sick_takansyou

1: 2015/03/24(火)00:58:48 ID:TZi
・ビタミン、ミネラルを過不足なく取る
・緑黄色野菜をたくさん食べる
・蛋白質もしっかり取る
・毎日ある程度歩く(肉体疲労することでよく寝れる)
・よく寝る
・カフェイン、砂糖、アルコールを取らない

他にある?


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3: 2015/03/24(火)06:24:38 ID:EHs
どうだろ

4: 2015/03/24(火)08:33:39 ID:OSi
仕事中に痛みや疲労がでなければいい。働かなきゃいけない
仕事中だけ抑え込む薬ないの
働かなきゃいけないから疲れと痛みを麻痺させたい

7: 2015/03/25(水)00:11:19 ID:YTU
>>4
なんかその発想あぶないよ・・・
仕事時間ってのは長いんだから
その間疲労を抑え込むにはやっぱり体力つけるのが一番でしょ

6: 2015/03/24(火)23:45:13 ID:Did
体では無くて頭の問題では
豆腐でも食ってろよ

10: 2015/03/25(水)09:14:23 ID:NFp
入浴中のマッサージで筋肉に溜まってる疲れ成分を血液に送り込んで、そのあとおしっこと一緒に出ていくから、入浴中のマッサージがいいと聞いたぞ

11: 2015/03/27(金)16:52:50 ID:jDB
マッサージ後はお湯飲むと良いとかなんとか

14: 2015/04/14(火)23:31:55 ID:wd3
今日も疲れた。。。何にもしてないのに。

17: 2015/04/16(木)15:31:58 ID:frB
動かないと筋肉に疲労物質がたまる
だから、なにもしないと疲れる

18: 2015/04/18(土)17:29:35 ID:Rj9
熱い風呂につかると血流が良くなって
疲労がとれるでしょう

19: 2015/04/21(火)13:35:45 ID:fzx
熱い風呂で半身浴したら久々に音楽がゆっくりに聞こえた
高校の時以来だわ

22: 2015/04/28(火)03:08:54 ID:Mks
あー疲れた

中途半端な季節で、天気も悪かったせいか野菜も高いし
疲れた疲れた

24: 2015/05/01(金)02:08:45 ID:LF4
出かけて散歩したほうがいいとは思うんだが田舎すぎて行きたいようなところがなにもないんだ
どうしたらいい?友達もいない

26: 2015/05/07(木)23:59:59 ID:mX2
>>24
移動手段とわりきって車なりバイクなりで少し街に出て
そこから歩いてみる手はないだろうか


27: 2015/05/08(金)11:19:43 ID:Ovd
>>24
そうだねやってみる
その街も小さいから全部踏破した後が怖いが

25: 2015/05/07(木)18:22:30 ID:wAd
疲労感が凄い
熱い半身浴はしたが、全身がダメだ
どうしたらいい?

26: 2015/05/07(木)23:59:59 ID:mX2
>>25
おいしいものを食べて寝る


引用元:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/body/1427126328/

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