mukumi

1: 2014/11/04(火) 09:23:08.66 ID:hz5fbXvy0.net
178cm.57kgなのに下半身がぶよぶよ

痩せ方教えて


Sponsored Link


2: 2014/11/04(火) 09:23:28.97 ID:iS4GTl4M0.net
ナイフで削ぎ落とす

5: 2014/11/04(火) 09:24:03.04 ID:hz5fbXvy0.net
>>2
できたらしたいくらいだわ

4: 2014/11/04(火) 09:23:55.28 ID:EwEK2cuX0.net
色々おかしいだろ

6: 2014/11/04(火) 09:24:54.47 ID:hz5fbXvy0.net
>>4
下半身がとにかくデブ

一般的にみたら細いほうかもしれないけど上半身に比べたら明らかに太い

7: 2014/11/04(火) 09:25:58.30 ID:f2SCdtji0.net
腰パンがダメらしいな

8: 2014/11/04(火) 09:26:31.53 ID:hz5fbXvy0.net
>>7
むしろあげまくってるんだが?

9: 2014/11/04(火) 09:27:58.01 ID:hz5fbXvy0.net
かっこよく細身のパンツはきてぇよ

10: 2014/11/04(火) 09:28:03.80 ID:EwEK2cuX0.net
つーか上半身とか骨皮状態じゃね?
少食なのか食っても太らないのか

12: 2014/11/04(火) 09:29:21.09 ID:hz5fbXvy0.net
>>10
食ったら太るけど脚から太るから制限してる

11: 2014/11/04(火) 09:28:31.56 ID:kqa9GrE00.net
運動しろ

15: 2014/11/04(火) 09:30:32.54 ID:hz5fbXvy0.net
>>11
2カ月ランニングしたことあったが
下半身はほとんどかわらなかった

13: 2014/11/04(火) 09:29:37.09 ID:vjks/6AS0.net
無酸素運動は筋肉増えるから
有酸素運動の方がいい
つまりウォーキング

18: 2014/11/04(火) 09:32:40.09 ID:hz5fbXvy0.net
>>13
ウォーキングやるよ

14: 2014/11/04(火) 09:29:38.10 ID:fPrhK4Wz0.net
筋肉ついてなきゃそんなもんだろな

16: 2014/11/04(火) 09:31:26.57 ID:srcoZaf20.net
筋肉付けると太くなるが引き締まって張りが出る

と同時にその部位の脂肪燃焼量が増える

ある程度筋肉付いたら筋トレ辞めて筋肉を衰えさせる

足が細くなる

19: 2014/11/04(火) 09:33:30.26 ID:hz5fbXvy0.net
>>16
じゃあスクワットやりまくって 筋肉ムキムキになったら食事制限すればいいのか?

20: 2014/11/04(火) 09:34:30.85 ID:hz5fbXvy0.net
最悪脂肪吸引考えてる

26: 2014/11/04(火) 09:43:09.68 ID:hblu1rSI0.net
下半身デブってイメージできないな
腹は出てないけど脚は太いって感じ?

30: 2014/11/04(火) 09:46:38.78 ID:hz5fbXvy0.net
>>26
腹は全く出てない
でもウエストでパンツ買うと入らない

31: 2014/11/04(火) 09:46:46.88 ID:o8Qjym0C0.net
ただのガリガリじゃねーか
太るより筋肉つけろよ

34: 2014/11/04(火) 09:49:47.82 ID:hz5fbXvy0.net
>>31
きんにくつけたら更に太くなるんじゃないの?

33: 2014/11/04(火) 09:48:53.84 ID:GHc88Ov40.net
自転車漕げブヨちん

36: 2014/11/04(火) 09:55:20.48 ID:hz5fbXvy0.net
>>33
5年間毎日通学に往復10km走ってるけど全く変わらない

35: 2014/11/04(火) 09:50:55.67 ID:rMzF14U30.net
自転車を軽いギア使ってケイデンス100くらいで走りまくれば締まるよ

39: 2014/11/04(火) 10:06:22.25 ID:tQcCxXn30.net
部分的に筋肉で太らせる、筋肉落として痩せるってのはできるけど
狙って脂肪つける、落とすってのは無理だろう

40: 2014/11/04(火) 10:09:41.91 ID:pDTpc1q+0.net
自転車で片道5キロとかなんの効果もねえよ
自転車ならその10倍は鯉どけ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1415060588/

Sponsored Link


この記事をツイートする