1: 2015/02/13(金) 16:55:22.17 ID:Q7nTVCqF0.net
食べる量は自分の基礎代謝と同じとして
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2: 2015/02/13(金) 16:55:41.40 ID:nkH471U/0.net
食べなきゃ痩せるよ
3: 2015/02/13(金) 16:56:14.30 ID:TQhhbK/a0.net
走れよ
4: 2015/02/13(金) 16:57:16.74 ID:0Ysf151C0.net
歩いても痩せないと言うか太りやすくなる
走るか自転車
走るか自転車
10: 2015/02/13(金) 17:01:13.30 ID:2Fv7+VCI0.net
>>4
自転車そのものは痩せないぞ
ましてや一日10キロ走行は少ない最低20キロだろ
自転車そのものは痩せないぞ
ましてや一日10キロ走行は少ない最低20キロだろ
5: 2015/02/13(金) 16:58:00.52 ID:dT7p5Wv/d.net
筋肉つけないと痩せないぞ
6: 2015/02/13(金) 16:58:06.89 ID:Q7nTVCqF0.net
なぜ歩いたら太りやすくなるのか理由説明を
7: 2015/02/13(金) 16:59:02.12 ID:nkH471U/0.net
一日一食はマジで痩せるぞ
一食だけならどんだけでも好きに食ってもいい
リバウンドすんじゃねえのって思うだろうがそうでもない
一食に慣れたら一日三食なんて食えない体になってる
一食だけならどんだけでも好きに食ってもいい
リバウンドすんじゃねえのって思うだろうがそうでもない
一食に慣れたら一日三食なんて食えない体になってる
8: 2015/02/13(金) 17:00:05.09 ID:fB5/laWO0.net
>>7
それはやつれるって言うんやで
それはやつれるって言うんやで
14: 2015/02/13(金) 17:03:47.20 ID:XACBu2g20.net
毎日10km歩いてたら痩せるよ
昔職場に通うのに7kmぐらいを歩いて通勤してたら3ヶ月で10kgぐらい落ちた
昔職場に通うのに7kmぐらいを歩いて通勤してたら3ヶ月で10kgぐらい落ちた
15: 2015/02/13(金) 17:05:51.84 ID:ZVmqjxjC0.net
プラスアルファ炭水化物の量を減らせばいいよ
16: 2015/02/13(金) 17:06:21.99 ID:w5fedibO0.net
運動より食事に気をつけるのが一番
17: 2015/02/13(金) 17:09:48.71 ID:qa5Ug3Bqd.net
>>16
運動だろ
ジム通いしたり運動しときゃ食いたいもん食っても体型変わらんわ
運動だろ
ジム通いしたり運動しときゃ食いたいもん食っても体型変わらんわ
19: 2015/02/13(金) 17:14:12.48 ID:w5fedibO0.net
>>17
食うのが好きでやめられないって人はね
食うのが好きでやめられないって人はね
18: 2015/02/13(金) 17:11:37.22 ID:cGRWtOsNd.net
痩せるけど続かない
20: 2015/02/13(金) 17:24:05.47 ID:cnn5UvU8r.net
10くらいなら走れるでしょ
引用元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1423814122/
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