manpuku_syokugo_man

1: 2015/11/01(日) 04:14:39.266 ID:qK0IKmqX0.net
一週間ぶりに肉を食ったら涙が出るほど美味かったわ

5: 2015/11/01(日) 04:23:12.794 ID:KO5LRouB0.net
肉喰わないと鬱になるぞ

【食事制限】一週間ぶりに肉を食ったら涙が出るほど美味かったわ

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6: 2015/11/01(日) 04:25:29.772 ID:qK0IKmqX0.net
朝はヨーグルト、プロテイン、青汁
昼はサラダとマグロの赤身、プロテイン、青汁
夕方にプロテイン
夜プロテインと青汁

これを１週間続けた
昨日は休みだったからスーパー行ってササミを買ったけど本当にうまかった

7: 2015/11/01(日) 04:26:17.420 ID:84vGfpq50.net
>>6
お前恐ろしいな。いくつから減量するつもりだよ。

8: 2015/11/01(日) 04:27:58.975 ID:qK0IKmqX0.net
>>7
先月は105キロあったけど今は86だったよ

急なダイエットはマジでやめた方がいいって実感したわ

13: 2015/11/01(日) 04:30:12.355 ID:84vGfpq50.net
>>8
素晴らしい。良く頑張ってるよ。あんまり無理のないよう栄養サプリも導入して水分補給はしっかりな。

14: 2015/11/01(日) 04:32:18.259 ID:qK0IKmqX0.net
>>13
親切にありがとう、頑張るわ
ビタミンBの錠剤買ったんだけど輸入品で届くのが11/14なんだよな

9: 2015/11/01(日) 04:28:07.793 ID:9MzGPQds0.net
意図的ではないけどしてる

10: 2015/11/01(日) 04:29:03.080 ID:qK0IKmqX0.net
>>9
何を制限してるの？

15: 2015/11/01(日) 04:32:58.762 ID:9MzGPQds0.net
>>10
食事をとることを制限してる
最近ずっと寝てるから朝の1食くらいしかとってない
意図的じゃないから制限って言わんか

18: 2015/11/01(日) 04:34:12.862 ID:qK0IKmqX0.net
>>15
最近俺もやたらと眠いんだよな
耳タコだろうと思うけど食事は取った方がいいぞ
何をとるかによると思うけど

32: 2015/11/01(日) 04:50:02.710 ID:9MzGPQds0.net
>>18
たまに2食食ってるから問題ないとは思うがな

35: 2015/11/01(日) 04:52:44.693 ID:qK0IKmqX0.net
>>32
一食で済むのがむしろ俺からしたらびっくりだわ

39: 2015/11/01(日) 04:54:57.617 ID:9MzGPQds0.net
>>35
1食生活するなら

朝は昼まで我慢
昼に食べる
夜は寝て誤魔化す

この生活したらいいよ

11: 2015/11/01(日) 04:29:05.802 ID:/MxD5kRO0.net
好きなもん食って太く短く生きるわ

12: 2015/11/01(日) 04:30:07.595 ID:qK0IKmqX0.net
>>11
やってる俺が言うのもなんだけどそれが正解
来週の土曜日までとりあえず頑張るわ

16: 2015/11/01(日) 04:33:26.796 ID:vOHzIOQvp.net
7年前だけど
毎日、おにぎり2個 具なし
レトルトシチュー 1袋
飲料は水かカロリーオフを1日1リットル
ジョギング 5km

これを3カ月やって10kg落とした

19: 2015/11/01(日) 04:36:25.805 ID:qK0IKmqX0.net
>>16
すげえな
毎日ジョギング5キロはすごいわ
俺は朝晩20分のジョギングで限界だわ

何が辛いって食べ物の制限も辛いけど好きな酒を絶ってるのが一番辛い

23: 2015/11/01(日) 04:41:29.334 ID:vOHzIOQvp.net
>>19
今はもうだめだね
できない
ジョギングは制限あとも5年はつづけたけど
栄養足りてないから肌は荒れるし、内蔵もやられてるみたい

