suimin_man
1: 2014/10/12(日) 11:11:57.37 ID:???.net
◆「寝すぎは“ボケ”と“糖尿”を招く」と専門家が語る理由

■要約

・中年以降は寝過ぎることにも注意が必要だと、専門家が指摘している

・8時間以上の寝すぎの人は、記憶力と意思決定能力が下がることが判明

・糖尿病や肥満の原因につながることもあると語っている

「秋の夜長はぐっすり眠りたい!睡眠不足が肥満や糖尿病につながることは有名ですが、
実は中年以降は、寝すぎにも注意が必要です。イギリスのウォーリック大学の研究によると
長い睡眠は脳を老化させることが明らかになりました」

そう話すのは順天堂大学教授の小林弘幸先生。
研究では、50~89歳の約9千人の男女を対象に睡眠と脳認知能力の関係を分析。
すると、50~64歳では、睡眠時間が6時間以下の人だけでなく、
8時間以上の寝すぎの人でも、記憶力と意思決定能力が下がることが判明したという。

女性自身 2014年10月12日
http://news.livedoor.com/article/detail/9350309/


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4: 2014/10/12(日) 11:17:04.25 ID:OY30ShD4.net
さっき起きて土曜の朝だと思っていたらテレビがなんか違うまるで日曜、
変な感じだわ。

7: 2014/10/12(日) 11:24:56.58 ID:WBI+L9N8.net
耳栓すると
ぐっすり寝ちゃう

8: 2014/10/12(日) 11:27:38.34 ID:4IbCqJLy.net
俺にはまだ関係無いな

10: 2014/10/12(日) 11:32:27.86 ID:bZIcZGxU.net
認知機能が下がった結果、寝すぎるってことはないんだろうか?

11: 2014/10/12(日) 11:37:53.05 ID:fy6z1fP0.net
仕事にもよるんじゃないかなあ
強度の高い肉体労働8時間+正確さを要する事務処理4時間とかの仕事だと睡眠時間が8時間でもきつい

つまりプライベートタイムほぼゼロだがw

13: 2014/10/12(日) 11:42:56.97 ID:7wO8z2NR.net
休日は目覚まし無しで体に聞けば良いんだよ
無理に起きてると他所に異常が出てくるしな

16: 2014/10/12(日) 11:48:12.51 ID:Q50mKWDO.net
睡眠時間が長い人の日常生活はどうなんだろう?
一日中誰とも話さず本も読まず字も書かずテレビだけ見て酒飲んで寝るだけとかならボケ易い
高齢者でも適度に仕事してパソコン使ったり電話応対してるとボケ難いと思うな

19: 2014/10/12(日) 11:58:08.56 ID:9eb8xcK6.net
>>16
黙々と読書や文字書きやパソコンするのはテレビ見てるのと大差ない
他人と顔合わせて会話するのが一番ボケ防止に効果的

18: 2014/10/12(日) 11:53:06.35 ID:t1LVWRd3.net
寝すぎは良くないのはわかるけど
寝るからボケるのか、ボケてきたから起きなくなるのか、それは判らないよな

21: 2014/10/12(日) 12:09:50.42 ID:Iuhan/32.net
老人て体力が無くなって、普通はせいぜい4時間しか眠れなくなるじゃん。
若い頃は8~10時間は平気でトイレも行かず寝てたのに、年取ると早く寝ても
夜中に何度もトイレに起きたり、朝早く4時頃にもう目が覚めたり、みんな
苦労してる。
寝過ぎの老人って病人以外に存在しないと思う。

27: 2014/10/12(日) 13:20:37.76 ID:rZrsR1H9.net
寝ることが人生で唯一の楽しみなのに不安を煽るなよ

34: 2014/10/12(日) 14:40:19.36 ID:SOxZmwvR.net
40過ぎてから12時間睡眠とか当たり前になってきたわ
最大18時間とか寝るようになってきたんだけど
どうもヤバそうだなこれ

39: 2014/10/12(日) 15:39:33.99 ID:Yf3uYBCC.net
オレ寝過ぎてクルクルパーになっちゃったよ。

42: 2014/10/12(日) 16:12:04.77 ID:Vj/Z4xA5.net
寝すぎると確かにだるくなるから、体に悪そうな気はする

52: 2014/10/12(日) 18:32:18.97 ID:n6oUdq+W.net
昼寝が本寝に良くなるんだけど
超気持ちいい

54: 2014/10/12(日) 18:36:50.76 ID:0hTERgFl.net
そんなに寝る暇あるのかよ・・・

56: 2014/10/12(日) 18:53:11.92 ID:W6RY42nj.net
みんな騙されるな。しっかり寝た方がいいに決まっている。
年とったら、夜中に目が覚めたり、体が疲れていても寝ていられなくなったりする。
悔しいから寝過ぎは駄目だと言っているだけの馬鹿記事だ。
8時間でも9時間でも好きなだけ寝ろ。

60: 2014/10/12(日) 19:31:34.06 ID:W6RY42nj.net
若い頃は、8時間寝てもまだ寝ていたかった。
最近は、6時間寝たらちゃんと寝たなと思う。
7時間を一度も起きずに一回で寝れたら、めったにないからうれしくなる。
年を取ると誰でも自然に睡眠時間は減る。そこをどうしっかり寝るかの方が重要だ。

66: 2014/10/12(日) 21:45:25.98 ID:GEkhBIrg.net
>>60
なんか目が覚めちゃうんだよな。
年寄りの早起き状態で0時に寝ると5時に眼が覚める。
じゃあ早寝すりゃいいのかと21時位に寝るとキッチリ5時間後に眼が覚める。

寝坊するまで寝てた学生時代が懐かしい…

61: 2014/10/12(日) 20:28:54.96 ID:SE5/WY7d.net
仕事してた頃は疲れきって休みの日なんて一日中寝てたな・・・
今は仕事してないし毎日結構寝てるw
10時間は当たり前のように寝てるかもw

62: 2014/10/12(日) 20:55:24.98 ID:QomissFC.net
鬱の人は寝てたい、ただひたすら寝ていたい
ロングスリーパーが鬱の発症増加とか逆じゃないかしら?

67: 2014/10/12(日) 21:48:28.37 ID:E7fib1Di.net
この調査は寝すぎの結果運動する機会が減るってだけだろ

68: 2014/10/12(日) 21:50:16.87 ID:Nctuj+ev.net
睡眠時間が原因じゃなくてそんだけ睡眠時間確保できるほど暇なというか刺激のない生活スタイルが原因の可能性は?

99: 2014/10/14(火) 19:06:15.24 ID:M8Y9POWx.net
いや、そりゃ毎日8時間以上寝てる奴はおらんやろw
たまにそのくらい寝るのは逆に健康にいい気がするけどなw

101: 2014/10/14(火) 19:29:04.98 ID:K2XNmfck.net
長く寝るからボケるのか、ボケるような奴は長く寝ないと動けないのか、
これでは良く解らんのと違うか?

102: 2014/10/14(火) 22:15:19.50 ID:wlUwsCIn.net
>>1
鬱で頭おかしくなってから寝すぎるようになった俺について説明しろ

103: 2014/10/15(水) 06:13:32.64 ID:KYPXugUy.net
>>102
薬の副作用

104: 2014/10/15(水) 08:24:06.35 ID:fRZ1O4aF.net
>>103
了解

106: 2014/10/15(水) 20:34:43.40 ID:mJM+i+k6.net
>>102
原因と結果が逆だと何人かが言ってるだろ。
体の具合が悪いから睡眠時間が長くなる。

引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1413079917/

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