metabolic_boy

1: 2014/08/10(日) 14:35:45.38 ID:NPSeAfaa0.net
ジムってマッチョな兄貴しかいないイメージなんだけど…


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4: 2014/08/10(日) 14:36:56.13 ID:kTvCMGT/0.net
呼んだ?

7: 2014/08/10(日) 14:37:47.59 ID:NPSeAfaa0.net
>>4
呼んではないけどお知恵は拝借したい

やっぱ怒られんのかな…
ある程度痩せてからじゃなきゃ門をくぐってはいけないんだろうか

5: 2014/08/10(日) 14:37:29.65 ID:yIPFAZaai.net
むしろ怒られてこいよデブ

8: 2014/08/10(日) 14:39:04.35 ID:NPSeAfaa0.net
>>5
ごめんなさいブヒ…

6: 2014/08/10(日) 14:37:31.75 ID:9iH0UVf60.net
だらだらと糞長いインターバル取らなきゃどうでもいいよ

8: 2014/08/10(日) 14:39:04.35 ID:NPSeAfaa0.net
>>6
ジム知識がなくてよくわからないんだけど
要はジムの機械とか設備とか、空間とかを無意味に長く占有しなきゃいいのだろうか

9: 2014/08/10(日) 14:39:44.85 ID:JY9ANWx0O.net
まず食事制限しろよ

11: 2014/08/10(日) 14:41:04.69 ID:NPSeAfaa0.net
>>9
1日2食しか食ってないんだ
それも大して多くはないと思うんだけど、圧倒的に運動しなさすぎて
カロリー消費しきれてないっぽいんだよ

16: 2014/08/10(日) 14:43:06.81 ID:JY9ANWx0O.net
>>11
菓子類の間食は無し?
二食って例えばどんなもん食うんだよ
つか先に身長体重年齢言えよデブ

22: 2014/08/10(日) 14:48:29.60 ID:NPSeAfaa0.net
>>16
すまん 173cm 78kg 27歳で、筋肉は全然ついてない
菓子はポテチとかたまに食うけど、食ったら3日は空けるし量も小さいのを1袋くらい
昼おにぎり2個、夜コンビニかオリジンの弁当1個くらい

26: 2014/08/10(日) 14:54:43.48 ID:sviN7geu0.net
>>22
本当に1日でおにぎり2つと弁当1個だけか?
ジュースとかアイスとか食ってないか?
本当に間食はポテチだけか?

29: 2014/08/10(日) 14:57:13.93 ID:NPSeAfaa0.net
>>26
ジュース…っていうか、飲み物はポカリとかお茶は飲むけど
コーラとか甘い系はほとんど飲まない
間食もすごく細かく言えば別の種類のスナック菓子も食うけど
食ったら数日空けるのは変わらないよ

座り仕事だし出勤時もほとんど歩く距離がないから
ほんとにカロリー消費が異常に少ないんだと思う

10: 2014/08/10(日) 14:41:00.51 ID:/b/qac9r0.net
行っても続かないだろ

12: 2014/08/10(日) 14:42:07.18 ID:NPSeAfaa0.net
>>10
信じてくれと言っても無駄かもだけど
金を無駄にしたくないっていうのが凄く有るたちなもんで
払ったからにはある程度頑張れると思うんだ

14: 2014/08/10(日) 14:42:41.45 ID:H52X0qtP0.net
使ったマシンについた汗ふけ
ランニングマシンでやたらうるさい走り方するな
ときになったのはこれかな

19: 2014/08/10(日) 14:44:45.47 ID:NPSeAfaa0.net
>>14
ありがとう
ちゃんと迷惑かけないように心がければ怒られないもんなのかな
デブがいるってだけでは怒られないもんなのか

15: 2014/08/10(日) 14:43:01.72 ID:qUDfi14v0.net
まずは市民体育館からにしとけ

22: 2014/08/10(日) 14:48:29.60 ID:NPSeAfaa0.net
>>15
仕事の時間的に公的施設の空いてる時間使えそうにないんだ

17: 2014/08/10(日) 14:43:34.95 ID:of7XFJt10.net
ジムによるけどトレーナーがしっかりしているところがいいんじゃね?
こういったところは高いけど目的別に指導もしてくれるしな

