boy_think

1: 2015/06/05(金) 01:29:28.34 0.net
何をすれば健康に良いの?

2: 2015/06/05(金) 01:30:17.70 0.net
歩く量が必要、の何が問題なのか

5: 2015/06/05(金) 01:33:36.60 0.net
自転車も膝によくないぞ
水中ウォーキングやっとけ



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6: 2015/06/05(金) 01:35:43.88 0.net
ストレッチが良いよ

7: 2015/06/05(金) 01:37:05.03 0.net
まず晩飯の量を減らしまくれ

8: 2015/06/05(金) 01:37:35.26 0.net
歩きでも膝痛めるんだよな

9: 2015/06/05(金) 01:38:19.37 0.net
ロードタイプの自転車はカラダに良くなさそうな感じはする

52: 2015/06/05(金) 03:26:09.63 0.net
>>9
ママチャリが一番負担デカイよ
背中伸ばして乗るから空気抵抗で腰痛めるし
足のポジションもおかしいから股関節にも来るし
ストレートのハンドルは腕ひねるから腕もおかしくなるし
結局ロードが一番マシな自転車なんだよ

11: 2015/06/05(金) 01:40:05.18 0.net
>>1
別に膝痛めないようにマラソンする事も出来るし腰痛めないように水泳する事も出来るよ
プロでも痛める人も少なくないけど
フォームに相当気を付けてフォームそのものの練習もたくさんして栄養や水分摂取に気を付ければ痛めないで出来る人もそれなりにいる

12: 2015/06/05(金) 01:40:45.40 0.net
太極拳
ホットヨガ

13: 2015/06/05(金) 01:41:04.77 0.net
プールでウォーキング

14: 2015/06/05(金) 01:41:16.69 0.net
環境が整ってるなら水泳がいい

22: 2015/06/05(金) 01:47:20.00 0.net
公立のプール行くと端のレーンはだいたいウォーキングになってるからそこに混じって歩けばいい

27: 2015/06/05(金) 01:48:51.42 0.net
水泳が腰によくない

って初めて聞いたよ

30: 2015/06/05(金) 01:49:35.38 0.net
>>27
平泳ぎで顔上げてると腰痛くなるからあの姿勢は無理してると思う

41: 2015/06/05(金) 02:14:49.17 O.net
なんでもやり過ぎれば身体に悪いだろ
適度にやればいいわけで

55: 2015/06/05(金) 03:29:15.46 0.net
ウォーキングしろよ金もかからんぞ

61: 2015/06/05(金) 12:44:51.39 0.net
何かと理由つけてなにもやらないやつは何も変わらないよ
どうせお前なんか体が悲鳴上げるほどやらないくせに

62: 2015/06/05(金) 12:50:48.15 0.net
それはそれで頭悪い
限界チャレンジは逆の意味で不健康

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1433435368/

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