suiei_seoyogi

1: 2015/11/09(月) 22:53:30.117 ID:tbBLjSuV0.net
すげぇ腰痛いわ
まじふざけんなよ

2: 2015/11/09(月) 22:54:05.715 ID:3xaoKky/r.net
腰痛めてるのにトレーニングするあほ


Sponsored Link


3: 2015/11/09(月) 22:54:06.395 ID:qfbcCb940.net
平泳ぎは止めとけ

6: 2015/11/09(月) 22:54:17.112 ID:/8puhWut0.net
動き方が下手くそなんだよ

7: 2015/11/09(月) 22:54:24.960 ID:d/oUOUkb0.net
少ないだけだからな

10: 2015/11/09(月) 22:55:23.603 ID:tbBLjSuV0.net
平泳ぎはまじ鬼畜だった
ひとかきごとに腰ぐきぐきいってた

11: 2015/11/09(月) 22:55:26.968 ID:jvVeEseQ0.net
バタフライじゃやられるわ

12: 2015/11/09(月) 22:56:01.706 ID:UMdFPd0x0.net
片腕だけの平泳ぎ楽だよ

13: 2015/11/09(月) 22:56:08.674 ID:pJp6P2eUM.net
平泳ぎに腰に負担かかる要素無いだろ

14: 2015/11/09(月) 22:56:07.275 ID:jBitOA0Z0.net
俺肩が痛くなる

15: 2015/11/09(月) 22:56:29.320 ID:9qXasGAdp.net
泳がないで歩けよ

16: 2015/11/09(月) 22:56:52.894 ID:xzM+d1Hna.net
膝への負担と聞き間違えたんだろ。

17: 2015/11/09(月) 22:56:54.584 ID:tbBLjSuV0.net
バタフライ20mでやられたわ
腰も腕も
明日筋肉痛だわこれ

20: 2015/11/09(月) 22:57:07.053 ID:UMdFPd0x0.net
運動不足で肩が回らないからクロールできない…

21: 2015/11/09(月) 22:58:12.612 ID:tbBLjSuV0.net
お前ら歩きコースのおばちゃんと一緒に歩けって言ってんの?

36: 2015/11/09(月) 23:04:47.544 ID:bi8iYGR0M.net
>>21
今のおまえはそのレベルってことだよ

24: 2015/11/09(月) 22:59:01.230 ID:tbBLjSuV0.net
遠泳してるおっさんまじ尊敬したわ
しかもはえーし

25: 2015/11/09(月) 22:59:19.680 ID:apWTx7vc0.net
腕だけでクロールいいぞ

27: 2015/11/09(月) 22:59:48.096 ID:wthUxyJya.net
マジレスするとフォームが悪いと腰痛める
ヘルニアになる選手とか結構いる

29: 2015/11/09(月) 23:01:44.053 ID:9qXasGAdp.net
なんで泳ぎ下手なのにやるかね

30: 2015/11/09(月) 23:02:30.753 ID:tbBLjSuV0.net
フォームが悪いのか
まぁまだ数回しか行ってないし徐々に改善していきたい

35: 2015/11/09(月) 23:04:32.040 ID:ePdRtQpjd.net
黙って浮いてろよ

37: 2015/11/09(月) 23:05:11.902 ID:Bh2l98Jwd.net
夏場はランニング辛いからよくプールで泳いでたわ
50分ごとに休憩あるから1キロ泳ぐのを目安にしてたわ

38: 2015/11/09(月) 23:06:35.788 ID:tbBLjSuV0.net
指導は金かけたらあるよ
今はフリーコースでひと月使い放題コース
ダイエットで通うことした

40: 2015/11/09(月) 23:07:59.103 ID:fgP93cr90.net
プールって負担少ないの膝だけだと思ってた

43: 2015/11/09(月) 23:13:44.314 ID:WhxZkvQ/0.net
クロールはローリングの動きだってスイミングのコーチが言ってた
平泳ぎは顔あげようとすると腰そるから腕かいたときに一緒に顔も上がるように泳いでそのまま前にスィーって体重移動で泳ぐって言ってた
全くよくわからんかったけど

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1447077210/

関連記事

【効果】1日に1分の筋トレで、肩こり、腰痛が治る

【ダイエット】腰痛持ちだけど下っ腹を鍛えて引っ込めたい

運動不足とダイエットのために週1プールって効果ないかな?
Sponsored Link


この記事をツイートする