yoga_suki

1: 2015/02/04(水) 22:37:04.12 ID:ScSMUDWU0.net
この世の中では非常に珍しい、メリットしか無い行為なのに
なんでやらないんや?


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4: 2015/02/04(水) 22:37:53.53 ID:i4jwgdd80.net
鍛える必要ないからやで

12: 2015/02/04(水) 22:40:08.94 ID:ScSMUDWU0.net
>>4
鍛えたら精神的にもタフになるで
ストレッチは、肩凝りとか身体のだるさが解消されるんやで

6: 2015/02/04(水) 22:38:25.61 ID:ScSMUDWU0.net
誰がやってもメリットしかない行為ってほんまに珍しいと思うんやがなあ

7: 2015/02/04(水) 22:38:58.44 ID:8NqAx9z50.net
ストレッチはやってるわ
簡単だからな

8: 2015/02/04(水) 22:39:08.52 ID:N1+ZrGP10.net
筋トレは置いといてストレッチはテレビ見ながらでもできるからやったほうがええよな

9: 2015/02/04(水) 22:39:32.29 ID:+12Q3BbXa.net
面倒やからに決まっとるやん

11: 2015/02/04(水) 22:39:50.61 ID:GXodVGCra.net
いうほどデメリット無いか?膝ボロ腰ボロやろ

17: 2015/02/04(水) 22:41:48.32 ID:ScSMUDWU0.net
>>11
ウェイトはな
自重トレなら身体痛まへんで

13: 2015/02/04(水) 22:40:12.47 ID:+6fE4pYj0.net
ストレッチて何するんや

19: 2015/02/04(水) 22:42:51.09 ID:ScSMUDWU0.net
>>13
寝転んで身体ねじる(左右5秒ずつ)
だけでも大分体幹が楽になるで

15: 2015/02/04(水) 22:41:05.37 ID:/1YCZ2T00.net
ストレッチやるとほんま世界が変わる
腰痛なくなったし、肩凝りも猫背も治ったわ

18: 2015/02/04(水) 22:42:22.65 ID:IoNk34hSr.net
>>15
肩こりに効くストレッチ教えてクレメンス

23: 2015/02/04(水) 22:45:01.61 ID:/1YCZ2T00.net
>>18
ようつべにめっちゃ効く肩こり用ストレッチがあったで

29: 2015/02/04(水) 22:47:10.57 ID:/1YCZ2T00.net
>>18
あった。これや。効きまくりでびびったわ
https://m.youtube.com/watch?v=P5_PCcCwZyA



あとはスポクラのお姉さんしてもらったけど
皮膚と筋肉を剥がすようなイメージでつまむのも効いたな

20: 2015/02/04(水) 22:42:55.65 ID:AhUXPmBs0.net
ランニングはデメリットあるん?

21: 2015/02/04(水) 22:44:16.62 ID:ScSMUDWU0.net
>>20
太い奴がいきなりやったら膝イカれるで
早歩きがええで

24: 2015/02/04(水) 22:45:39.85 ID:nhPmxAyY0.net
社会人になるとホンマに運動する機会なくなるから気をつけなアカン
社会保障費ヤバいくせにこういうのは全く考えへん国は何やねん

27: 2015/02/04(水) 22:46:14.24 ID:ZWUuSDYg0.net
筋トレなしでストレッチだけって何か効果ある?

28: 2015/02/04(水) 22:46:50.36 ID:ScSMUDWU0.net
ただジョギングとか有酸素運動は尿酸値上がるから
普段から酒飲みで尿酸値高い奴がガチでやりだしたら痛風なる可能性あるで
そこは注意や

30: 2015/02/04(水) 22:48:00.35 ID:8fW9L4c6x.net
肩まわりの筋肉は柔らかくしといたほうがいいぞ
特に左側が硬くなると心疾患と勘違いする

引用元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1423057024/

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