25: 2015/11/01(日) 04:42:51.942 ID:qK0IKmqX0.net
>>23
やっぱり無理なダイエットは内蔵に負担がすごいらしいね
俺も先月は体調壊したわ

27: 2015/11/01(日) 04:46:05.478 ID:vOHzIOQvp.net
>>25
制限後の健康診断で肝臓の数値が明らかに悪くなってたからね
寝過ぎると異常にむくむし、1日中、とれない

29: 2015/11/01(日) 04:47:01.235 ID:qK0IKmqX0.net
>>27
今は大丈夫なの？
俺も最近は常に眠いわ

31: 2015/11/01(日) 04:49:38.965 ID:vOHzIOQvp.net
>>29
変わってないね
透析レベルじゃねー？かってくらい悪いと思われる

毎日、5時間は半身浴しないと完全にむくみは取れない
笑

34: 2015/11/01(日) 04:51:21.032 ID:qK0IKmqX0.net
>>31
そうなるとダイエット以外のところに理由がありそうだな…
俺も小さい頃にやった病気のせいで透析の危険は常にあるから
お互い頑張っていこうぜ
にしても5時間の半身浴はすげえなww

38: 2015/11/01(日) 04:54:50.363 ID:vOHzIOQvp.net
>>34
身体もだけど、ガス代と水道代がキツイね 笑

ま、仕方ないね。

41: 2015/11/01(日) 04:56:26.524 ID:qK0IKmqX0.net
>>38
体にとって必要なものにお金を払って間違いないっしょ！

17: 2015/11/01(日) 04:33:38.497 ID:GJV4kCJzd.net
噛む回数減ると精神的影響出るっつうからスルメでも噛んどくといい

20: 2015/11/01(日) 04:37:31.406 ID:qK0IKmqX0.net
>>17
スルメか、いいね
今の俺にはさっき書いたメニュー以外は全てうまそうに感じるわww

21: 2015/11/01(日) 04:38:17.312 ID:84vGfpq50.net
>>20
そんな君にキシリトールガム
歯磨きすると食欲抑制につながるよ！

22: 2015/11/01(日) 04:39:27.466 ID:qK0IKmqX0.net
>>21
今は糖質制限してるからガムじゃなくて歯磨きしてみる！
サラダに入ってるコーンですら取り除いてるレベル…

24: 2015/11/01(日) 04:42:25.570 ID:84vGfpq50.net
まあ今減ってる体重のほとんどを水分だと思いな。継続するようなるしさ。かといって飢餓状態入っても駄目だから定期的に食えよ。

26: 2015/11/01(日) 04:43:51.806 ID:qK0IKmqX0.net
>>24
ありがとう！
とりあえず目標の土曜日までは頑張って
その後はご褒美にうまいもの食ってまた頑張る！

28: 2015/11/01(日) 04:46:08.062 ID:84vGfpq50.net
>>26
油物は流石に避けろよ。色んな意味で後悔するwwwwwwwwwww

37: 2015/11/01(日) 04:54:30.557 ID:7zcuvbC+0.net
膝にきてるので減量しなくっちゃ…

40: 2015/11/01(日) 04:55:40.952 ID:qK0IKmqX0.net
>>37
一緒に頑張ろうぜ！

42: 2015/11/01(日) 05:00:34.829 ID:qK0IKmqX0.net
ジョギングに備えてそろそろ寝るわ
みんなありがとうな付き合ってくれて

43: 2015/11/01(日) 05:02:20.993 ID:84vGfpq50.net
>>42
おう、程良くな。良い夢見ろよ

44: 2015/11/01(日) 05:07:22.203 ID:7zcuvbC+0.net
寒いだろうから
あったかくしてね

45: 2015/11/01(日) 05:20:03.718 ID:84vGfpq50.net
こんな暖かいスレ久々見たわ。おやすみ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1446318879/

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