food_tofu_kinu
1: 2015/08/22(土) 00:17:19.566 ID:arG5VpQNd.net
消化しやすく胃に優しい
低カロリーで高タンパク
食物繊維や様々なビタミンも摂れる
成人病やガンを抑制する物質も含まれている
こりゃ完璧ですわ
豆腐のカロリー
56kcal 100g

168kcal 300g(1丁)
http://calorie.slism.jp/104033/

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3: 2015/08/22(土) 00:17:46.654 ID:V1nD5V3m0.net
味がない

7: 2015/08/22(土) 00:19:06.396 ID:arG5VpQNd.net
>>3
麻婆豆腐にするといいぞ

4: 2015/08/22(土) 00:17:56.304 ID:1JN3cGn80.net
意外とプリン体が多い

5: 2015/08/22(土) 00:18:18.106 ID:alCWW1ob0.net
ひややっこはあんま口に合わないけど汁物や湯豆腐のアイツは好き

9: 2015/08/22(土) 00:19:58.022 ID:arG5VpQNd.net
>>5
冷奴は俺もそんなに好きではないが
かつおぶし+醤油で食うと旨いわ

6: 2015/08/22(土) 00:18:42.044 ID:DDmLyU2a0.net
玉子豆腐のうまさったらないよな

11: 2015/08/22(土) 00:20:28.063 ID:arG5VpQNd.net
>>6
茶碗蒸しみたいで旨いよな

12: 2015/08/22(土) 00:20:32.920 ID:r6DwXxJ80.net
ごま油と昆布ダシと塩かけて食うの美味すぎ

15: 2015/08/22(土) 00:21:28.097 ID:arG5VpQNd.net
>>12
ええな

13: 2015/08/22(土) 00:20:47.104 ID:KMt39err0.net
豆腐にスライス玉ねぎ乗せて、ポン酢最強

14: 2015/08/22(土) 00:21:20.751 ID:xJL6QOM7a.net
ご飯に合うものは大体豆腐に合う。もう豆腐がご飯でいい

21: 2015/08/22(土) 00:22:04.521 ID:arG5VpQNd.net
>>14
昔吉野家がやってたな
食ったことないけど

16: 2015/08/22(土) 00:21:34.561 ID:e2TYCT720.net
ネギトロ乗せても美味い

17: 2015/08/22(土) 00:21:38.840 ID:Zf6ZReeNp.net
胡麻豆腐が好きです

19: 2015/08/22(土) 00:21:49.140 ID:ATY6Rkps0.net
うまいけどあんま腹の足しにならん

22: 2015/08/22(土) 00:22:15.684 ID:m8vLb0fZ0.net
納豆とか豆腐なんかの大豆食ってれば野菜取ってる気になるけど
野菜じゃなくてコイツら肉と一緒だから気を付けろよな

24: 2015/08/22(土) 00:23:49.770 ID:arG5VpQNd.net
>>22
たしかに野菜感覚で食っちまうな
麺類とか飯類でタンパク質足りないときに合わせたくなる

23: 2015/08/22(土) 00:23:27.794 ID:4IeIB8zo0.net
繊維なんてほとんど入ってねえじゃねえか

29: 2015/08/22(土) 00:26:49.275 ID:arG5VpQNd.net
>>23
カロリー比で見りゃ多いんじゃね?

28: 2015/08/22(土) 00:26:45.726 ID:AwfP6r770.net
夏は冷奴に限る
鰹節も高血圧にいい

31: 2015/08/22(土) 00:27:46.058 ID:Q9b6w8co0.net
おからの方が栄養価が高いと思う

34: 2015/08/22(土) 00:29:01.781 ID:arG5VpQNd.net
>>31
おからも大豆だな
食物繊維がたっぷり

32: 2015/08/22(土) 00:28:18.839 ID:e2TYCT720.net
冷奴は美味しいのと不味いので結構幅がある

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1440170239/

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