ダイエットにチャレンジしている人もそうでない人も、食べ物のカロリーは気になるもの。しかし、カロリーを見た目だけで判断している人も多いのではないでしょうか。
実は、一見カロリーが高そうな食べ物の中には、意外とローカロリーなものもあるんです。そこで今回は、実は意外とカロリーが低い食べ物について調査してみました。

1位豚肉の赤身　100gあたり約150kcal　18.6%
2位ローストビーフ　100gあたり約200kcal　※タレに注意！　16.8%
3位生ハム　1パックあたり約88kcal　14.6%
4位牛ひれ肉のステーキ　100gあたり約185kcal　※ソースに注意！　14.2%
5位焼き鳥　軟骨（塩）　1本約24kcal　12.8%
6位豚ひれ肉の生姜焼き　100gあたり約115kcal　12.2%
7位おでんの大根　1個あたり約18kcal　12.0%
7位カップヌードルライト　1食198kcal　12.0%
9位もつ煮　100gあたり約150kcal　8.8%
9位プレーンベーグル　1個約200kcal　※おにぎりより低い　8.8%
9位ライトツナスーパーノンオイル　1缶あたり53kcal　8.8%

12位ビーフジャーキー　1人前25gあたり約75kcal　8.6%
13位豆乳　100gあたり約45kcal　5.4%
14位鶏のささ身サラダ　100gあたり約105kcal　5.2%
15位かつおのたたき　100gあたり約114kcal　4.0%
16位あたりめ　1人前20gあたり約67kcal　3.8%
17位アジのたたき　100gあたり約121kcal　3.6%
18位まぐろ赤身　100gあたり約125kcal　3.2%
19位鶏の胸肉サラダ　100gあたり約191kcal　1.8%

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