buisnessman_money_niyake
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/02/28(水) 14:21:06 ID:3fGSPUpa
食費を月に2万円でおさえたい。(たまには贅沢)
野菜は安いときにまとめ買い。(=野菜中心の食事)
お菓子なんて買うお金がもったいない。(菓子が高価に感じる)
電車賃やガソリン代が高いので、チャリor徒歩生活。(運動不足解消)
電気代がもったいないので、早く寝る。(朝早く起きれる)
エアコンはつけずに衣類で体温調整(=代謝アップ)


まだ初めて間もないけど、楽しく順調に体重減ってます。
絶対一石二鳥。一緒にやりません??


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16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/01(木) 12:23:55 ID:slm//xqm
節約し始めたら本当に体重も体脂肪も落ちた!
学校まで4駅(往復で300円)だったのを、
自転車で40分で行くようにしたら、
1ヶ月で体重が2キロ落ちた!
しかも300円×30日(部活もあるので毎日)で、
9000円節約…大きい。

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/01(木) 12:18:56 ID:Am+kLoRc
家計簿つけると、買い食いの間食とか劇的に減るとおもうよ。
いちいち食費の欄に「おやつ…300円」とか毎日あると
後で見返して「これはとんだピザ出費ですねpgr」って思える。
あと、1日に使える食費を500円以内に定めるとか、
週末に外食の予定があれば、2日間使わなければ3日分の食費
1500円を外食にあてられる。カロリーも財布もコントロール。

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/01(木) 12:51:36 ID:VCc9TtV3
食費はなんとか抑えてもミネラルウォーターが地味にお金かかってる…

水道水まずすぎて飲めないし。
飲み物で一番水が好きな私としては結構ツライ。


18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/01(木) 13:23:47 ID:Am+kLoRc
>>17
贅沢するって決めてるものが1つ2つあるのは、いいんじゃない?
節約にも張りがでるし、その分他を締めればいいだけだし。

私は湯冷まし飲んでるけど、やっぱまずいよね…
たまに100均で2リットルのお水買って妥協してる。

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/07(水) 20:04:03 ID:w9YVl8dA
平日5日間買い食い間食一切無し!
土日は予定に合わせて適度に外食&手作り弁当。
(お花見だったので率先して低カロリーメニューを作る)
順調に1キロ減&一週間の食費3000円。

今週末は浮いたお金で春物の洋服が買えるぞー!

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/13(火) 02:16:16 ID:H+A0W7LD
1人暮らし始めた頃はお金の使い方がヘタで節約って意識もなかった。
でもさすがに貯金ができない、たまるのは脂肪だけという生活に
危機を感じてネットで節約術を学んでエクセルで家計簿をつけるようになった。
医療費や衣服費のことを考えると健康体で体系維持に努めることが重要だとおもって
栄養のバランスやコスパの高い食べ物を意識して食事するようになった。
食事がよくなると肌がキレイになって無駄に高い化粧品も必要なくなる。
なんかいいことづくめ。
私の場合 実家暮らしだったら絶対できなかったことだな。

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/14(水) 09:04:57 ID:uppc1YER
たしかに貧乏はやせる。
家~駅をバスじゃなく、チャリにした!


往復で320円浮くし、ちょっとしたカロリー消費になるかな(´・ω・`)

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/15(木) 09:15:04 ID:kbhx2W0p
コンビニ→自炊
にしたら、体重も減ったし肌が綺麗になった!
料理も楽しくなって来たし、気持ちが豊かになるね。

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/16(金) 02:19:54 ID:YyEW8+lp
ほか弁の唐揚げ弁当が、私の唯一の楽しみです。

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/04/18(水) 15:41:54 ID:5E8PsQX+
確かに肉や甘いもの禁止にすると食費安くついて痩せる。


58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/04/18(水) 23:28:15 ID:MBccQsFi
ガソリンが勿体無いんで歩いて買い物。
すると運動にもなるし、子供は散歩と大喜び。
袋が重くなると持って帰るのが辛くなるので厳選して買うウマー

 暇なので(お金のかかる外出を控えているので)部屋を片付けて
部屋もきれい、心も身体もきれいに!!

 このスレ伸びるといいね。

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/04/22(日) 23:42:51 ID:Qq6z7Sn8
4月から一人暮らし。節約が楽しくて仕方ないw
お菓子が高く感じるよね。
でもたまに食べたくなる・・・

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/05/03(木) 21:43:42 ID:4d5kZDQX
飲み会行かなくなったらお金貯まるし痩せた。
どんだけ飲みに行ってたんだよ自分。
貧乏に脂肪なし!

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/05/19(土) 15:36:26 ID:gqwtXCpr
食費の話ではないけれど、貯金を1000万作りたくて
服代を削減することにした。
せめてユニクロ服が入るようにという目標でダイエット始めたら
今までで一番長続きしてる。


77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/05/23(水) 23:22:58 ID:8yEpRZUf
ささやかだけど頑張れ!
私は痩せたら服買ってしまった…お金がないのに

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/05/25(金) 01:22:43 ID:OGmK8Du8
一人暮らし女の食費の平均ってどのくらい??二万円で普通?

