food_yogurt
1: 2015/01/18(日) 15:45:00.74 ID:xLp+dXve0.net BE:774466479-2BP(1500)
3人に1人が苦悩する痔の改善法を紹介 - ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/9666692/

こんな人が読むといい内容です。
痔を持ってる人
便が臭い人
便秘の人


私は子供の頃から痔や便秘に苦しんでいました。
便が固く、腸内の壁や肛門を傷つけ
切れ痔やイボ痔なども多かったのです。

ここ10年近くはそのような症状は無くなり
トイレに入ればスグに排便できるので
トイレを出るまでに1分も掛からないようになりました。

ではなぜ、排便が楽になったのでしょうか?
そもそも便というものは何なのでしょう?
まずは便の正体について知っておきましょう。
-
糞 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%9E#.E6.B6.88.E5.8C.96.E5.99.A8.E7.B3.BB

食べ物の残滓はおよそ5%に過ぎない。
大半は水分(60%)が占め、
次に多いのが腸壁細胞の死骸(15%?20%)である。
また、細菌類の死骸(10%?15%)も食べ物の残滓より多く含まれる。

-
便の正体は消化できなかったものではなく
大半が水分と腸内細胞と細菌ということになります。



Sponsored Link


2: 2015/01/18(日) 15:45:49.61 ID:JDNSy4ZS0.net
胃酸で消滅しないの

6: 2015/01/18(日) 15:49:33.60 ID:xLp+dXve0.net BE:774466479-2BP(1500)
>>2
ヨーグルトを毎日朝晩150g食べたら
便秘は無くなったから生きて腸に届いてるんじゃないの。

野菜中心の食生活で水溶性食物繊維を多くとってたということもあるだろうけど。

7: 2015/01/18(日) 15:50:23.64 ID:KCAkCNJ/0.net
>>2
腸で溶けるとかいうビフィズス菌のカプセルの奴飲んでる
でもヨーグルトやオリゴ糖も食べてる

20: 2015/01/18(日) 16:00:08.16 ID:RVmhhx3N0.net
>>2
胃酸で死ぬが乳酸菌は死骸であっても効果がある
もし生きて届いたとしても外部の乳酸菌が在来する菌よりも増えて体内に定着するということはまずない

5: 2015/01/18(日) 15:48:46.81 ID:GUzuNRc+0.net
乳酸菌よりもビール酵母が結構快便になると思う

8: 2015/01/18(日) 15:51:46.64 ID:ZHJnLYVh0.net
先にピロリ菌検査して、いたら除菌した方がいい

9: 2015/01/18(日) 15:52:00.93 ID:oAXYVrgH0.net
自分で作るヨーグルト最強。
毎日食べるなら、費用が激安。

10: 2015/01/18(日) 15:52:45.57 ID:K11OvRPw0.net
納豆を食べるようになってから毎日出るけど、二日に一回でいいや

11: 2015/01/18(日) 15:52:49.19 ID:K+I+knqn0.net
乳酸菌だけじゃ便秘は解消しないだろ
快便策は人それぞれ

14: 2015/01/18(日) 15:56:52.98 ID:xLp+dXve0.net
>>11
基本的に効くのは
水溶性の食物繊維と乳酸菌だと思う。

13: 2015/01/18(日) 15:55:57.23 ID:KdA9q3vb0.net
飯食ったあと、ゲップやおならがめちゃくちゃ出るんだがどうすりゃ治るんだ

19: 2015/01/18(日) 16:00:03.04 ID:/TjzLGBp0.net
便秘なんて一度しか経験がないけど逆に直ぐ軟便になる
もうちょい硬い糞がしたい

23: 2015/01/18(日) 16:01:02.67 ID:XU4GfTo50.net
ウンコは和式でやることにしてる
家は洋式なのでウンコは外でやるようにしてる
ヨーグルト飲んでも漬物食べても便秘薬飲んでも何も改善されなかったが
外の和式でウンコするようになって便秘も痔も改善した

26: 2015/01/18(日) 16:03:26.41 ID:4C3am49W0.net
納豆菌でもいいんでしょ?

28: 2015/01/18(日) 16:05:58.48 ID:xLp+dXve0.net BE:774466479-2BP(1500)
>>26
納豆は毎日食べてるけど乳酸菌ほど効果はなかった。
納豆の食物繊維と乳酸菌の相乗効果はあるだろうから
同じ食事で摂ったほうがいいだろうけど。

38: 2015/01/18(日) 16:21:50.45 ID:4C3am49W0.net
>>28
そうかー。
納豆はいつも食べているけど効果のほどは不明だ。

27: 2015/01/18(日) 16:03:46.90 ID:N2DsK/IR0.net
便秘だけじゃなくて下痢の場合も改善されるよ
痔で病院に行った時に漢方薬出されて一年近く飲み続けたのに効果出なかったが
乳酸菌の入った整腸剤もらったら一週間くらいで良くなってきたぞ

32: 2015/01/18(日) 16:14:17.90 ID:36ShCjp+O.net
一週間でないし

34: 2015/01/18(日) 16:16:38.91 ID:5STDAkue0!.net
快便はデキストリン、イヌリンじゃね

35: 2015/01/18(日) 16:20:32.45 ID:xLp+dXve0.net BE:774466479-2BP(1500)
>>34
それは水溶性食物繊維で
同時に乳酸菌がないとあまり効かない。

41: 2015/01/18(日) 16:25:59.50 ID:aIF3xFL80.net
ビオって便秘に良いね
食べるのめんどくさいからミヤリサン定期便してるわ

42: 2015/01/18(日) 16:27:48.52 ID:JF5XUP4i0.net
毎日ジョギングしろ。

43: 2015/01/18(日) 16:29:28.42 ID:v9Axl2Xj0.net
便通を良くするには歩くこと
転職して歩かなくなったら便通が悪くなった

44: 2015/01/18(日) 16:31:52.17 ID:SvQyDvSQ0.net
毎日が下痢ぎみだ

46: 2015/01/18(日) 16:35:39.77 ID:xLp+dXve0.net BE:774466479-2BP(1500)
>>44
下痢の時も整腸剤として処方されるのが乳酸菌

まあ、あまり続く時は病院で下痢止めも処方してもらった方がいい。
下痢を伴う発熱の場合は栄養が摂れないということだから
点滴受けさせてもらったりね。

55: 2015/01/18(日) 16:45:01.47 ID:rRYJoOZa0.net
ヤクルト飲むとゴロゴロ言うぞw

引用元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/news/1421563500/

Sponsored Link


この記事をツイートする