thumbnail_waist_man
1: 2014/07/30(水)20:57:14 ID:78dgzvJxw
172
65→55



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2: 2014/07/30(水)20:57:52 ID:LX7jS1pKA
なんでわざわざダイエットしちゃったの?

5: 2014/07/30(水)20:58:54 ID:78dgzvJxw
多分この方法だとクッソ体温高くなるから注意な

7: 2014/07/30(水)20:59:37 ID:a7wtnhB7o
期待

8: 2014/07/30(水)20:59:46 ID:JuZtt15Qp
極端に食事減らしてアニメ見ながらエアロバイク漕いでるだけで余裕で痩せたんだが?
>>1が社会人ならすごいンゴ

10: 2014/07/30(水)21:00:34 ID:vdmonbqKR
二ヶ月で6㎏痩せたことあるけど体温めちゃくちゃ高くなったわ
リバウンドしてきたけど

はよ

11: 2014/07/30(水)21:00:58 ID:78dgzvJxw
用意するもの

マルチビタミン

胃薬

まずは軽い断食をする
俺はお腹がすくと胃がキリキリするタイプだったので胃薬を常用してた

14: 2014/07/30(水)21:03:16 ID:oO6GxhD1y
ニートしか無理な方法か

15: 2014/07/30(水)21:03:47 ID:bV3ILiY4n
マルチビタミン買ってくる

16: 2014/07/30(水)21:04:03 ID:78dgzvJxw
朝にマルチビタミン一粒とコーヒー
デブは栄養取り過ぎだからなんら食わんくても問題ない
で、お腹空いてきたらこの時期喉乾くから胃薬と緑茶を飲みまくる
夜はなんも食わない
これがまず一日目

これによって胃を小さくして食べないことに慣れる
多分お腹が空っぽっていうのを意識できると思うよ

17: 2014/07/30(水)21:04:10 ID:vdmonbqKR
軽い断食良いよね
リセットされる


20: 2014/07/30(水)21:06:20 ID:78dgzvJxw
2日目もなるべく食べない
一日目と同じ日程を心掛ける
なんか食べたくなったらレタスに好きなドレッシングかけて食べる
俺はこの時もうダイエットなんて糞だと思ってカップラーメン食べた
満足感と罪悪感がやばくて吐いた

これがポイント
食ってもいいけど吐け
吐いたら胃薬な

21: 2014/07/30(水)21:09:11 ID:78dgzvJxw
吐いたらやばくね?って思うだろうけど、食った直後に吐けば胃液はまだ分泌されてないし、吐くぐらいなら食わないほうがいいやってことを肝に命じられる
こんな生活してて、空腹感がまぁまぁ余裕になってきたら体重計のってみ
多分この時点で2キロは落ちてる
何故か

食ってないからだよ
ここで痩せることの素晴らしさを実感する
さらにお腹が引っ込んでることにびっくりするであろう

23: 2014/07/30(水)21:11:41 ID:78dgzvJxw
こっからは炭水化物ダイエットに近いことをする

サプリ、コーヒーの習慣はそのままに、朝はサラダとか肉とかな
間違ってもバターやマーガリン、米、パンは駄目だ
血糖値下がると朝は怠いけど、コーヒーで気を取り直す

多分このあたりで体感体温がやばいと思う
いい忘れてたけど、ジュースは1日1本くらいならいいよ

27: 2014/07/30(水)21:12:43 ID:40X3DVqlb
これはだめなパターン

29: 2014/07/30(水)21:14:14 ID:78dgzvJxw
断食後の飯は吐いたこともあってあんまり食べられない
というか胃が重くなる感覚が不快感に変わる
こうなってきたら勝ち

39: 2014/07/30(水)21:16:20 ID:78dgzvJxw
後はサプリの後押しもあって順調に痩せてきた頃、顔がまだぽっちゃりしてることに気づくはず吐きまくってたらなおさらだな
そしたらフェイストレーニングと体幹トレーニングをはじめる
すると顔は引き締まるし体幹を鍛えることによって、新陳代謝も上がる
さらに痩せが促進されてマッチョに近づく

45: 2014/07/30(水)21:19:30 ID:IX69H80MM
>>39
ここに到るまでの期間は?

48: 2014/07/30(水)21:21:12 ID:78dgzvJxw
>>45
大体痩せてきたことを意識し始めるのが1週間くらい
もっとイケメンになりたいと思うのが3週間くらい
おなきんはしたほうがいいよ
性欲を満たすと今度は食欲→睡眠欲になるから

41: 2014/07/30(水)21:17:27 ID:78dgzvJxw
で、夜ご飯に米をいれてみたりしても体重は減ってく

42: 2014/07/30(水)21:17:55 ID:9BTwnSXD7
指突っ込んでも吐けないんだがどうしたらいい?

44: 2014/07/30(水)21:18:48 ID:78dgzvJxw
>>42
俺ははくまえにお茶か水をがぶ飲みしてた
こうすると流れやすくなるよ

51: 2014/07/30(水)21:24:12 ID:9BTwnSXD7
>>44
酒飲んでも水のんでもどんだけ食べても飲んでも吐けない....
やはり下剤しかないのか。

54: 2014/07/30(水)21:26:10 ID:78dgzvJxw
>>51
指おくまでいれてくとえづくとこまではなるでしょ?
水これでもかってくらい飲んだら5回くらいえづけばマーライオンみたいになるよ!

50: 2014/07/30(水)21:23:10 ID:78dgzvJxw
質問とかあれば

52: 2014/07/30(水)21:24:40 ID:78dgzvJxw
ネイチャーメイドの
スーパーマルチビタミン&ミネラルおすすめ

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

あとイライラするからスーパーカルシウムも余裕があれば
フェイストレはキャロルなんとかのできる男の顔になるってやつ

55: 2014/07/30(水)21:27:21 ID:xXQ3mi9S5
拒食症のなり方でした本当にありがとうございました

58: 2014/07/30(水)21:30:08 ID:78dgzvJxw
>>55
確かになる方法でもあるけど
デブが飯を極度に控えてガリガリになれると思うか?
無理だな
ガリとかデブってのは遺伝も影響するし積み上げてきた食生活も違う
偏食を患ってんならまだしも
まぁあんまりおすすめできないけどね

60: 2014/07/30(水)21:32:24 ID:78dgzvJxw
因みに大学生です
昼はもっぱら100円のちっさいお好み焼き食べてました

61: 2014/07/30(水)21:33:33 ID:vdmonbqKR
一回風邪ひいて高温状態ずるずる引きずって、普段食べないでたまーに一気に食べてよく動く生活送ってたら二ヶ月で6㎏痩せた

63: 2014/07/30(水)21:35:00 ID:78dgzvJxw
>>61
状態に作用されてそのまま痩せるっていいよね

67: 2014/07/30(水)21:55:40 ID:yueFakSVQ
減量用のプロテインって効果あるのかな?
夏服がちょっときつくなっててショックなんだ…

68: 2014/07/30(水)22:12:02 ID:78dgzvJxw
>>67
プロテインがどういう役割を果たすかによるね
夜食の代わりなら痩せるのに一役買うだろうけど、普通の食生活にプロテインだったらむしろって感じなんじゃないかな

70: 2014/07/30(水)22:23:22 ID:yueFakSVQ
>>68
そうなのかー
地道に食事制限しようかな

引用元:http://open01.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1406721434/

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