allergy_me_kayui

1: 2014/03/08(土)12:44:48 ID:tpwAo2Mii
たのむ

2: 2014/03/08(土)12:45:08 ID:3K83uaV70
起きてる

3: 2014/03/08(土)12:45:25 ID:WtTklrL40
働けよ

4: 2014/03/08(土)12:45:35 ID:tpwAo2Mii
起きてられないんだよ

5: 2014/03/08(土)12:46:19 ID:DQ61Xzt0J
いつでも眠れる環境があるから悪い、自分を追い込むんだ


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6: 2014/03/08(土)12:47:50 ID:qn071tzp2
>>1
昼夜逆転だな

昼に寝ないで徹夜(昼)して早く寝て
次の日から早く起きるようにするのが手っ取り早い

8: 2014/03/08(土)12:48:55 ID:tpwAo2Mii
>>6
昼にメッチャ眠くなるからおきてられないんだよなぁ

19: 2014/03/08(土)12:55:18 ID:qn071tzp2
>>8
起きていられるためのポイントは少食と運動
なぜなら逆に満腹でじっとしてると眠くなるだろ

20: 2014/03/08(土)12:56:14 ID:tpwAo2Mii
>>19
小食と運動か。
小食はできるけど運動はできない

9: 2014/03/08(土)12:49:27 ID:Fn7Pax62O
ガムを噛む

12: 2014/03/08(土)12:50:27 ID:tpwAo2Mii
>>9
ミント系のガムかんでるけど寝ちゃうんだよなぁ・・・
起きるとガムが少し解けてて気持ち悪いんだよなあれ

10: 2014/03/08(土)12:49:49 ID:fy9XaVrxS
休みの日はどうしても昼頃眠くなるんだよなー

14: 2014/03/08(土)12:51:40 ID:tpwAo2Mii
>>10
だよな!

11: 2014/03/08(土)12:50:20 ID:LpS3uL9dM
外に出る

14: 2014/03/08(土)12:51:40 ID:tpwAo2Mii
>>11
外に出るのよさそうだな。出ないけど

13: 2014/03/08(土)12:51:24 ID:j8BnMRWoq
少しだけ寝て夜も眠れるようにしておく

15: 2014/03/08(土)12:52:14 ID:tpwAo2Mii
>>13
一旦ねると目覚ましかけてても起きられないんだよなぁ・・・
なんでだろう

21: 2014/03/08(土)12:57:11 ID:4fDQgapNo
ずっと立ってろ。座るな寝転ぶな

22: 2014/03/08(土)12:57:48 ID:tpwAo2Mii
>>21
寝ながらPCやってるがマズいかな?

23: 2014/03/08(土)12:59:03 ID:jTN7naR4k
部屋を寒くする

24: 2014/03/08(土)13:00:11 ID:tpwAo2Mii
>>23
エアコンのリモコンどっかいっちゃったから掛け布団かけてるけどとるわ

25: 2014/03/08(土)13:03:25 ID:fNeYGiFXT
中枢性過眠症

病気っすね

26: 2014/03/08(土)13:03:55 ID:tpwAo2Mii
>>25
病気だったのかよマジかよ

29: 2014/03/08(土)13:08:47 ID:zEEICo8Uk
健康イカ噛めよ
美味しいよ

30: 2014/03/08(土)13:09:32 ID:tpwAo2Mii
>>29
イカか!うまいし眠気も飛ぶしいいかもな!

31: 2014/03/08(土)13:09:36 ID:fNeYGiFXT
早めに脳神経外科行っとけ

32: 2014/03/08(土)13:10:12 ID:tpwAo2Mii
>>31
そうするわ(´・ω・`)
教えてくれてありがとうな

34: 2014/03/08(土)13:10:43 ID:IURMs0qQT
毎日、きつい筋トレしてから寝れ。夜は回復の時間と身体に思い込ませるんだ。

36: 2014/03/08(土)13:12:04 ID:tpwAo2Mii
>>34
筋トレか。
眠気も飛ぶし筋肉つくしでいいことだらけやん

37: 2014/03/08(土)13:16:34 ID:ZftKbypLu
食べ過ぎない
食べて眠くなるのは糖尿病の予兆もあるかも

39: 2014/03/08(土)13:18:03 ID:tpwAo2Mii
>>37
糖尿病の予兆とか怖すぎだろ

38: 2014/03/08(土)13:16:43 ID:cXhemlx5r
いや仮眠は取った方がいい

39: 2014/03/08(土)13:18:03 ID:tpwAo2Mii
>>38
俺は一旦寝ると目覚ましかけてても仮眠じゃなくてしっかり寝ちゃうからなぁ

40: 2014/03/08(土)13:20:16 ID:8MywZ8huD
温かいタオルと冷たいタオルを用意して交互に1分づつ当てるのを3回繰り返す
それでもどうしても寝むかったらコーヒー飲んで15分仮眠とる
絶対15分だぞ

41: 2014/03/08(土)13:21:16 ID:tpwAo2Mii
>>40
15分で起きられるかどうかめっちゃ怪しいわ・・・
けど、タオルは今度やってみるわ
ありがとう

44: 2014/03/08(土)13:23:57 ID:8MywZ8huD
>>41
お布団で寝たら熟睡するから駄目だぞ
机に突っ伏してうとうとするのが一番効果的だよ

49: 2014/03/08(土)13:43:50 ID:tpwAo2Mii
すまんコーヒー入れてた

>>44
机で寝るのがいいのか!

45: 2014/03/08(土)13:26:12 ID:VhOUaI6y6
一番いいのはやっぱり外にでること
眠いとおもったら無理して外出、走ったりあるったりするだけでもいいしね
動きたくないっていうならネカフェいって漫画でも読むとかね

49: 2014/03/08(土)13:43:50 ID:tpwAo2Mii
>>45
やっぱり外に出るのがいいのね・・・
明日から散歩行く

46: 2014/03/08(土)13:32:52 ID:d8m9FksI4
朝本当に軽くていいからジョギング
昼食後の昼寝
夜しっかり湯船に浸かってから寝る

54: 2014/03/08(土)13:54:47 ID:ChuZeQtBl
朝少し運動して心拍数を上げれば良い

お勧めは縄跳び60回ミスらずね

55: 2014/03/08(土)14:00:54 ID:tpwAo2Mii
>>54
朝ならだれにも会わなそうだし明日からがんばってるよ

56: 2014/03/08(土)14:16:58 ID:tpwAo2Mii
コーヒー飲んだら眠気が軽くなった気がするよ
まだ眠いけど

57: 2014/03/08(土)19:24:26 ID:85ZKgl7NU
結局寝てしまった

引用元:http://hayabusa5.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394250288/

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