1: 2015/08/15(土) 23:12:14.70 ID:GmaUxz7j0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
炭水化物を減らすダイエットが流行っていますが、
脂質を減らすダイエットの方が健康には良いということが分かりました。
脂質を避けるダイエットの方が、炭水化物を避けるよりも体の脂肪を
よりよく燃焼してくれるようです。炭水化物よりも脂質に目を向けてみましょう。
http://www.lifeaction.top/archives/39974903.html
脂質を減らすダイエットの方が健康には良いということが分かりました。
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よりよく燃焼してくれるようです。炭水化物よりも脂質に目を向けてみましょう。
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2: 2015/08/15(土) 23:12:44.23 ID:FRUBZc+zO.net
いや、痩せたいなら食うなよ
4: 2015/08/15(土) 23:14:17.36 ID:IGbiSuHZ0.net
動けよ
59: 2015/08/15(土) 23:47:07.05 ID:uKEOkCzZ0.net
>>4
デブほど電車ですぐ座るよな
デブほど電車ですぐ座るよな
5: 2015/08/15(土) 23:14:32.14 ID:JF+2HEnU0.net
炭水化物と脂質を押さえ、たんぱく質ばかりとったら
すごい勢いで体重が増えたんだが、
安定したのは炭水化物だけのときだな。油ってそんな大量に取れるものじゃないし
すごい勢いで体重が増えたんだが、
安定したのは炭水化物だけのときだな。油ってそんな大量に取れるものじゃないし
93: 2015/08/16(日) 00:39:41.32 ID:qgdZVOUR0.net
>>5
たんぱく質をたくさんとると筋肉がついて体重が重くなることがある。
体は細くなっていくのに体重が増える現象を固太りという。
脂肪と筋肉は重さがぜんぜん違うので、筋肉が1キロ増えて脂肪が1キロ落ちると
体重そのままでも体は小さくなっている。
たんぱく質をたくさんとると筋肉がついて体重が重くなることがある。
体は細くなっていくのに体重が増える現象を固太りという。
脂肪と筋肉は重さがぜんぜん違うので、筋肉が1キロ増えて脂肪が1キロ落ちると
体重そのままでも体は小さくなっている。
8: 2015/08/15(土) 23:17:26.49 ID:ri29ZscQ0.net
一食1合ぐらい白米食ってる
21: 2015/08/15(土) 23:24:52.23 ID:Aj+VFo0/0.net
>>8
茶碗2杯やんけそりゃ食うでしょ
茶碗2杯やんけそりゃ食うでしょ
9: 2015/08/15(土) 23:18:19.57 ID:oX0x7bxx0.net
なんでこう悪者を一点に絞って目の仇にするんだろうな
極端で単純な方が受けるからか
極端で単純な方が受けるからか
24: 2015/08/15(土) 23:26:29.53 ID:jsI3w9BI0.net
>>9
要はバランスなのにな
要はバランスなのにな
10: 2015/08/15(土) 23:18:24.60 ID:bw2Aea9n0.net
脂質の過剰分は小便と一緒に排出されるから
多すぎると石になるけど
多すぎると石になるけど
11: 2015/08/15(土) 23:19:24.19 ID:ltgQN8Dy0.net
炭水化物を取らなくなると骨がスッカスカになるって聞いた
314: 2015/08/16(日) 03:48:31.22 ID:WjZEWcdb0.net
>>11
カルシウムとビタミンDじゃないの?
カルシウムとビタミンDじゃないの?
12: 2015/08/15(土) 23:19:52.06 ID:zV8Whfys0.net
紀文で売ってる豆腐でできた豆腐そうめん、
これがめちゃくちゃうまい
言われなければ普通のそうめんと言われても疑いもしないレベル
これはステマだからおまえらもだまってくえ
これとサラダチキンと野菜サラダだけ食ってればすぐ痩せるぞ
これがめちゃくちゃうまい
言われなければ普通のそうめんと言われても疑いもしないレベル
これはステマだからおまえらもだまってくえ
これとサラダチキンと野菜サラダだけ食ってればすぐ痩せるぞ
18: 2015/08/15(土) 23:23:35.23 ID:xu7SzJHC0.net
脂質が不足すると肌がカサカサになるだろ
健康マニアの人みたいに
健康マニアの人みたいに
22: 2015/08/15(土) 23:25:48.46 ID:dlAon1sq0.net
>>18
ベジタリアンってガッサガサだよな
ベジタリアンってガッサガサだよな
23: 2015/08/15(土) 23:25:51.78 ID:ZWp9FCNF0.net
肉を食って米を食わないアメリカ人が肥満が多いのに悩み、
寿司など米食を中心の日本食が健康的だと注目してるのに
何を言ってるのかわからない。
寿司など米食を中心の日本食が健康的だと注目してるのに
何を言ってるのかわからない。
25: 2015/08/15(土) 23:26:54.04 ID:VqVtU9eG0.net
炭水化物抜きはホント無理
肉も野菜も高い
肉も野菜も高い
26: 2015/08/15(土) 23:27:14.62 ID:BRWS4P9y0.net
食った以上に動け。
それだけでやせるよ。
それだけでやせるよ。
27: 2015/08/15(土) 23:27:25.56 ID:Q9OPa8Sx0.net
ライザップでも糖質は止めろいうとるやろ!!
41: 2015/08/15(土) 23:33:14.58 ID:wQ7w+hzt0.net
>>27
炭水化物を我慢するダイエットなんて一時的に痩せても米喰ったらリバウンド確定
炭水化物を我慢するダイエットなんて一時的に痩せても米喰ったらリバウンド確定
29: 2015/08/15(土) 23:28:34.39 ID:tg9G+sRY0.net
炭水化物の多量摂取はとにかく太る
74: 2015/08/15(土) 23:59:38.30 ID:e81wGNRf0.net
>>29
摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら太るのは常識
摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら太るのは常識
30: 2015/08/15(土) 23:29:13.42 ID:4Hh+NY100.net
バランスの良い食事が一番なんだろ?
32: 2015/08/15(土) 23:30:23.56 ID:1ERBlenD0.net
>>30
炭水化物の量を今よりずっと減らしたほうがバランスが良いってことな
炭水化物の量を今よりずっと減らしたほうがバランスが良いってことな
34: 2015/08/15(土) 23:31:09.44 ID:6lkFPnqT0.net
食うな!動け
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1439647934/
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コメント
コメント一覧 (4)
アメリカ人は糖尿になりにくいだけ
日本人であんだけくったらデブになる前に即糖尿になってしぬ
身体の作りが違う
脂分と甘い物控えたら痩せた
人によって何を減らしたら良いのかが違うから
食べ物に関してはどうしたら良いってのは一概に言えないよね
ただ共通して言えるのは食べ過ぎない事と
適度な運動、規則正しい生活だとは思うけど
健康だと言われてるのは日本食ではなく日本型食生活なんだよね
米食って塩分取りまくりで煮物に砂糖使う日本食が健康なわけがないし、現に糖尿病発症率は日本は世界のトップ10内に入るくらいだよ。アメリカ人がデブなのは脂質よりも単にめっちゃ食うからだし、甘いものもデザートで食うからデカイんだよ。日本人は痩せの糖尿病は多いってのは異常。
単純に考えてさ、寿司なんて米(炭水化物)に酢と砂糖と塩をかけて更に醤油つけて食うとかどう考えても体に悪い。
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