842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/27(金) 19:53:13.87 ID:3M5r/l0o
家で作る食事が外食に比べてひと味足りないなあと思ったら、それは油が足りないからさ。
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843: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/27(金) 19:57:40.79 ID:MGyQeypQ
Sponsored Link 働いてると外食しないのはさすがに難しいぞｗ
同僚との付き合いもある
刺身定食とかざるそば食っとけ
同僚との付き合いもある
刺身定食とかざるそば食っとけ
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/27(金) 20:20:19.55 ID:hitFTh7z
ダイエットの最大の敵は付き合いだよね
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/27(金) 20:28:33.36 ID:MGyQeypQ
酒も付き合わされるからなあ･･･
誘ってくれるのはありがたいけど、ダイエット期間は辛すぎる
誘ってくれるのはありがたいけど、ダイエット期間は辛すぎる
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/27(金) 20:55:47.85 ID:lhGbR2zT
確かに。
コース料理なんか食べちゃうと
戻すのに2～3日かかるからなぁ。
コース料理なんか食べちゃうと
戻すのに2～3日かかるからなぁ。
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 00:45:01.11 ID:EjJiRr8b
ファミレスも定食屋も大手のところなら
カロリーわかるからぜんぜん問題無いけどなぁ
定食ならやよい軒の野菜炒め定食
大戸屋なら豆腐とおこわのセット
サイゼリアならリゾットとか
だいたいメニューが決まってる
カロリーわかるからぜんぜん問題無いけどなぁ
定食ならやよい軒の野菜炒め定食
大戸屋なら豆腐とおこわのセット
サイゼリアならリゾットとか
だいたいメニューが決まってる
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 01:00:13.42 ID:lTluXUjy
>>860
あんまり良い選択肢とは思えんが
野菜と炭水化物中心で肉を食わないって、昭和時代にイメージされた非科学的印象論ダイエットな気が
カロリーだけではなく他の栄養成分も注視した方が良いのでは
あんまり良い選択肢とは思えんが
野菜と炭水化物中心で肉を食わないって、昭和時代にイメージされた非科学的印象論ダイエットな気が
カロリーだけではなく他の栄養成分も注視した方が良いのでは
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 01:58:45.22 ID:EjJiRr8b
>>861
外食ならってことだよ
べつに毎日食べてるワケじゃないからなー
その指摘は余計だわ
外食ならってことだよ
べつに毎日食べてるワケじゃないからなー
その指摘は余計だわ
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 03:12:44.83 ID:wRM93rxi
>>863
外食はどうしても炭水化物多目になるし、
組み合わせるなら肉より野菜
肉なら自宅で脂質が低いのを安心して食いたいし
至極真っ当な選択だと思う
外食はどうしても炭水化物多目になるし、
組み合わせるなら肉より野菜
肉なら自宅で脂質が低いのを安心して食いたいし
至極真っ当な選択だと思う
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 06:38:24.23 ID:bTcpxcML
スーパーのレジバイトしてるんだけど、
惣菜の揚げ出し豆腐(二個入り)スキャンしたら1014カロリーと
表面に記載されてるのが目に入り一瞬ギョッとしてしまった
しかも後から棚見たら1014カロリー(一つ辺り)だった。
揚げ出し高いんだね…
惣菜の揚げ出し豆腐(二個入り)スキャンしたら1014カロリーと
表面に記載されてるのが目に入り一瞬ギョッとしてしまった
しかも後から棚見たら1014カロリー(一つ辺り)だった。
揚げ出し高いんだね…
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 06:43:48.02 ID:N1pq5x86
>>870
うまいんだけどねえ
うまいんだけどねえ
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 12:35:56.39 ID:gYVl38UK
>>870
揚げ出し豆腐を熱湯に入れて、
半日でも置いてみると分かるが、
油が浮いていて、その量に思いっきり引くよ
「こんなのを食べていたのか」と
揚げ出し豆腐を熱湯に入れて、
半日でも置いてみると分かるが、
油が浮いていて、その量に思いっきり引くよ
「こんなのを食べていたのか」と
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 06:39:36.62 ID:Nh9U9tUn
カロリー調べるより毎日体重測るほうが効率よくね？
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 22:36:19.33 ID:lTluXUjy
>>871
全く逆
カロリー計算がダイエットの全て
体重など月一で測れば良い
全く逆
カロリー計算がダイエットの全て
体重など月一で測れば良い
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/29(日) 04:28:31.75 ID:N1LimbDM
>>898
毎日体重派
毎日体重派
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 22:35:42.93 ID:6uf86yGS
というかダイエット中は基本的に油もんはNGじゃないの？
食べたいものは人それぞれなのはその通りだが
食べたいものは人それぞれなのはその通りだが
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 23:12:58.20 ID:Ya1i5L5p
油もん取らないように心掛けてるけどやりすぎると便秘になっちゃうんだよな…
便秘には油良いから困ったもんだ
便秘には油良いから困ったもんだ
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/28(土) 23:48:54.79 ID:6uf86yGS
油と脂肪を避けてれば大抵の自然食材は健康食品だよ
ポテトチップスや菓子パンの類は油やバターを塊で食べてようなもの
あとは外食で出てくる料理は大抵油やラードの使いすぎ
ポテトチップスや菓子パンの類は油やバターを塊で食べてようなもの
あとは外食で出てくる料理は大抵油やラードの使いすぎ
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/29(日) 03:22:41.16 ID:s/hllmwW
中華の油の使用量は大胆過ぎるなｗ
実際料理してるところを横で見てると血の気が引いてくるよ
実際料理してるところを横で見てると血の気が引いてくるよ
引用元：http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341186263/
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