腹が引っ込む可能性があるんだけど、それと似たような効果で
腸腰筋を鍛えると腹が引っ込む&ヒップアップして尻が小さく見えるっていうのもあるね。
結果として足も長く見えると。
筋肥大させてスタイルを変えるのは大変だけど、こういう体のバランスを整える、歪みを矯正するなんて事は
比較的短期間で効果が見えやすい。
そういうスタイルのバランスを整えるって事を部分痩せと感じる人もいるかもしれないね。


58: 2008/10/24(金) 19:28:10 ID:rgdo8BG1
何をもって部分やせるとするかだな
腹筋やらずに体重だけ落としても、腹にカットがでづらいように
局所的に鍛えることで、その部分を引き締めることは可能だと思う


71: 2009/01/17(土) 11:47:57 ID:C6LzlPEp
10キロ痩せたくらいからやっと下半身痩せてきた

74: 2009/02/10(火) 16:41:53 ID:5X4nEBwh
>>71
うむ…
なるほど…

現在、減量開始から-6.6㌔
下半身が痩せるのはまだ先の話しだな
上半身にもたっぷり肉着いてる事だし筋トレを続けるか。


引用元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217991260/


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