medicine_tsubu

1. 匿名 2014/08/06(水) 22:43:54
皆さんは、サプリメントを飲んでいますか? 最近は色々な種類のサプリメントが販売されていますよね。健康や美容を意識して、サプリメントを生活の一部としている方も少なくないでしょう。
しかし、実はこのサプリメントの過剰摂取が原因で病気になるどころか、命の危険まであることが明らかになりました。


■1:ビタミンC

ビタミンCは、1700年頃、フルーツをあまり摂取できない船乗りがビタミンC欠乏症でタヒ亡したことから、研究が始まりました。ビタミンCは、過剰摂取をしなければ安全な成分ですが、2,000mg以上を摂取すると、腎臓結石になる危険性が高まるといいます。

ですが、身体に悪い成分ではないので、サプリメントではなく、フルーツや野菜から過剰摂取にならない量を摂取するようにしましょう。

■2:ビタミンA
ビタミンAは抗酸化作用が高く、抗がん作用もあると言われています。ですが、実は国立癌研究所の調査結果によると、喫煙者でビタミンAを摂取している人の方が、していない人に比べて、がんを発症する人が多かったという結果がでています。タバコを吸う方はとくに要注意です。

つづく

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■3:ビタミンE
ビタミンEには、抗がん作用があると言われていますが、35,533人の男性を対象とした研究結果では、ビタミンEのサプリメントを摂取している人の方が、してない人に比べて、がんでタヒ亡した人が多かったといいます。

また、がんに限らず、他の大学の研究でもビタミンEのサプリメントを摂取している人の方がしてない人に比べてタヒ亡している人が多いという結果もでています。

ビタミンEは、南瓜やアーモンド等、多くの食品に多く含まれていますので、サプリメントではなく、食品から摂取するようにしましょう。

■4:ビタミンB6
ビタミンB6は、食品から摂取する分には決して過剰摂取にはなりません。しかし、サプリメントで大量摂取した場合には、神経に悪影響を与えて、神経損傷が起こり、身体が動きにくくなるといいます。

■5:マルチビタミン
マルチビタミンは、多くの人が摂取しているサプリメントです。しかし、38,772人の25歳以上の女性を対象とした研究で、ビタミンB6、亜鉛、マグネシウム、葉酸、銅、鉄分を含んだマルチビタミンを長く摂取している女性の方が、摂取していない女性よりタヒ亡率が高かったという結果がでています。

http://wooris.jp/archives/89377
2. 匿名 2014/08/06(水) 22:45:58
どんな成分でも大量に摂取するのは良くないんでしょ

3. 匿名 2014/08/06(水) 22:46:20
>>2
正論!


4. 匿名 2014/08/06(水) 22:46:35
健康の為と思ってやったのに逆効果な事ってあるよね

5. 匿名 2014/08/06(水) 22:46:49

サプリはお金がかかる

6. 匿名 2014/08/06(水) 22:46:56
ビタミンCって、過剰摂取すると余分な分は体外に排出されると聞いたけど・・・
腎臓結石になっちゃうんだ

7. 匿名 2014/08/06(水) 22:47:00

サプリは飲み合わせもあるし扱いが難しい

10. 匿名 2014/08/06(水) 22:47:31
ビタミンは壊れやすいし、普通に食べていたら過剰摂取にはならないはず…。

13. 匿名 2014/08/06(水) 22:47:50
日本人はもっと野菜を食べた方がいいと思う

18. 匿名 2014/08/06(水) 22:50:24
水溶性ビタミンは少々の取り過ぎは尿として排出されるけど、脂溶性ビタミンは過剰摂取は危険と言われている。
でも、普通の食事やサプリメントを飲んでる位で過剰症はめったにないけどね。


26. 匿名 2014/08/06(水) 22:57:15
ビタミンC過剰摂取しても、水に溶けておしっことして流れ出ると思われがちだけど、
うちの旦那は長年のビタミンCの過剰摂取で、尿管結石になった。
過剰摂取しすぎると体内でシュウ酸カルシウム化して尿管と腎臓に詰まってしまうので怖い。

ちなみに長年、1日6000mg以上も摂取していた。


28. 匿名 2014/08/06(水) 23:00:13
え!?私 毎日、マルチビタミンとハイチオールC錠剤を飲んで、パイナップルも食べてるんだけど((((;゜Д゜))) ビタミンC取りすぎか…!?

33. 匿名 2014/08/06(水) 23:10:21
ビタミンCはたくさんとっても排泄されるから大丈夫と思ってた!

http://girlschannel.net/topics/179783/
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