vegetable_tomato

379: 2015/05/01(金) 12:31:07.94 ID:PHmkl6qz0.net
毎日欠かさずトマト食べてるけど白くなってる感じはしないな。
まぁせいぜい1~2個しか食べないけど



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380: 2015/05/01(金) 14:50:47.57 ID:mUm437rE0.net
トマトジュース最強

381: 2015/05/01(金) 15:07:14.17 ID:/jduFLeo0.net
トマトっていまより美白になるのか
いまより焼けない肌にする為に防ぐのかどっち?

382: 2015/05/01(金) 15:37:53.06 ID:/jduFLeo0.net
美白に効くサプリって色々あるけど何が1番効くんだろう?
ビタミンC?Lシステイン?

384: 2015/05/01(金) 19:11:17.36 ID:RoPBh48I0.net
Lシステイン効くけど白髪もできるよ

385: 2015/05/03(日) 03:01:07.64 ID:ICNsEtJs0.net
ナック飲んだらもー白髪だらけ

387: 2015/05/09(土) 11:14:06.87 ID:Cf8uGJys0.net
ビタミンC1日1gぐらい飲んでたんだけどその倍以上摂るようになったら色が白くなった。
あとジョギングも血流良くなるせいか続けてると色が白くなる。
自分は肌が薄いので血液の色がもろ肌に反映されるタイプです。


390: 2015/05/09(土) 12:04:28.26 ID:DKKIC27X0.net
ビタミンCって必要以上に摂取しても尿になって出ちゃうんじゃなかったけ?

392: 2015/05/10(日) 00:08:55.25 ID:/9Pk5LOC0.net
>>390
しかも余計なぶんはシュウ酸に変わって、すい臓を痛めるんだよね
ちょっと怖い

393: 2015/05/10(日) 10:24:51.35 ID:BQnePMZp0.net
>>392
初めて知った!

396: 2015/05/10(日) 15:54:10.20 ID:/9Pk5LOC0.net
>>393
そう
シュウ酸のせいで尿路結石とか膵臓結石なども起きる
過剰症はないと言われてたビタミンCだけど、1日1g以上の摂取で白内障など害があることが
最近は研究で分かってきた

395: 2015/05/10(日) 13:39:23.11 ID:um/U7Zgq0.net
まぁ何事も過ぎたるは及ばざるが如しって言うし。適度がいいよ。

それにしても紫外線が強い

397: 2015/05/10(日) 17:48:54.34 ID:LwYoUepr0.net
ビタミンCは尿で出て行くから、1度に1gとか飲むんじゃなくて、1回200~300mgを何回かに分けて飲むといいんだよ
その方が内臓にも優しい
そして飲む時水分は多めにとる
結石に関しては体質次第

400: 2015/05/11(月) 00:04:25.22 ID:5x3HFECH0.net
>>397
合計で1日1gを超えるとだめなんだよ

またこの1日1gというのは諸説あって、1000どころか60ミリグラムを超えると駄目って説もある

408: 2015/05/12(火) 00:37:01.32 ID:cijL3Xtt0.net
アスコルビン酸の箱には
一回1㌘を1日1~2回って書いてあるよ。但し一回の服用後4時間以上あけてから次飲むらしい

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1402892696/

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