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/09(土) 14:40:33 ID:fyxMx1/4
>>79
都内でOLしてます。朝と夜は自炊で昼は社食だとそんな感じ。
ただし飲み会やきちんとしたお店で外食する交際費を含めると二万では無理。
一人暮らしで自炊すれば体重のコントロールは容易です。

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/09(土) 15:15:59 ID:1ldJUHPT
肉魚以外は何でも生で食べる。野菜は水で洗いカットするだけ。熱量、調味料つかわず塩分も使わないから体にいい。歯応えがあるから嫌でもかまなきゃない。よって痩せる。

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/12(火) 02:04:11 ID:6tlni0IS
以前は毎日のようにお菓子を買ってた。
すっぱり辞めて、買ったつもり貯金してる。
毎月3000円以上貯まるウマー!
ある程度貯まったら、ご褒美にエアロバイク買うつもり。
今はショコで頑張ってます。

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/12(火) 22:25:01 ID:6QwCB1hb
>>86
いいね、買ったつもり貯金。

外食の頻度を極力減らして、トイレ借りにコンビニ寄っても
無糖のお茶or水のみ。
惣菜もほとんど買わなくなった。レジカゴが満杯になるのは、米や
根菜をまとめ買いした時だけ。確実に食費が浮いてる。

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/19(火) 14:23:56 ID:EOl8OWEg
無糖の炭酸水で食欲を抑えていたけど、何だか勿体ないと思い始めた。
ブリタで濾過した水で麦茶を作って飲むようになった。
冷水にレモン汁を垂らしたので切り抜ける事もあり。

問題は…ジョグ後だ。ビールやめたのがでかいw

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/07/31(火) 07:58:06 ID:+EDV05fX
いつもウォーキング30分の所にあるチェーン系カフェ(250円)で一休みして、折り返してた。
それを公園で缶のお茶(120円)に替えて、130円の節約。
ペットボトルに貯め始めた。


101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/08/01(水) 19:55:34 ID:TmIJRqNz
夫と二人(夫の朝食弁当込み)で、一ヶ月の食費を1万5千円に!
なんてできるはずなく、2万かかりました。
夫が酒を控えるようになったのでこれから酒代が減りそう。
8月の給料日からは1万5千円で頑張るぞ!!
私の仕事場での昼はコーラ0にしてます。
21歳と23歳でこの生活。

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/01(土) 23:41:59 ID:kpTfhzLy
私パン屋で働いてるんだが廃棄のパンがもらえるわけだ
で、節約しようと思うとこのパンを食べるハメになるわけだがどうすればいいんだ
金貯まってカロリーも貯まる

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/09(日) 17:00:45 ID:uRHVMz9D
こりゃあ良スレだ。マジでダイエットすると金たまる。
金を捨ててデブになろうとするなんて愚民のすることだ。
頑張って痩せて金ためようぜ

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/16(日) 23:22:17 ID:Z6ToJjN8
ダイエットしたお陰で服のサイズが変わった。
新しい服は食費が浮いた分で買える。いいことずくめだ

755: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/06(土) 17:50:21.78 ID:kaeTRCr0
卵かけごはんとマルチビタミン剤って
栄養バランスいいらしいよ。

まじに急いでる時の朝ごはんは卵かけごはんがいいのかも。



756: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/08(月) 09:56:20.55 ID:a1fc/Rbf
今月は家にあるものダイエットに励みたい
でも必要な野菜や何かを買いにいくとつい買い置き食材もたくさん買ってしまう
買出し好きだからなかなか在庫減らない

758: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/15(月) 11:05:12.71 ID:PY61NoV8
買ってきたものを、パパっと調理して、小分けして冷凍保存とかしてる人に憧れるw

自分は、自販機でダイエットペプシとか、コーヒーをちょくちょく買うのをやめたいな。
積み重ねると、かなりの無駄遣いだよね

819: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/07(金) 08:29:34.65 ID:pERbIKk9
1か月で3kg減
・通勤はウォーキング
・飲み物は自分で作って行く
・お菓子・ソフトドリンクは買わない
・外食はなるべく避ける
・家計簿を眺めてニンヤリ、体重計を眺めてニンヤリ

820: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/07(金) 08:34:52.48 ID:pERbIKk9
早起きは三文の得!
・朝食をしっかりと食べる→ムダなものを買って食べない
・飲み物を入れていく時間がある→ムダな飲み物を買わない
・通勤にウォーキング→ムダな交通費が発生しない

826: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/24(月) 23:51:13.44 ID:rLl8emvW
忙しい時は外食もするけど、自炊中心だよ。身体の調子が全然違う。

827: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:Zu8H4DQq
>>826
確かに腹回りや体力が戻ってきた気がする

828: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/26(木) 10:48:57.39 ID:pK38toqi
家で食べる時は自炊。
雑穀米や具だくさん味噌汁。
そこに野菜炒めや納豆やキムチとか色々。
一人暮らしだけど、ご飯をラップで冷凍はご飯を冷まして包んだり、レンジで温めたりが仕事終わりだとキツいからそのまま保温にしてる。
米二合に雑穀米を入れて二日分くらい。

来月から弁当持って行こうと思う。

引用元:http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172640066/

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