thumbnail_waist_woman
1: 2015/10/26(月) 07:58:05.555 ID:AkiNhG600.net
う◯こ座り出来るようになった

2: 2015/10/26(月) 07:58:21.530 ID:AkiNhG600.net
足が組めるようになった


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4: 2015/10/26(月) 07:59:04.352 ID:AkiNhG600.net
足の爪が腹が邪魔にならず切れるようになった

5: 2015/10/26(月) 07:59:39.501 ID:AkiNhG600.net
腕の血管が浮き出るようになった

6: 2015/10/26(月) 08:03:22.567 ID:yR2c9uiT0.net
靴が長持ちするようになった

7: 2015/10/26(月) 08:05:24.889 ID:Z2Cb/UXFK.net
初っぱなの印象操作が苦手になった

8: 2015/10/26(月) 08:06:03.380 ID:AkiNhG600.net
とにかく寒い

9: 2015/10/26(月) 08:06:29.683 ID:T3Dqo4m40.net
イケメンだった
なお現在また太ってブサメン

11: 2015/10/26(月) 08:07:34.547 ID:uPd6S6jA0.net
>>9
これはある
顔にすぐ肉がつくタイプの奴は痩せてみろ

10: 2015/10/26(月) 08:07:25.693 ID:AkiNhG600.net
明らかに女性が接してくる態度が今までと違う

12: 2015/10/26(月) 08:08:27.026 ID:AkiNhG600.net
食うことのへの執着心が無くなった

13: 2015/10/26(月) 08:09:43.656 ID:3keo4EN+0.net
靴下が一人で履けるようになった

14: 2015/10/26(月) 08:09:54.068 ID:AkiNhG600.net
落とした体重を鉄アレイで考えると改めて驚く

15: 2015/10/26(月) 08:10:30.641 ID:AkiNhG600.net
ファッションが楽しい

16: 2015/10/26(月) 08:11:12.455 ID:AkiNhG600.net
とにかく外に出たくなる 疲れない 

17: 2015/10/26(月) 08:11:30.771 ID:AkiNhG600.net
夏でもあまり汗をかかない

18: 2015/10/26(月) 08:12:47.314 ID:AkiNhG600.net
横に寝ると膝同士があたっていたい

19: 2015/10/26(月) 08:14:21.112 ID:AkiNhG600.net
なぜもっと早くダイエットに挑戦しなかったのか少し後悔する

21: 2015/10/26(月) 08:15:47.750 ID:AkiNhG600.net
朝目覚めて痩せている自分に改めて驚く時がある

22: 2015/10/26(月) 08:16:17.618 ID:vzgnCTwv0.net
腹と胸の下に線が出来ない

23: 2015/10/26(月) 08:17:23.868 ID:AkiNhG600.net
ダイエット失敗したとか言ってる人を見ると本気で無いと思う

24: 2015/10/26(月) 08:17:43.882 ID:2ynyZEHX0.net
何キロから何キロか書いてくれなきゃ

26: 2015/10/26(月) 08:19:02.409 ID:AkiNhG600.net
>>24
94キロから68キロで体脂肪率7%だよ

25: 2015/10/26(月) 08:18:45.373 ID:j4Uqmzo90.net
身長もおなしゃす

27: 2015/10/26(月) 08:19:17.122 ID:AkiNhG600.net
>>25
174cm

28: 2015/10/26(月) 08:19:49.602 ID:AkiNhG600.net
腹筋をみてニヤニヤする

30: 2015/10/26(月) 08:22:06.857 ID:2ynyZEHX0.net
ダイエット法は?

31: 2015/10/26(月) 08:25:27.860 ID:uPd6S6jA0.net
そろそろ方法を書こうか
俺は食事制限を主とした

32: 2015/10/26(月) 08:26:17.103 ID:j4Uqmzo90.net
そりゃ変わるだろうなあ
きっかけはなんなの?

36: 2015/10/26(月) 08:34:51.469 ID:AkiNhG600.net
>>32
きっかけはモテたいとか痩せようとか思わずただなんとなく走ってみようという
軽い気持ちがなぜか継続して食事制限と筋トレも追加したら痩せた

34: 2015/10/26(月) 08:32:45.702 ID:AkiNhG600.net
ダイエット方法は自己流ライザップです

糖質と脂質を抜いて最初2ヶ月ほど毎晩5kmほどウォーキングと筋トレ
その後は糖質制限と筋トレのみ

体重計は体脂肪率を計れるやつを最初に買いました 

35: 2015/10/26(月) 08:33:35.053 ID:uPd6S6jA0.net
やはり炭水化物抜きはさいつよか

ただ肉しか食えないから食費がやばいんだよな

39: 2015/10/26(月) 08:36:17.563 ID:AkiNhG600.net
>>35
朝だけは炭水化物とってもいいと思う 体を使う人は昼も少しならいいと思う
ただ夜は絶対にとっちゃダメ

40: 2015/10/26(月) 08:37:01.597 ID:uPd6S6jA0.net
>>39
俺も朝は食パン食ってたわ
夜何食ってた?

42: 2015/10/26(月) 08:43:18.414 ID:AkiNhG600.net
>>40
夜は豆腐とか野菜とかささみ タンパク質は脂質が無ければ量とってもいいと思う

とにかく痩せてくると空腹感があまり無くなるから食事制限は苦にならないよ

37: 2015/10/26(月) 08:35:23.764 ID:gCfxQW3h0.net
脂肪7%は嘘だろ
腹の血管が浮くはずだけど

38: 2015/10/26(月) 08:35:39.205 ID:j4Uqmzo90.net
の割りに走るの一番最初にやめたのはなんでだ

41: 2015/10/26(月) 08:40:49.923 ID:AkiNhG600.net
>>38
それまで無職だったけど就職して真夜中にしか走れないようになったから

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445813885/

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