22: 2014/08/10(日) 14:48:29.60 ID:NPSeAfaa0.net
>>17
ありがとう参考になる。そういうのあった方が確かに続くかも

18: 2014/08/10(日) 14:43:38.36 ID:4CgNXN4+0.net
ウォーキングしろよ
歩くだけでもエネルギー消費けっこうすんだぜ

22: 2014/08/10(日) 14:48:29.60 ID:NPSeAfaa0.net
>>18
性格的な問題だと思うんだけど、タダで出来る行為って手を抜いちゃうんだよ…

20: 2014/08/10(日) 14:45:34.35 ID:BldRHrmw0.net
君言うほど太ってないじゃん

23: 2014/08/10(日) 14:50:10.27 ID:NPSeAfaa0.net
>>20
デブという言葉からくるイメージと比べたらたしかにそうかもしれないけど
普通にベルトに腹肉乗るし、薄着だと腹出てるのが露骨にもろバレでな…

21: 2014/08/10(日) 14:47:03.72 ID:rNAGggkn0.net
ジムの半分はダイエット目的だから気にすんな
マッチョは自分大好きだから周りに興味ないし

23: 2014/08/10(日) 14:50:10.27 ID:NPSeAfaa0.net
>>21
マジか!体鍛えたい人ばっかりなのかと思ってた
そうすると結構俺以外にもデブ多かったりするのかな 光明見えてきた!

24: 2014/08/10(日) 14:50:30.21 ID:8bGAAO7T0.net
抜くなら夜にしろよ
抜く意味ねえよ

25: 2014/08/10(日) 14:51:51.59 ID:NPSeAfaa0.net
>>24
痩せる目的で抜いてるわけじゃなくて
朝弱いから食えないってだけなんだよね
でもやっぱ夜多く食うんじゃ意味ないよな…うーん

27: 2014/08/10(日) 14:55:03.26 ID:NPSeAfaa0.net
聞いてる限り常識的な使い方さえすればデブでも大丈夫なんだな
ありがとう!今週入会してみる!

腹揺らしながらランニングマシーンで走るデブ見ても笑わないでくださいブヒ

28: 2014/08/10(日) 14:57:11.70 ID:yIPFAZaai.net
朝ちゃんと起きて夜ちゃんと寝てれば痩せるわ

30: 2014/08/10(日) 14:57:47.54 ID:NPSeAfaa0.net
>>28
朝も夜も遅いのはあるから、多分それも原因だと思う
あと野菜全然食ってない

31: 2014/08/10(日) 14:59:12.03 ID:yIPFAZaai.net
コメ抜けよ
肉と野菜食って朝5時半ぐらいに起きて散歩してればいいわ
夜は10時までには就寝

32: 2014/08/10(日) 15:01:03.96 ID:NPSeAfaa0.net
>>31
米か…抜くのはまずいけど減らすのは考えた方がいいかもな確かに
仕事が10時11時になること結構ザラなんで、生活サイクル変えるのはちょっときついかも

34: 2014/08/10(日) 15:05:17.42 ID:EPbYJ3aE0.net
別にいい方向に向かおうとしてる人を怒ったりしないだろ。しかも運動している人ならなおさら

40: 2014/08/10(日) 15:13:22.74 ID:Jv4Df4Tq0.net
ジム帰りの俺が参上。デブは俺含め多いから安心しろ。
デブならマシンジムで筋肉つけるより、1時間とか時間をかけて
プールでじっくり泳ぐ、ウォーキングマシンで坂道にして歩く。この2つ好きな方がおすすめ。
走ると膝悪くするし、バイクは意外とカロリー消費微妙。

あと小腹空いた時とかはセブンのサラダチキンくえ。そして野菜を食え。酒減らせ。
カロリー計算はどうしてもしていかなきゃいけない。

43: 2014/08/10(日) 15:18:27.78 ID:NPSeAfaa0.net
>>40
おお!めっちゃ参考になるありがとう
ほんとに結構デブいるんだねジムって
デブだから水着になるの恥ずかしいっていうのがあるんだけど
そこもぐっとこらえて泳ぐのがいいかな…

って、汗っかきがプール入るのはそれはそれで迷惑かな…

あとサラダチキン!ググったけどこれよさ気だね
セブンは近所にあるから手にとってみるよ

42: 2014/08/10(日) 15:16:21.50 ID:u1Db/y6t0.net
ずっと座ってると腹に脂肪がつくよな

44: 2014/08/10(日) 15:19:35.64 ID:NPSeAfaa0.net
>>42
そして座ってるから腹肉がどんどん気になってくるんだよな…
首周りとか太ももも結構ふとましくなってるんだけどね…

引用元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1407648945/

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