sentou_sauna

75: 2015/08/07(金) 16:08:25.92 ID:O+XA4nIg.net
サウナって痩せるの?
テンプレの★18★19からすると無意味ってこと?
じゃあジムのサウナで我慢大会してる人たちはただマゾなだけってことですか?

★18【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか?】
  【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか?】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的 。

★19☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。

【初心者】ダイエットの質問・相談スレ

Sponsored Link


76: 2015/08/07(金) 16:25:18.02 ID:cm+e77oy.net
一応1時間我慢出来れば100~200kcalくらいは消費する
俺は10分が限界


77: 2015/08/07(金) 16:39:50.95 ID:qkQZOTg6.net
>>76
なら1時間自転車にでも乗ったほうがマシだな
アプリで見ると750キロカロリーだったよ。

78: 2015/08/07(金) 16:42:51.69 ID:cm+e77oy.net
本気で汗かいた分痩せると思ってる人らもいるよな

79: 2015/08/07(金) 16:47:20.53 ID:QD/qlbZ7.net
サウナと水風呂を繰り返すのがいいんだろ

80: 2015/08/07(金) 17:03:54.26 ID:ruONRJkA.net
温冷交代浴はガチ
痩せるわけではないが疲労回復効果が半端ない
疲労回復→消費カロリー増加で多少は痩せるかもな
特に夏の水風呂はこの上なく気持ちいい

81: 2015/08/07(金) 17:06:43.01 ID:Id6Y6cKe.net
サウナは痩せる為の補助と思って入るわ

83: 2015/08/07(金) 17:58:04.21 ID:rTQ0YqSX.net
実際、体温を1度キープするのにどれくらいカロリーが必要なのか調べたんだが、
良く分からん。
1日1度キープに230kとか見つけたが信憑性は無い。

87: 2015/08/07(金) 19:35:32.99 ID:CkUiaD28.net
サウナ12分→水風呂3分を5セット位すれば3キロ以上は落ちるな。
ただ一時的だけだけどね足つりまくってほんと危ない

88: 2015/08/07(金) 19:45:20.74 ID:Vj2Un9Hw.net
>>87
馬鹿だなあ
水分取りながらしないと
脳梗塞で倒れるぜ

89: 2015/08/07(金) 19:48:30.16 ID:CkUiaD28.net
>>88
今はもうやってないよ。
10分3セット位でしっかり水分補給しながらほんと危ないからね

90: 2015/08/07(金) 20:15:23.16 ID:dNFNR7Cr.net
それはボクサーの減量。ダイエットではない。ハゲ。

91: 2015/08/07(金) 20:46:58.36 ID:nVS1ZU2z.net
汗っかき俺、今の季節に上げ目で走ると3kg(体水分3L)ぐらい普通に減っちゃうわ…

103: 2015/08/08(土) 09:58:03.74 ID:zsGC0KAe.net
サウナに入る前後の体重を測って、サウナに入れば痩せることが出来ると
思っていた時代もありました。
また、ボクサーでもないのに、サウナスーツを着てランニングしている人を
見かけたりすると、残念な気分になるようになりました。

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1438775491/

関連記事
【器具なし】家の中だけで出来るダイエット法教えて。

アイスクリーム・ダイエットの成功体験談【食べていいアイス、ダメなアイス】

【下剤依存症】太るのが怖くて毎日下剤を使ってしまう
Sponsored Link


この記事をツイートする