nesugosu_man

1: 2015/02/22(日) 04:33:35.39 ID:0tWewjnV0.net
どうやってなおせばいいのだ


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2: 2015/02/22(日) 04:33:47.83 ID:us6ztQ5K0.net
寝ない

4: 2015/02/22(日) 04:34:17.70 ID:P29UIDpu0.net
寝たいのに寝れない

5: 2015/02/22(日) 04:34:38.01 ID:8dwMjDdy0.net
エナジードリンク飲んで眠気覚まして無理やり調節

11: 2015/02/22(日) 04:35:32.66 ID:0tWewjnV0.net
>>5
寝ないで夜まで待つってことでしょ
これきついからこれ以外で

17: 2015/02/22(日) 04:36:40.06 ID:5aONwhSy0.net
>>11
別に3日くらいかけりゃいいじゃん

23: 2015/02/22(日) 04:37:56.91 ID:0tWewjnV0.net
>>17
どういうこっちゃ

18: 2015/02/22(日) 04:36:44.45 ID:8dwMjDdy0.net
>>11
きついと感じた時に飲むのがエナジードリンクなんだが・・・

25: 2015/02/22(日) 04:38:16.76 ID:0tWewjnV0.net
>>18
まずいし高いやん

30: 2015/02/22(日) 04:40:01.57 ID:8dwMjDdy0.net
>>25
じゃあコーヒーでもいいじゃねえか

まあ別の方法としては
20分ほど仮眠とってから風呂入れ
眠気覚めるから。そんな感じで眠気調節すればすぐに生活リズムなんて取り戻せる

37: 2015/02/22(日) 04:41:28.89 ID:0tWewjnV0.net
>>30
仮眠とったらそのまま爆睡するか風呂で爆睡するパターンやんそれ

47: 2015/02/22(日) 04:44:47.52 ID:8dwMjDdy0.net
>>37
じゃあ家で眠らなければいいのだ
電車とかで寝てたら、あれ?乗り過ごしたか!?と思ってハッと目が覚めるだろ
あれを利用すればいいんだ
その状態ならしばらく目は覚めたままだから
家に帰って飯を食べた頃にはハイ眠たい
ハイちょうどいい時間

50: 2015/02/22(日) 04:46:13.16 ID:0tWewjnV0.net
>>47
まあとにかく外出してみるわ

62: 2015/02/22(日) 04:50:58.17 ID:8dwMjDdy0.net
>>50
外に出るって大事だよ
俺も目が覚めない時外に出たらやっぱり目が覚めないんだけど
道で寝るわけにもいかないから何としても起きるしかない
こういう状態作り出せば家に帰ってすぐコックリ寝れるわ

6: 2015/02/22(日) 04:34:56.30 ID:0tWewjnV0.net
そうなのさ

体に悪そうでなおしたいんだが

7: 2015/02/22(日) 04:35:00.58 ID:wUbWTUJt0.net
寝たいけど寝れないからスマホいじりだして余計に寝れなくなる

12: 2015/02/22(日) 04:35:54.26 ID:0tWewjnV0.net
>>7
まさしくそれだわ

10: 2015/02/22(日) 04:35:30.72 ID:rzTEt+qR0.net
最近6時頃寝るわ
んで2時に起きる

15: 2015/02/22(日) 04:36:17.96 ID:0tWewjnV0.net
>>10
俺もそんな感じ

16: 2015/02/22(日) 04:36:27.93 ID:uizCWHDYM.net
割とマジレスすると
朝寝てもいいから3~4時間寝て起きろ
そうすりゃその日の夜は普通に寝れるわ

20: 2015/02/22(日) 04:37:43.86 ID:0tWewjnV0.net
>>16
それが寝れないんだわ

24: 2015/02/22(日) 04:38:16.05 ID:uizCWHDYM.net
>>20
じゃあその上で酒飲め
寝れるぞ普通に

21: 2015/02/22(日) 04:37:45.58 ID:hrgpshnt0.net
むしろこの時間なんて昼夜逆転してる奴しかいない
まさか日曜に早起きなんてしないだろうしな

26: 2015/02/22(日) 04:38:43.38 ID:0tWewjnV0.net
>>21
いやーだからこそなおしかた知らないかなと

22: 2015/02/22(日) 04:37:53.98 ID:rzTEt+qR0.net
ゲームでもしようかな

27: 2015/02/22(日) 04:39:26.11 ID:YV9ESZxn0.net
夕方5時ぐらいから
べろべろになるまで酒を飲む

しばらくは昼間睡魔くるけど直ぐなれるよ

28: 2015/02/22(日) 04:39:51.96 ID:0tWewjnV0.net
>>27
未成年
あとちょっとで20だが

29: 2015/02/22(日) 04:39:55.89 ID:T6NN5DJ80.net
この時間帯に2chやってる奴にアドバイス求めるのは完全に間違ってる

32: 2015/02/22(日) 04:40:22.93 ID:0tWewjnV0.net
>>29
いや昼夜逆転してるやつこそなおしかたも知っとるかもやん

31: 2015/02/22(日) 04:40:22.14 ID:poPPfoM00.net
無理して一日中起きることは無理だと思うから
いかにして夜寝るかを考えろ

