medical_samuke

1: 2015/12/13(日) 12:20:03.90 ID:zWeDzUNW.net
残念ながら男です

2: 2015/12/13(日) 12:21:02.01 ID:qnBNR1cI.net
風呂に長時間入る

5: 2015/12/13(日) 12:22:54.18 ID:zWeDzUNW.net
>>2
半身浴もダメでした
温度や時間の目安はありますか?


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3: 2015/12/13(日) 12:22:20.67 ID:uNcq/13z.net
寝る時に締め付けの強い靴下は履くなよ
あとはやっぱり運動がイチバン

8: 2015/12/13(日) 12:25:00.19 ID:zWeDzUNW.net
>>3
ふんわりもふっとした靴下なら大丈夫ですか?
運動は定期的にしてますが、特に手足の冷えがひどいです

14: 2015/12/13(日) 12:32:10.86 ID:uNcq/13z.net
>>8
そうそう大丈夫だと思う
走るときとか指先まで使って地面蹴るように意識するだけでも変わると思うけど

17: 2015/12/13(日) 12:37:56.53 ID:zWeDzUNW.net
>>14
地面を蹴るときの指先は全体ですか?
拇指球を意識して走ってます

4: 2015/12/13(日) 12:22:35.59 ID:mfcM33Wu.net
無理にあげなくて良いみたいだよ
週に1回バイアグラ飲めば低体温のやつは特に長く健康的でいられるんだとさ

9: 2015/12/13(日) 12:26:30.04 ID:zWeDzUNW.net
>>4
毎年しもやけでかゆいです
なんとかしたいです

6: 2015/12/13(日) 12:24:21.98 ID:C97Lu/fS.net
>>1
トランポリンやれう

10: 2015/12/13(日) 12:27:09.57 ID:zWeDzUNW.net
>>6
トランポリンできるところ探してみます

11: 2015/12/13(日) 12:27:39.27 ID:SO5Zuj+b.net
俺も知りたい
そもそもなんなのかね
筋肉で発熱してんの?心臓?血行?

15: 2015/12/13(日) 12:34:54.76 ID:zWeDzUNW.net
>>11
筋肉ちょっとついてきたんですが、むしろ手足が冷たくなってるという
さっぱりわからないです

13: 2015/12/13(日) 12:32:09.80 ID:g2Q2Canp.net
温かい食べ物を食う
って言ってもただ温めりゃいいってわけでもないけど

16: 2015/12/13(日) 12:36:02.54 ID:zWeDzUNW.net
>>13
食事の時はだいたい暖かいものにしてるんですが、すぐに冷えてしまいます

18: 2015/12/13(日) 12:40:17.44 ID:xXy4HQfM.net
ふくらはぎマッサージ。
効果が知りたかったら、家電量販店でファミリーイナダっていうメーカーのダブルエンジンっていう機械を試乗して見て。
エアーでなく、ローラーでふくらはぎをごりごり揉むから。
購入検討してるようなそぶりで二、三日乗って見て。オススメ

20: 2015/12/13(日) 12:48:04.17 ID:zWeDzUNW.net
>>18
すごく効きそうですが、財布へのダメージもかなりのものになりそうです…
とりあえずお店のお試しでやってみます

21: 2015/12/13(日) 12:53:31.65 ID:xXy4HQfM.net
>>20
2013年に、価格ドットコムで金賞とった製品の後継機です。値段は三十万以上しますし、本体もでかいです。
うちでも欲しかったんですが値段の他に置き場がなくて諦めました。
いかにも興味ありげに、ネットで人から勧められたとかなんとか、買うそぶりで試し乗りして、そのまま帰ってきたら良いかと。
私はふくらはぎのむくみが酷くて、1さんとは逆に頭がのぼせたような感じだったのですが、全身の血行が劇的に改善しました。

25: 2015/12/13(日) 13:00:43.80 ID:zWeDzUNW.net
>>21
ありがとうございます
劇的に興味ありげに体験してみます!

絶対に買わないですからね、絶対に!

22: 2015/12/13(日) 12:54:44.24 ID:xEtwQdBC.net
黒酢ハチミツ生姜

26: 2015/12/13(日) 13:05:17.64 ID:zWeDzUNW.net
>>22
これは自分で作る感じでしょうか?
レシピとかあれば教えて下さい

35: 2015/12/13(日) 14:30:47.26 ID:xEtwQdBC.net
>>26
テキトーだよ
黒酢大さじ1杯をお湯で薄めて飲むんだけど、辛すぎない程度に生姜入れて、飲みづらいからハチミツを足すの

23: 2015/12/13(日) 12:58:27.07 ID:XQgHWm4B.net
低体温なのか、体温は普通なのに手足だけひえるのか
体質に合わせて漢方薬でも飲めば?

27: 2015/12/13(日) 13:06:47.48 ID:zWeDzUNW.net
>>23
体温は36度くらいです
手と足が冷えます、末端冷え性と言うんでしょうか…

29: 2015/12/13(日) 13:12:42.14 ID:zWeDzUNW.net
>>23
漢方は試したことないので若干不安が…

30: 2015/12/13(日) 13:38:32.03 ID:XQgHWm4B.net
>>29
たしかに、体力とか精神状態によって出される薬違うから飲んでも意味ない場合もある
薬屋でちゃんと相談した上で、2週間で効果なければ別の薬、みたいに変えてけばいいんじゃないかな

ただし、合う薬が見つかっても冬になるたび一生飲み続けること考えたらマッサージ機の方が安くつくかもねw

24: 2015/12/13(日) 12:58:48.00 ID:OfwvRuNE.net
ストレッチ
足の筋肉を使った運動
毎日20分くらいの入浴(長すぎてもダメらしい)
水分は温めてから飲む

生野菜や果物はなるべく控える

31: 2015/12/13(日) 14:00:08.39 ID:v+zsaoiU.net
しょうが湯

32: 2015/12/13(日) 14:19:54.26 ID:RtnAzy04.net
風呂の最後に膝下に冷水シャワーかける
その時はスンゴイ冷たい思いするが
1分後くらい経つとホッカホカだよー

33: 2015/12/13(日) 14:25:35.84 ID:joio7lAG.net
マジレスすると養命酒

34: 2015/12/13(日) 14:30:22.11 ID:Ht9K+mHa.net
養命酒はマジで効く 冷え性治るし体力つく感じ
あとヘソの下あたりにカイロ貼るとアラ不思議!全身あたたまるぞ

36: 2015/12/13(日) 14:35:27.93 ID:7TXE348M.net
スクワットいいよ
体の中で一番大きい筋肉は太ももなので代謝がよくなる
さらに筋肉もつくので基礎体温があがる
やるっきゃないでしょ

38: 2015/12/13(日) 18:15:02.79 ID:NBdaISYC.net
食べ物は温と冷とそれ意外っつーのに分ける事ができるんだわ
冷の属性の食べ物は温めて食べるのといいのよ
で、冷え症の人はできるだけ温の属性のものを食べるといいのね
もち米なんかは温の属性だから
おもちを焼いたり雑煮にして食べたら最強
雑煮に入れる具もできれば温の属性のものにする
鬼に鐘棒

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1449976803/

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