ai2_40

13: 2015/08/05(水) 23:23:44.46 ID:2naOjNvX.net
【年齢】31歳【性別】
【身長】173㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 ?%
【職業・仕事内容・部活等】会社員・営業事務
【食事内容・摂取カロリー】
朝 サンドイッチ300kcal
昼 定食など 600~800kcal
夜 色々(酒含)800Kcal 偏食はしていないつもりです
【ダイエット開始時・内容】 77Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 5ヶ月前
【疑問点】
1日1800kcal程度の摂取で自転車と水泳で減量しました
ここ1ヵ月はほぼ横這いの体重です

2週間とちょっと前から髪が異常に抜けまくります
加齢による脱毛にして急激すぎます、なんとかしたいです

アドバイスをお願いいたします



Sponsored Link


15: 2015/08/05(水) 23:59:16.36 ID:tWwjn4mj.net
>>13
運動やったら必要カロリーは2800キロカロリーくらいいく。
それを1800キロカロリーで抑えたらカロリーが足りなすぎになる。
いわば飢餓状態になる。飢餓状態になると体の中で不要な部分に栄養がいかなくなる。
まっさきに犠牲になるのが髪の毛、筋肉、骨になる。

さらに、水泳によって筋肉が鍛えられて男性ホルモンが活性化、さらに栄養バランス悪化や
カロリー不足などでホルモンバランスが崩れ、AGAが発生してしまった。

AGAが発生すると髪の毛が細くなり抜け始まる。いったん発生すると市販の育毛剤やマッサージやサプリや
栄養をとってもだめ。プロペ(フィナ)というAGAを抑制する薬を飲まないとだめになる。
禿板にいって相談したほうがいいと思われ。

36: 2015/08/06(木) 13:27:29.60 ID:/zXDNReP.net
>>30
その通り糖質制限はやばい。ホルモンバランスが崩れるのがやばい。ひとによって>>13みたく一気ににはげる。多分1年後には、禿ちらかしているだろう。

17: 2015/08/06(木) 00:32:58.59 ID:fYOa5f93.net
どれだけやってるかも書いてないのに2800必要とか適当すぎ

22: 2015/08/06(木) 01:11:47.73 ID:dGMjZsVC.net
ハゲの原因が分かってもいないのにアドバイスするって適当すぎる

23: 2015/08/06(木) 01:24:10.77 ID:vkmDsBnq.net
今のカロリー収支で停滞してるのもどっかにしわ寄せがきてるんですよね・・・

糖質制限はしてません。ついでに色々調べてみました
ダイエットがひと段落したあとの異常な抜け毛は女性に多いみたいですね
3ヶ月くらい続きそうです;;

AGAに関してはそこまで激しい運動をしてるわけではないし
あまりにも突然すぎるので違う気がします

現在の生活代謝が2174lcalらいしので
普段は2200kcalを目安に運動する日は必要に応じて食べて
様子を見ようと思います

軽くリバウンドしそうですが頑張ってみます

25: 2015/08/06(木) 07:14:55.77 ID:fbhOl9aU.net
1800kcalも摂ってりゃ飢餓状態になんかならないよ。
飢餓状態になったら運動どころか日常生活もキツくなるはずだし。

35: 2015/08/06(木) 13:21:36.94 ID:/zXDNReP.net
>>25
別に飢餓状態でなくてもカロリーや栄養分足りなければ、髪への優先順位は一番下だから禿げるよ。

27: 2015/08/06(木) 08:37:38.88 ID:E1F+J8LO.net
糖質制限ダイエット後の抜け毛は休止期脱毛だから、半年くらいで回復する。

30: 2015/08/06(木) 09:41:43.24 ID:/7vN7pCh.net
>>27
人によるね。
体質と年齢によるがハゲが一気に進む危険性もある。

31: 2015/08/06(木) 11:14:44.05 ID:yz2+KENU.net
心配するな! 俺はもうハゲている。

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1438775491/

関連記事
「ハゲている男性」も恋愛対象になるか…ならないが●%

【解決策】パソコンを使いすぎるとハゲる!【理由】

【薄毛】頭頂部や後頭部や生え際を触ったら痛いんだけど、これってハゲる兆候?
Sponsored Link


この記事をツイートする