まぁ結論言えば、運動でもして体疲れさせて無理やりでも夜寝ろってことだ

39: 2015/02/22(日) 04:42:10.87 ID:0tWewjnV0.net
>>31
これいいかもだけどこの時期に運動すると蕁麻疹でるんだよな

42: 2015/02/22(日) 04:43:11.35 ID:poPPfoM00.net
>>39
お前言い訳ばっかりだなクズが

45: 2015/02/22(日) 04:44:08.15 ID:0tWewjnV0.net
>>42
いやぁ結構珍しい病気でこれ結構つらいんだよ
体の至る所を針でつつかれるような痛痒さがでてくる

54: 2015/02/22(日) 04:47:14.18 ID:ggSFYSpr0.net
>>45
コリン性蕁麻疹?
それ生活習慣直せば治るらしいよ

56: 2015/02/22(日) 04:48:16.95 ID:0tWewjnV0.net
>>54
まじで?生活習慣をどうなおすんだ
普段は割と普通の生活送ってるつもりなんだが

60: 2015/02/22(日) 04:49:55.42 ID:ggSFYSpr0.net
>>56
12時前には寝て7時には起きるみたいな

63: 2015/02/22(日) 04:51:40.47 ID:0tWewjnV0.net
>>60
じゃあ無理っぽいな俺発症したときずっとこんな感じの睡眠時間だったから

71: 2015/02/22(日) 04:59:00.25 ID:poPPfoM00.net
>>45
日光浴びたらメラトニン(睡眠物質)が身体に溜まってくるからそれで何とかせい

72: 2015/02/22(日) 05:00:42.41 ID:0tWewjnV0.net
>>71
また言い訳ばっかっておこられるかもだけど明日雨です

33: 2015/02/22(日) 04:40:32.71 ID:ggSFYSpr0.net
毎日朝6時に寝て昼過ぎに起きるのを一ヶ月続けてたらなんか髪が薄くなってきた

34: 2015/02/22(日) 04:40:37.54 ID:kwirGnec0.net
今日寝ないで外出しろ
そして帰ってから寝る

40: 2015/02/22(日) 04:42:30.48 ID:0tWewjnV0.net
>>34
外出先で寝る

35: 2015/02/22(日) 04:41:02.20 ID:uizCWHDYM.net
3時間睡眠で起きる+ランニング2時間+風呂

これでどんなリズムだろうと確実に眠くなる
やってみろ

41: 2015/02/22(日) 04:43:03.50 ID:0tWewjnV0.net
>>35
3時間で起きれないそのまま寝ちゃう

38: 2015/02/22(日) 04:41:30.18 ID:WsN8wD1+0.net
寝たい時に好きなだけ寝る生活を続けるとめっちゃ規則正しくなる時が2ヶ月に数日訪れるよ

44: 2015/02/22(日) 04:43:44.88 ID:uizCWHDYM.net
典型的クソ大学生かよ
否定しかしねーじゃねーかカス

48: 2015/02/22(日) 04:44:56.76 ID:0tWewjnV0.net
>>44
まあそうかっかしなさんなおっさん

65: 2015/02/22(日) 04:52:05.33 ID:snG3dNLG0.net
昼夜逆転だから昨日朝7時くらいから11時間ほどチャリ漕いでたが
家帰って飯食って爆睡して3時に起きた
意味ねぇ…

68: 2015/02/22(日) 04:52:52.07 ID:0tWewjnV0.net
>>65
ワロた

79: 2015/02/22(日) 05:58:29.53 ID:ZC2xXuRE0.net
>>65俺もそんな感じだわ

昼夜逆転を直そうと一日中起きて、夜の11時くらいに寝たのに2時間くらいしか寝れなくて、そっから朝まで起きてて昼前に寝て夕方起きて、元どおり。

何時に寝ようと何故か昼夜逆転のリズムが崩せない

67: 2015/02/22(日) 04:52:49.46 ID:JohezUHh0.net
仕事できっかり反日逆転して5年だけど健康診断はオールAだぞ

74: 2015/02/22(日) 05:15:22.41 ID:rzTEt+qR0.net
そろそろ眠くなってきた

78: 2015/02/22(日) 05:54:47.86 ID:VNeWC7S40.net
昼夜逆転直すために外出たら外のベンチで寝ちゃったことあるわ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1424547215/

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