769: 2015/08/27(木) 18:51:19.13 ID:5JEv/+17.net
ダイエット前にジョギングとクロスバイクと悩んでクロスに決めた。理由は疲れてもゆっくり漕いで帰れば楽だと思ったから。
現実には体力無くなると自転車の方がキツイ。ちょっとした登り坂でも泣きそうになった。
現実には体力無くなると自転車の方がキツイ。ちょっとした登り坂でも泣きそうになった。
Sponsored Link
775: 2015/08/28(金) 08:43:36.42 ID:xcVoN5+t.net
ジョギングだと体力使い切るよりも
足や膝への負荷でキツくなって走れないって形がほとんど
自転車だとサイズやサドルの高さとかのセッティングが体にあってるのが前提だけど
体力使い切るところまで持っていくことができる
ただ>>769の状況がそうなのかは分からんけどね
登りで泣きそうになるってのは
単純に体重が重かったり自転車もママチャリ並みに重いとかでキツイのもあるし
セッティング合ってなくて膝とかに痛みが出てる場合もあるしね
足や膝への負荷でキツくなって走れないって形がほとんど
自転車だとサイズやサドルの高さとかのセッティングが体にあってるのが前提だけど
体力使い切るところまで持っていくことができる
ただ>>769の状況がそうなのかは分からんけどね
登りで泣きそうになるってのは
単純に体重が重かったり自転車もママチャリ並みに重いとかでキツイのもあるし
セッティング合ってなくて膝とかに痛みが出てる場合もあるしね
778: 2015/08/28(金) 10:11:49.99 ID:zV+Hbgd9.net
>>775
ママチャリ並みにっていうけどクロスってそんなに違うの？
坂も登れるようになるもんなの？
今アルベルトに乗ってるけど買い換えようか迷う
ただの坂なら登れるんだけど山道はきついんだよなぁ
ただクロスはカゴがないから途中でどこかに立ち寄るってのもできないし
ママチャリ並みにっていうけどクロスってそんなに違うの？
坂も登れるようになるもんなの？
今アルベルトに乗ってるけど買い換えようか迷う
ただの坂なら登れるんだけど山道はきついんだよなぁ
ただクロスはカゴがないから途中でどこかに立ち寄るってのもできないし
779: 2015/08/28(金) 11:32:41.15 ID:xcVoN5+t.net
>>778
ママチャリ→クロス→ロードと乗り換えてきたけど
前の自転車との違いって部分では
ママチャリからクロスの乗り換えが一番大きかった
アルベルトからの乗り換えならまともなクロス買えば相当変わるね
アルベルトはしっかり作られてて最高級のママチャリだけど
20kgくらいあるからスポーツ的な運用にはちょっと不向きだからなおさら
30分くらいの範囲内で買い物とかする
日常の足としての用途ならママチャリ最強だけど
山道抜けたり20km以上乗ったりとかスポーツ的な使い方を想定するなら
買い替えもしくは併用を薦めるよ
ママチャリ→クロス→ロードと乗り換えてきたけど
前の自転車との違いって部分では
ママチャリからクロスの乗り換えが一番大きかった
アルベルトからの乗り換えならまともなクロス買えば相当変わるね
アルベルトはしっかり作られてて最高級のママチャリだけど
20kgくらいあるからスポーツ的な運用にはちょっと不向きだからなおさら
30分くらいの範囲内で買い物とかする
日常の足としての用途ならママチャリ最強だけど
山道抜けたり20km以上乗ったりとかスポーツ的な使い方を想定するなら
買い替えもしくは併用を薦めるよ
782: 2015/08/28(金) 14:09:17.68 ID:zV+Hbgd9.net
>>779
結構変わるんだ
ならクロスも買って併用しようかな
今でも30㎞くらい走ってるけどもっと遠くにいけるようになりたいし
山を越えたりもできるようになりたい
結構変わるんだ
ならクロスも買って併用しようかな
今でも30㎞くらい走ってるけどもっと遠くにいけるようになりたいし
山を越えたりもできるようになりたい
770: 2015/08/27(木) 23:35:09.42 ID:kjt/dPxM.net
バイトある日は30分
ない日は一時間
どちらも坂の多い道優先して走ってる
ない日は一時間
どちらも坂の多い道優先して走ってる
773: 2015/08/28(金) 06:39:07.93 ID:RhH8r/mB.net
ジョギングより自転車の方がきついってマジですか
776: 2015/08/28(金) 09:48:24.42 ID:5RhZ6TfN.net
>>773
スピードが出過ぎたりて息が続かなかったり
楽だから遠くに行き過ぎて帰りがつらい
スピードが出過ぎたりて息が続かなかったり
楽だから遠くに行き過ぎて帰りがつらい
774: 2015/08/28(金) 08:04:38.51 ID:DWzc41ja.net
わからんが、体力がなくなるとということだから…
ジョギングで走れないときの体力と自転車漕げない体力じゃ絞り出し具合が違うってことなんじゃ？
ジョギングで走れないときの体力と自転車漕げない体力じゃ絞り出し具合が違うってことなんじゃ？
777: 2015/08/28(金) 09:58:32.39 ID:s+rHJ87w.net
自転車の100kmはジョグ30kmくらいカロリー消費する
でもジョグ30kmよりはるかに負担が少ないってのがいいな
でもジョグ30kmよりはるかに負担が少ないってのがいいな
780: 2015/08/28(金) 12:19:31.11 ID:cju9GxGF.net
自転車 メリット 足腰への負担が少なくカロリー消費できる。遠くにいける
デメリット 足腰の負担がない分普段使う足腰が弱くなる。設定悪いと前立腺に影響。
ウォーキングジョグラン メリット 普段の生活で使う足腰を鍛えられる。
デメリット 膝の故障。腰を痛める可能性。
水泳 メリット 足腰負担のほとんどなくカロリー消費できる。普段使わないところを鍛えられる。
デメリット 足腰の負担がない分普段使う足腰が弱くなる。
ざっとまとめるとこんな感じか。自転車、ラン、水泳をバランスよくやるのが
健康を考えるといいと思う。休みは自転車でジムにいってスイム、仕事帰りウォーキング
あたりが理想。
デメリット 足腰の負担がない分普段使う足腰が弱くなる。設定悪いと前立腺に影響。
ウォーキングジョグラン メリット 普段の生活で使う足腰を鍛えられる。
デメリット 膝の故障。腰を痛める可能性。
水泳 メリット 足腰負担のほとんどなくカロリー消費できる。普段使わないところを鍛えられる。
デメリット 足腰の負担がない分普段使う足腰が弱くなる。
ざっとまとめるとこんな感じか。自転車、ラン、水泳をバランスよくやるのが
健康を考えるといいと思う。休みは自転車でジムにいってスイム、仕事帰りウォーキング
あたりが理想。
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1430385897/
関連記事マラソン→膝を痛める、自転車→痔になる、水泳→腰によくない、歩き→歩数量が必要
【ダイエット】自転車通勤毎日4キロ続けた結果
【長所と短所】自転車とジョギングどっちが早く痩せられる？
【ジョギング】心拍数、測ってる人いる？140いかないくらいをキープするといいらしいけど。。
コメント
コメント一覧 (1)
クロスバイクの形したママチャリだったりするからな。
コメントする