diet_taishibou_kei

1: 2015/11/17(火) 00:18:19.58 ID:qFEtuGID.net
質問して

2: 2015/11/17(火) 00:18:53.58 ID:3cr3Yzlm.net
おんな?

4: 2015/11/17(火) 00:21:08.02 ID:qFEtuGID.net
>>2
おう。一応


ビフォー
160センチ
69キロ
Dカップ

アフター
160センチ
58キロ
Cカップ

7: 2015/11/17(火) 00:22:51.09 ID:3cr3Yzlm.net
>>4
見た目はどんな感じなの?

9: 2015/11/17(火) 00:27:19.82 ID:qFEtuGID.net
>>7
最近、会社の人に後ろ姿を見たら誰かわからなかったってよく言われる。

ビフォーの見た目は小太り(だと思いたい)な感じだけど、今はいたって普通な感じ?

腕とか肩が結構変わった。がっちり体型が華奢一歩手前になった。おかげで腕時計がゆるゆる。


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33: 2015/11/17(火) 01:28:25.62 ID:4c+fxKoV.net
>>4
もう一声行きたいところだな。
11号入るくらいになってきたか。

40: 2015/11/17(火) 08:37:23.02 ID:pBnI/FNU.net
>>33
昔はもっと痩せてたから、55キロは目指したいところ。
太ってた頃は普通の服屋のが着れないのとかあって泣きそうになったけど、最近はLサイズだけど、着こなせて嬉しい!

6: 2015/11/17(火) 00:22:13.07 ID:/i08+Agl.net
ヤマトのバイトした時に三週間で15キロへったな(笑)
半年か
どーやったの?

8: 2015/11/17(火) 00:24:36.53 ID:qFEtuGID.net
>>6
それは過酷すぎる
やったことは

昼間にスムージーと鶏胸肉を食う
自転車通勤(30分)
最近ジムに通い始める

かなあ。あとは普通に生活してる。

10: 2015/11/17(火) 00:30:01.75 ID:/i08+Agl.net
なんさい?30過ぎたらそのやり方でも痩せれなくなるからリバンドしないように!

11: 2015/11/17(火) 00:31:13.84 ID:qFEtuGID.net
>>10
もうすぐ30になる。
そうなのかー…とりあえず現状維持をできるように運動は続けるつもり。

14: 2015/11/17(火) 00:34:18.98 ID:3cr3Yzlm.net
自分がガリガリ過ぎて標準体型の身長体重の基準がわからないんだよね、あと体型だけで見たら結構いい感じだな

15: 2015/11/17(火) 00:35:35.46 ID:qFEtuGID.net
>>14
風呂で鏡見てるけど、あとちょっと痩せたらいいなあとは思っておる。

24: 2015/11/17(火) 00:41:16.26 ID:3cr3Yzlm.net
>>15
いい感じのおばさんに出会いたいけど現実だとなかなか出会えないんだよな、自分がまだ若いってのもあるけど

27: 2015/11/17(火) 00:43:47.42 ID:qFEtuGID.net
>>24
そうだよな…アラサーておばちゃんだよな…

よく見た目が幼いと馬鹿にされるが、おばちゃんなんだよな…

スマートな大人になりたいぜ

34: 2015/11/17(火) 02:32:26.90 ID:6I3FGILL.net
ぷよぷよなとこ一切なくてガチガチなの?

43: 2015/11/17(火) 08:45:12.44 ID:pBnI/FNU.net
>>34
いや、二の腕とかお腹はふつーにプニプニで全然筋肉質ではないぞ。
ジムとかも週に3回ぐらいしか行かないし、トレーナーついてるわけじゃないし

35: 2015/11/17(火) 06:17:35.11 ID:njX6e8PI.net
ビフォーのスペックとほとんど一緒だ
ダイエットしてる

41: 2015/11/17(火) 08:38:36.56 ID:pBnI/FNU.net
>>35
一緒にがんばろーぜ。
運動は本当に大事だなと思う。ジム行き始めてガクッと下がった。

36: 2015/11/17(火) 07:32:32.23 ID:DDAOLucr.net
154/54でダイエットしてるものです。ここからあと10キロ落とすにはやはり食事制限でしょうか?

42: 2015/11/17(火) 08:43:55.08 ID:pBnI/FNU.net
>>36
その身長でその体重て普通じゃないか?釣り?

マジレスすると食事制限すると、病むぞ
自分の場合、朝ごはんを食べない習慣で、仕事場で飯が食えなくなった(ストレスで)のが原因で、ついでに昼飯をスムージーに変えたろってなっただけだし。

最近はスムージーだけじゃ足りないから鳥の胸肉とか、カロリーメイト一本とかつけてる。
夕飯は普通に食うし、呑むし。

食事制限では痩せたけど、一番はチャリ通勤とか始めたのとジムで走ったり、筋力トレーニング始めてからな気がする。

44: 2015/11/17(火) 14:52:29.80 ID:dVcZ7FSs.net
半年で20痩せた
体脂肪率が23%→8%

45: 2015/11/17(火) 15:19:51.94 ID:Pbt85WJW.net
>>44
それはすごいな。
体脂肪は39パーセント→30パーセントだ。

今ちょうどジム帰り。アニメ見ながらやってるとあっちゅう間に終わる

46: 2015/11/17(火) 16:20:13.32 ID:QiuP8eBy.net
>>45
運動してないのになー
毎晩飲み歩いてたら痩せたわ

47: 2015/11/17(火) 19:17:14.04 ID:pBnI/FNU.net
>>46
やせたっつーか、やつれてるんじゃ…

運動しなくても痩せるひといるよな。自分は甲状腺が悪いらしく、太りやすいって言われた。

49: 2015/11/18(水) 10:06:25.43 ID:2b3gwVJA.net
>>47
痩せることより維持が大事!

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1447687099/

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